Gelo tê bîra te çawa xwe avête nav "berdide plastîk"?

Îro, nifşên ciwan, mixabin, hema hema hemû dem free wî re li ser komputerê, bihesibînin ku çalakiyên din jî tune ne. Lê belê, bi carekê bûn ti komputer, tu telefonên destan hene, û kids demeke baş "dijîn" games hebû. Bibîr bînin, qet nebe di heman "birûsk sheet", "ji polîs û dizan e" û gelek din bi tevger û fun balkêş. A fun girl ku Di ereba xwe de li "berdide plastîk", dema ku her tim bi zilma li boys, da ku ew surreptitiously birrîn ambaran de ne. Alas, ev lîstik dest pê kir, ji bîr kirin. Gelek keçik nizanin ne bi tenê ferhenga çawa xwe avête nav "berdide plastîk", û ku di giştî e an şahî heye. Lê belê bi tenê fun mezin, di heman demê de jî di warê pêşketina fîzîkî kêrhatî ye.

Têra xwe bavêje, divê hûn ji gum herî çar metre dirêj. keviya wê ya zexm e ji bo bidestxistina çerxeke mezin. du gum lidarxistin, û yek an du kes jump: Pirî caran, vê game bi sê an çar kes lîstin. Lê belê, eger tê xwestin, dikarin bavêje û bi tenê destê xwe dirêj bike lê di navbera du darên an sendeliyên. Û niha em bînin bîra xwe çawa xwe avête nav "berdide plastîk". Bi tevahî di vê game deh temrîn, di heman demê de li sêdaredana wan aloztir e, wek ku guhertina height. Di asta sade herî - yekem, dema ku van fikran bi gûzekan dirêj. Û niha manevrayên xwe.

"Ones" - rawestayî bigrin to the band elastic, di buhara, dema zû kirin yek lingê di nîvê a "track", û hingê vegere, evî.

"Dvoechku" - yek lingê di nîvê a jump up, paşê jî, pêngavek ji aliyê ku di nîvê lingê diduyan bû ku, û cara yekem li derve bû.

"C" de - bi eynî awayî wek ku hukm û berê kirine, cudahiya wê tenê ew e, ku tu piştî yek lingê "hilavêt" li navenda e, divê to put a duyemîn û piştre pop di eynî awayî wek avêt hene. Berê, wisa games li dibistanê rezinochkoy û li dadgehên gelek populer bûye.

"Quartet" - xwe avête li ser band elastic da ku yek lingê xwe li ser yek "nîv", û ya duyem jî - li ser ya din. Hingê tu xwe avête ser xwe û mifteyê lingên. Niha em bavêje, da ku venegerin ser riya din û çawa dest lingên xwe li ser gum. Back to jump ji bo guhertina helwesta lingên û bavêje xwarê.

"Pyaterochka" - pêyê çepê di bin yekem gum, mafê - li ser wê. Şûna pêngaveke ji nîvê duyem ê gum di bin lingan de mafê xwe bû û milê çepê bi ji jor de êrîşî. Ev divê ji bibin cûreyeke kevanê, ya ku niha yek ji pêngaveke pêwîst bavêje.

Em di nav "berdide plastîk" li bavêje, û ev exercise bi navê "Shesterochki". Ev jî nade like this: Hooking nîvê yekem, bi herdu lingên nav drop ji bo cara duyem, ji bo avakirina "zerfa." Ji vê helwesta we pêdivî bi bavêje xwarê, lê dest li wir di heman demê de bi herdu lingên li ser herdu gum.

"Semerochki" - çi di heman "zerfa", weke ku di exercise berê, lê bavêje ji wê, da ku lingên wî li ser her du aliyan, tevahiya gum bûn. Niha di jump xwe ya ji bo bindestkirina, cross-çarêk, û di buhara.

Bi rastî hûn dest ji bîr çawa xwe avête nav "berdide plastîk", ne wusa? Û niha "Vosmerochki" - do "zerfa", û paşê li ser wan rawestin bi herdu lingên, ji bo bidestxistina diamond. Here û hewl bidin ku herdu lingên di gum navenda belav bû.

"Nine" - di navbera goştên - lingê rastê li derve ne, li milê çepê ye. Going to do dora 180-degree, û lingê rastê bi lebata nîv move wê di nîveka duyem ya gum. Ji hilpekînên pop di encamê, ferehtir û li ser herdu gum.

"Bi dehan" - deh caran pêwîstiya xwe avête bê sekinandin û li navenda di navbera berdide lastîk, going to rastê, paşê derket.

Bê guman, egzersîzan, û bi awayên xwe avête nav "berdide plastîk", gelek in, hene. Û hemû ew bilindahiya cuda pêk tê. Carekê bi serkeftî qediya, "Bi dehan," hiltê, li ser benîştê erebî, ji çêkirina temrîn automatically dayîn aloztir kiriye.