Massage li scoliosis: rizgarkirinê yên bifetisin - bi destî yên upotayuschego!

Scoliosis (an curvature vezelîne) dikare bi serkeftî bi bikaranîna massage dermankirin. Di vê massage bo scoliosis bandora li ser hin deverên din yên laşê bi rêya zexta mekanîk e. Held destên massage an amûrên taybet. Bi vê tu dikarî karibin bibînin ka çawa ji bo tedawîya scoliosis di malê de, bi kar, ji bo nimûne, massage bi bandor ji bo scoliosis di kombînasyona bi din treatments. Di encama van tedawî Wek girîng di xwîn ji seyareya nerm derdora movika, û di girêkên e; firaxên bi hêz. Li gel vê, mesajeke ji bo scoliosis e ku rê li ber wan dixine masûlkan, ev alîkarî ji bo kêmkirina paş êşa ji ber westabûn û curvature vezelîne.

Yek ji herêmên ku di tedawiya dixuye ku, pirsgirêk back to manîpulasyonê dest pê kir. Di heman demê de, bi hemû peyrewên herêmên kevneşop bigirin terapiya manual wek metodek tedawiya. Eger tu dixwazî ji bo ceribandinê bi vê rêbazê divê ji bo nasan jiyîn, ku dikarin rewşa nexweş di demeke gelekî kurt baştir tê behskirin.

By xwesepandin çalakiya li lêdaneke bi hev re bi ser hevva û masûlk û derdora wê. terapiya Manual pir bi cur e û di nav de tenahî, compression, massage xaleke zextê ji bo scoliosis, manîpulasyona, xwe dirêj bike, seferberiyê, bi rêbazên enerjî û terapiya cranial. Berî ku tu dest prosedûrê de, divê bê tesbîtkirin ku sedema vê nexweşiyê, lêkolîneke li lêdaneke bi rîya X-ray û kamputer.

Sebeb yên scoliosis û tedbîrên xwe

Sebeb yên scoliosis gelek in. Di vê helwesta şaş ya li lêdaneke dikarin bêyî bandora li ser dezgeya locomotor de be, û dibe ku li ser guherînên tevnî û erkî hem çîrûskên û dest bi hokarên taybet be. pêşîlêgirtina Proper ji scoliosis dê nexweşî ji zayîna gelekî ji zarokan asteng bike.

Ya herî girîng, ji bîr nekin ku ji bo pêşîlêgirtina scoliosis divê dest, heta beriya zarok ji dayik dibe. Ji bo vê yekê, bê guman divê çalak bimînin, naxwî, bi vî awayî meşîm derasayî di avabûna hestî zarok.

Piştî bûyîna a zarok, dê û bav divê bi awayekî bi zarok re tevbigerin, nekevin û hêmayên ku dikarin pêşveçûna yên scoliosis bandorê. Ji bo mînak, rêve diçe pitik, divê ji bo yek an jî ji milê din, ji bo heta bi lêdaneke bi cîkirin. Divê zarok rejîma yên rojê de bigirim, be sure to play sporê, move rastê, overloading backpacks pişta an bags din ne. Eger pêwîst bike, gava ku zûtirê ji lingê xwe dest pê bike, tu dikarî ji bo dermankirina scoliosis di malê de dest pê bike. Di vê rewşê de jî, pêwîst e ji bo hilbijartina shoes ortopedîyê rastê. Li gel vê, baş bi hêz li lêdaneke bi jîyîna çalak, sporê, workout, dema vala çalak servekirî. Di perwerdeya û temrîn, divê di nava: dixebite, rêve, avjenî û exercise. Ji bilî li lêdaneke qenc dike, hemû beden, bi hêz dil, damarên xwînê, kêm weight, bi hêz hestiyên û gera xwînê sererast dike.

Qaîdeyên ku divê bê şopandin, ji bo scoliosis

• awayekî rast rûne. The load kursiyê paş, da ku ji te re pêwîst periyodîk li ser helwesta û lingên guhertin. Divê dilpaqij, rûniştin, pala xwe ne. Di dema xwendinê, kar a stand ji bo pirtûkan. Li ser kursiyê, divê bê to a height bi asta sakoyê wekhev rêzkirin. Di doza êş dîsa baştir e ji bo guhertina helwesta bedenê de, pirî caran ji bo Rabe û rêve here.

• Rabe baş. Divê tu û raki- rawestin, piştî demekê guhertina xeteke û ji lingê xwe destek dikin. Dema ku westandina di paş, tu dikarî dirêj, rêve herin, destê xwe bilind xwe. Dema xwar squat çêtir e.

• Naşuxile. Belavkirin, giraniya li ser her du destên, telîya, gava rakirina giraniyan e, da ku bi hişkî torso.

• Radizin baş. Divê doşek zehmet baştir razêm li Amêrîkayê cuda be.

• Eat rastê. Ma overeat ne, xwarin xwarinên saxlem.

• Baş li sporê ve mijûl bibin. sporê Hin dibe ku xisar ji bo scoliosis, wek weightlifting, wrestling. Other sporê trawmatîk, wek futbolê, hockey. Baştir ji bo hilbijartina bazdana, meş, avjenî, bisiklêt, skiing.