Musûrên dest

Germên mirov ên avahiyeke paqij e, ku karbidestiya xwe bilind dike. Kesên ku dixwazin bi amûrên extremîstan re hêvî bibin ku hejmareke mezin a masûşên çek û ling, celeb, cûreyên cûda yên hestiyan nas dikin. Ji berjewendiya taybet e ku mijara kondirvanan, herweha kesên ku li ser bedena xwe û bedena tendurustiya wan bala xwe dikin. Pêdiviyên masê binêrin.

Anatomy: Pêdivî ye

Mûzên organên bedenê, yên ku tissueşiya pîşesiyonê pêk têne, ji hêla hûrgelan û qirêjî ve tête kirin û bi karûbarên bendavên nervanên peyman re peyda dike. Ji kerema xwe re pişk, kesek dikare çalakiyên cûda dikî: parçeyên laşê bikişînin, kişandin, dipeyivin, qîrîn, hûrgelan. Ji bo operasyona rastîn, pisporên peymana xwe bi bingehîn, tenê ne tenê di tevgeriya organîzmê de, lê di heman demê de pêvajoyên tevlî fizolojîk. Karê karûbarê tîşê û pêvajoyên enerjiyê ya pergala nervousê ve dike. Ew bi cenazeya spî û mêjî ve girêdayî ye.

Mezin û rêjîmê ya pisîkên pir celeb in. Hin biçûk di bin guh de û hestiyên biçûk ên girêdayî ye. Ya herî mezin e ku pîşesaziyên glutal ên ku diçin lingên xwe.

Pişkên spindle, ku ji bo pişkên herî pirzimanî, herweha pişkên berfireh ên ku dîwarên dirûnê ava dikin, pişkên herî gelemperî di formê de ne. Mûzîkên ku bi çilkek hevpar û du an jî hê bêtir bermîl têne gotin, biseks, trîps û quadriceps.

Li ser rêbazên komên çandî yên cûda cuda, li hejmara hejmara 639 heta 850. Heke cûrên cûda yên gelemperî bi gelemperî têne dabeş kirin.

Ji kîjan masikên dest in

Hestiyên mirovê mirovî du koman hene.

Ya yekem e ku pişikên kevirên kevir , ku di deltoîd, deverî, spraspînus, perçeyek biçûk, dûr û piçûkên mezin hene. Duyem e ku pisîkên lêdanê bilind e. Di vê grûpê de, bi rêzik, pişkên destên, pêşkêşî (pêşniyar, paşniyar û radiyal) û kevir.

Pişkên sereke yên dest in:

• Pişkek dilotikî
• Biceps;
• Pişkek anterior of arm arm;
• Triceps;
• Pişka paşê ya çepê;
• Musûrên pêşniyar.

Deltoîd - ev nexşeyên destê dest in ku di hilber û kêmkirina wan de, û herweha her gavê di rêbazên cûda de ne, ew e ku berpirsiyarên tevlîhevkirinê di nav elbow de pêk tê. Delta di 3 bez de ye: paşê, pêş û navîn. Ew dorpêçê berbiçav dike, ji rûyê dûr a hevşengî ji derveyî hev veşêre. Ev pişkek berfirehtir e ku pergala pinnet heye.

Biceps pişkên masê çêdike. Ew gelekî piçûk in û, lê dîsa jî, di nav destpêka bedenê de herî mezin e. Biceps berpirsiyariya armê paqij dikin, ku di nav elbow de pêk tê. Biceps du lîsamên sereke yên bingehîn - serê serê dirêj û kurt. Di çarçoveya jêrîn de ew bi desta radyoyê ya ji bo forearm ve girêdayî ye.

Triceps (tricepsên bîrîksê yên brûksîl) ên ku herî mezin û herî pêşîn di nav çekan de ne. Çalakiya van musikên li hemberî çalakvanên pisîk e û di destê armê de hevpeymanê de dirêj dike. Tîpên li ser pişta rûyê germê ya li bin germê li jorê ye. Ev pirtûka sê ligaments hene. Ev sersal, dirêj û sernavên navendî ye.

Destên çermê çar çeteyên koma pêşîn û du layersên koma reş in. Ew destûrê dide ku hûn bi tilên xwe vekişînin, destê xwe destê xwe dişewitînin, kişandina xwe vedigire.

Musikên dest jî jî hene:

• Pizîşkiya Humerus - pişkek paqij, ku di bin biseksiyonê de ye;
• Hestra humerus pişkek pispor e ku li ser forearm.

Musikên destê dest di nav masûşên palmiyê de, bilindbûna avê, û pişkek piçûk e ku dihêle.