How to rada mîkrofilora rovî: dermanan bi taybet û xwarina

mîkrofilora rovî navê maddeyan taybet, ku di pêvajoyên maddeyan di tract medê bibin. Ev ji bo veguhestina û melzemeyek ji pêşvaçûyîna û neutralizing ziyanker, lewma, ew her tim bi mîkrob ji jîngeha nasdikê. Ji ber vê yekê, dewleta stabîl bi zorê dikare bê gotin mîkrofilora. Lê di hinek rewşan de, xebatên xwe bi nemabin yan di pêra jî dimehînin. Çawa dikare ji flora rovî em restore û parastina dewletê saxlem wê di range normal?

Çawa ji bo destnîşankirina hebûna dysbiosis?

Berî her tiştî, ji bo fêm bikin ka e pirsgirêk bi mîkrofilora li wir wê pêwîst e. Nîşaneyên nexweşiyên xwe de êşa zik, tama metallic di devî de, stool xeyîdî, nepixîna, kêm xwarinê, dilxelandinê, hesta roviyên xezîna. Çerm dikarin sorbûna alerjîk û sarbûnê re bêkêf xurîn xuya. rewşa Di gel wan, gelek caran ji aliyê serêşî û eziyeteke mezin, xewê bi qelsî û westandina bilêv. Dysbiosis dikarin stresê, bêhevseng, jêkvegira rovî provoke, dadikeve destnedanê, serpêyî kemoterapî an tîrêjên derman li ber nexweşiya penceşêrê, dixwar, Kabonê ya narkotîkan, çonê. Berî ku çawa ji nû mîkrofilora rovî û li ser bingeha ji nîşanên xav, divê hûn ji bo derbas muayene microbiological by doktor, ku dikare bê peywirdarkirin tedawî aşitixwaz wê.

Ji nû ve bikaranîna probiotics

Probiotics bi weke tiryak û dermanên ku ji nû ve mîkrofilora rovî zanîn. Ewana çûye live ji bakteriyan xwezayî de diqewimin. Ew ji mîkrobên laşê saxlem afirandin. Dema nav rûvî nexweş derzîkirin bakterî ew qat bi qat bi xerakirina organîzmayên nexweşîsaz. Metabolîzma û digestive pêvajoyên bi başkirin parêznameya keftine. Di nav van dermanên derman in "Bifidumbacterin forte", "Biovestin", "Linex" û "Baktsubtil". Bikaranîna wan de ji bo hilbijartina xwe bi xwe re ne pêwist e, ji ber ku bijarteka herî minasib e ji bo diyarkirina nasnameya nojdar û li gor analîza bacteriological ji bedenê. How to rada flora rovî li zarokekî? Zarok jî gelek ji van dermanan fit, divê ew bi tenê di dozên biçûk bidin.

nutrition Proper û paqijiya ji bedenê

Fêm bike ka ji bo dîsaçêkirina vê mîkrofilora rovî plan ne karibî guherandinên di parêza bi temamî bêwate ye. Ji ber vê yekê, menu nû - gavek girîng ji bo metabolîzma saxlem. Nutrition divê dötîretî, beşên biçûktir be, pênc şeş caran di rojê de, dê bibe çareserî mezin. Xwe ji berhemên bi tannin: xurt çay, çikolata, kakao, blueberry û Kiraz. Ma mûz xwarin ne, hewl didin ku xwarinên pahtî ne. Dîno fêkiyên xav û sebze, nanê şilêlî, dehl û sebzeyan. Ma di goşt de bikelînin û masî, fêkiyên hişk, şîr û mîneral mare da zirarê ne. To paqij bedenê bijehr ên, ku ev gengaz e ku mirov a Kommandant ji pênc kîlo sêv tirş bê şekir û bi kar tînin, ev çend roj. Bi vî rengî diet - bersiveke mezin ji bo pirsa "çawa rada flora rovî". Ev bi temamî ji bedenê û vedigere tenduristiyê baş paqij.