How to kesayetiya guhên xwe, li malê

Wî de rêve diçe, di wê baweriyê de ku li Pinna mirov mîna ku embrîyo. Ev wekî wî teşe: di serî de ye xwarê, û xalên ku ji bo beşa jorîn ji bedenê located li ser lobe û li ser organên tuwanayî hev re biþînim - têkildar bi lêdaneke, teşkên, lêbar bike, ango navendên ku ji bo Organên jêrîn, di navîn in.

Ev pêşnîyar rojane, ji bo nimûne, bi exercise, kesayetiya guhên. Divê tu down tevahiya surface bikin. Kesayetiya bi earlobes û li beşa derve ne dikarin bi bandor, ji ber ku ew - di bedenê de xwebixwe. Xalên êş herî divê balê zêdetir dayîn.

Kesayetiya guhê hemû Nexweşîyên

massage navê berfirehî li derman Chinese bicihanîn. Li ser guhên gelek xalan de çalak in ku bi tevahiya organism re têkildar in. Ji ber vê yekê di vê pêvajoya kirarî ya çalak di çalakiyên ji hemû sazî û pergalên. Gera xwînê sererast dike, rojevî ya cortex cerebral. Eger bi tenê çend deqeyan ji mizdana guhên wî, hest bi seferberîyeke hêza, gêdûkên westandin, êdî ne serêş. Kesayetiya guhên destûrê dide te ku hişyar be, di sibe bedenê û dest jî dixebitin.

Dema kramp û gêjbûn, ji bo nimûne, divê guhên xwe bigire û ji mizdana wan sorbûn. Ev pêvajoya kirarî divê çend caran bê kirin rojekê. Û eger kar bi çalakiyên derûnî ve girêdayî, ji bo pêkanîna van tevgerên divê her saetekê de be. Eger tu bi pêş diįe kesayetiya, di encama bi wê dirêj bidome. Li gel diçinîn, di guhên temamî, tu wusa bi tiliyên xwe yên ji hev cuda bikin.

Bi vî awayî, bi hilbijarti- li massage xala mafê li ser guhên wî, tu dikarî êşa jê, ku nakukiya di delaletê nexweşiya an bikarin ji bedenê.

teşhîsa nexweşiyên

Hemû kes in avahiya şexsî, çawa laşê baş. The guhên jî cudahiyên biçûk in, lê eger ew xwediyê awayekî zelal xuya, ev tê wê wateyê ne aramî di sîstemên bedena:

• guhên Flabby nîşan qelskirina sîstema parastinê.
• The top temeke nîşan dide guhertinên li gurçikan.
• Qermîçok li ser nermika nîşan meyla ji bo nexweşiya şekir.
• Pain di dema bigihin guhên ser pirsgirêkên xwe bi beden e ku ji bo xalên li ser gora hev re biþînim diaxivin.

How to kesayetiya bi guhên

First, we divê ku xwe germ bikin destên xwe, destên xwe re dibirin. Hingê bi nermî, bi guhên r'akin, daket û li pişta serê. Van tevgerên divê 3-4 car tê dubarekirin. Hingê guhên wî bi tiliyên xwe ji mizdana, barkirin, ji serî heta lobe. xurmê xwe ji bedena rûniştina li teng û jê wan bi hişkî. 10 car dubare.

Ji bo tonic massage pêwîst e ku bi awayekî rind ji mizdana destşokê di carekê de hem bi dijwarî li lobe bandorê, bi israr li ser wan. Hemûya vê pêvajoyê de divê tu kêmtir ji yek deqeyekê dirêj.

Firming kesayetiya guhên şev baş, yan jî dema hest yên karê wana westiyayî. Di encama çalakiyê de, nûtirîn çalakiya mêjî, beden e, bi hêza dagirtin, e pêleke ji zindîtî heye.

e mesajeke xaleke zextê li guhên wî hene, ku mirov bi hêsanî dikare li mala xwe kirine hene. Ji bo vê jî, peyda xalên Acupressure de. Ev dikare di rê de jêrîn: bi zextên li ser wan tesele êş gelekî lape. To tevbigerin ku di ciyê guhê objects tenik: derziyê blunt an kûrdan. Gently û tiliyên xwe dikare çapemeniyê de, ji çêkirina ciddî yên ji tevgera. Time û hêza massage guhê bi destê hest û tenduristî şexsî destnîşankirin.

Pêşniyara me ew e ku, zexta li ser riya ku hest bi êş û bi hêz, û li ser her yek ji xalên bandora bo ser 5 seconds, û paşê dev ji hewldanên. 7-8 caran dubare.

Map Gulanê li ser guhên alîkarî orient ku ji bo di qada pêwîst ji bo mesajeke. Lê belê, a pîşeyî ne ku, tu çewtiyekê at 1-2 mm bikin. Ev rexne ne jî zirara wê ne, û pêşi lê digre û dîroka sîstema bixewîn, dê were ser. Tesaduf, her guhê berpirsiyar ji bo nîv berê, yanî bedenê ye.

Bandora Acupressure li ser tenduristiya

Werin em li tiştên ku we pêdivî bi kesayetiya her rewşê binêrin:

• Zêdebûna destnedanê. Ev ji bo kesayetiya xala ye, ya ku li ser bingehê ji gupika located pêwîst e. Tesîrê li ser herêmê li ser pîro-, dev ji - li ser inspiration. Continue prosedûra be 1 minute, û dubare carekê di rojê de. Di vê xala massaging nikare parêznameya bedenê de xurtir bike û bêxin û metabolîzma, baştirkirina rewşa alerjîyê û nexweşiyên hevbeş.
• Di şerê li dijî xulqtengî û stresê. Ev ji bo çapemenîyê de, xala ku tragus guhê pêwîst e. Massaging vê derê, tu serêşî, bêxewî jê û ya ji hestên neyînî xelas.

• Teze bike. Ji bo vê jî, divê hûn guhê di alî rastê ve kesayetiya.
• Aştî û relaxation. Massaging guhê counterclockwise ronahî û tevgerên bezandin û hêdî.
• çavên Rest. Di nav çend deqîqeyan de li ser navenda lobe guhê tevbigerin. Pêşniyara me ew e bi hev re vê massage bi gymnastics çavê at din ji computer û TV.
• Improvement ji organên navxweyî ye. massage rojane de guhên wî hene, di beşa navendî.

Li ser guhên located li ser du sed xalên çalak. location berfireh ser wan hêsan e ku mirov bi tenê an aurikuloterapevt tecrube ye. Lê belê çi massage bedena û hewldanên sade ji bo ku bandorê li hin deverên guhên wî, tu dikarî bedena xwe û îstifade bînin.

Getting ji dj 林肯 bi massage xelas

dengî ji holê seqayê tenê bi çêkirina massage guhê ji diêse, gengaz xuya bû. Ji bo vê jî, li lingê tiliyên xwe, li kêleka top ji kirtik (cartilage) ya ku di guhê. Hingê massage dijwar bikin. A deqqe piştre, daket jêr û ji nermika, berdewam tevgera. Û paşê vegeriya xala destpêkê.

Piştî ku ev pêvajo, di guhên germtir bibe, diyar kir ku ji nû ve herikîna xwînê.

massage nêzîktirîn

Bi fashion niha, ku destûrê dide te ku wear çend earrings, massage guhê dikare ji aliyê şêwazê bi xalên xemlên çalak şûna. Reflexologist bi hêsanî boneya xaleke, di heman demê de di navendeke taybet bi alîkariya wê bike ku wî qul bike. bandora daîmî li ser projection ji bedenê pirsgirêk demeke nêzîk de dê alîkariya ji bo zêdekirina performansa xwe.

Girls ku hez ji xwe bixemilînin bi earrings an piercings xwe, guhê piercing ji xalên çalak di qada hin dîtin. cihê ku mafê hilbijêre ji bo earrings baştirkirina rewşa organên navxweyî ye, alîkariya wê û, li milê din, şaşîtiyek a qûlik bikaribe ziyanê bide wan.

Wisa, li gorî ku ji xwediyên zincîrên danîn li ser xala dilçûn, paşê weight nîşankirin. Bi taybetî jî gel bi vî awayî be slim, found in Japan.

Eger tu nexwazî ku ne ji bo guhê xwe qul, hûn divê bi rêz li sewax li ser qada welat de li ser kakil ji îsota reş, carinan ji wan re xurtkirina.

Contraindications bo massage

Wek ku hûn dibînin, kesayetiya guhê - prtsedury proleznaya. Ev jî girîng e ku pêkanîna wê de ye pratîkî, tu contraindications hene. Ji massage guhê, pisporên Şîreta ku dev jê berde tenê di rewşa yên êş lezî li zik.