Osteochondrosis malzarokê û gêjbûn, tirsê û depresyonê: Sebeb û dermankirin. terapiya Exercise li osteochondrosis yên li lêdaneke bi kansera malzarokê

Herî doktor dizanim ku gava ji aliyê nexweş navîn-salî bi gilî û ji gêjbûn ji nişkê ve xuya bû tê xwestin, ku dewlet ji panîkê, depresyona pêş, ev yekem pêwîst e ku venêrî ji ber nexweşiyên ji vezelîne, wek vezelîne qirka. Çawa tên osteochondrosis rehmê û gêjbûn, tirsê û depresyonê, em li vî babetî bifikirin.

Girêdana di navbera nexweşiyên

osteochondrosis malzarokê de, tevî harmlessness hatîye nexweşiyeke giran e. Helweşandina helwesta normal ya movika di vî warî de dibe sedema kêmbûna oksîjenê diherikin di mejî de bi rêya xwînê. Bi taybetî jî eger ew aggravation ye ji nexweşiya kansera malzarokê disc degenerative.

Dû an compression firaxên mezin û artery vertebral xuya. Patency ji wan kêm, ji bo pêşvaçûyîna di mejî de bi awayekî rast nexebite, dewam paqijiyê di gelek piçûktir pêwîst.

Li aliyekî din, hetanî ji beşa stûyê ku pir nêzî hev û din, berevajî deverên din yên laşê vertebral in. Li gorî vê, heta Guherandinên biçûk ku di encama heman encam bibe - birêveçûna ji nexweşiyên hucreya mejî.

osteochondrosis malzarokê û gêjbûn, tirsê û depresyonê, bê guman, hevpêwend.

Sedemên nexweşiyên civatî

Nasîna amrazên çalakiyê ji nexweşî, ev xuyanîbûna caran ne ecêb e li ser nexweşên bi pirsgirêkên bi sîstema rehikan e. Bêpar ji beşa mezin a oksîjenê, di mejî de dest bi şandina îşaretek ji bedenê ji bo talûke, ji bo ku ew License de bersivê ji wî re ji aliyê. Explanation ji nexweşîyên gîyantengîyên-tirsê de, ji faktorên jêr e:

• Ev nexweşî ketî, ye, bi vî awayî êrîşên bi jan pêk. Sebirkirina wan re, tu ji ku gelek ji hewldana. Demeke gelek kurt, a margin ên ewlekarî li mirov kêm dibe, ji ber ku her tim bear êşa gelekî zehmet e. Jiyana di stresê berdewam e ji ber êşa provoke derketina holê ya depresyonê.
• pirsgirêkên cidî û êş giran caran zorê kesekî ji bo ji binî ve biguhere ji riya jînê - berî dayîna hobbies favorite ji guhertina kar. Temenê navînî dayîn gelek giran, bi taybetî jî eger bandora civatî livdariya bedena sînordar dibe. Ev aggravation xeter ji nexweşiya kansera malzarokê disc degenerative e.
• Nexweşên ku dirêj li hêviya êrîşa êş dijîn, di rewşa alozîyê demarî yê bilind. Relax bi kêr nayê, ji ber ku subconsciously hûn hê ji xeman ku êş dikare li her demê û nixamt. Life di rewşên wiha de, ne bi tenê dibe sedema depresyonê, di heman demê de jî ji bo pirsgirêkên tendurustiya derûnî ya giran bûye.
• Dermanên sêwirandin jê êrîşên êş û bękariyę pêvajoya înflamatuar, gelek tesîrên ku dikare yek êşê ji bo yekî din şûna. Ji bo nimûne, bi silikîn û ji tifê mîde, pêşeng ji bo serdilşewatî û janê, berdewam e, rê bide parastina aştiyê ne. êş Stress li deverên cuda jî, ku bikaribin provoke tirs, fikare û depresyonê de ne.

Va ye, têkiliya di navbera osteochondrosis rehmê û gêjbûn, tirsê û depresyonê.

Sebeb û nîşanên nexweşiya

Jinan ji osteochondrosis qirka cefayê gelek caran ji mêran, wek ku di nav faktorên giştî bandorê li ser pêşketina vê nexweşiyê, e û a nehevsengiya hormonî hene. sîstema endokrîn Female kêmtir stabîl ji mêr e, ji bilî ku ew gelek caran dikeve a mezin load - kirasê, ovulation, ducanî, jidayikbûn û lactation, menopause. Bi giştî, mêr û jinan de di rîskê de, eger ne:

• cûdatir û jiyanê xirab e;
• exercise kêm;
• xûyên kîloyên û xerab in;
• nexweşî niha û Panelîst arthritis dikiş nûnerên metirsiyeke ji bo testa bikirkirk;
• tesbîtkirin û têkdana sîstema endokrîn jî ji;
• e meyla genetîk hene;
• Em birîndar heyvê de, bi taybetî jî bi stûyê wî hebû.

Sensation li jinan

osteochondrosis malzarokê û gêjbûn, tirsê û depresyona li jinên din jî gelek caran li herêmê ji 40 salan, dema ku asta hormonên hevjiyanê de kêm biqewime, û ji nû ve avabûna ji bedenê ji bo windabûna kerrbûna dest pê dike. A set of sensations jiyîn ji aliyê jinekê, berfireh û te'l e:

• pir caran xwedî êş stûyê pir dibijiyê radiating ji mil, çek, serê an jî tenê whisky, bi piranî sensations di cih de piştî zêdebûna serê sibehê de xuya û dikarin, hema bêje tevahiya rojê de bimînin;
• rotation ji serê nikare provoke karektera guleyan êş tûj di qirikê an jî perestgehên e;
• clip xuya masûlkeyên stûyê, di piratîkê de tevgera xwe ya;
• stûyê, milên, dîsa ji serê pirî caran numb, e hestyariyê pêketî û daxwaza bi serrastî meîşet herêmê bandor li wê derê;
• movik stûyê zelal dikarin xwe smacked, ku şahidiyê ji bo têkçûna xwe.

Encamên nexweşiya kansera malzarokê disc degenerative dikarin pir giran e.

mêr

Men dikarin bêtir bi pêş de di temenê xwe yê biçûk - 30 salî di dema herî ku bijîşkan mêr bi gilî û ji semptomên jêrîn tê wateya ye:

• şewitandina an êşa tûj li gurçikan qirika mîna qûlik;
• kuxik, pişkandin, examines îhrac bergirî;
• heman helwesta xwe di destê demeke dirêj ji demê de, wek di xewa an li kar, li sedema tevizîn, dişewitîn, êş dibijiyê di stû, milên, carna jî li ser pişta;
• Dibe ku di bêhêziyê de li çekên kîmyewî û çewtiyan.

nexweşiya giran a

nîşanên çiqas bi bandûr osteoarthritis rehmê, da xuyakirin û di bihêz cross-sîdet û yên damarên xwînê an pêşketina Ventromboza artery vertebral. Ev rewşa bi navê bînkêşanê vertebrobasilar, gelek caran ji aliyê stûyê êş paş low re çûn. Firaxên serpêyî bizdandinê berdewam, winda function krovoobespecheniya xwe. Çi bibe, ku encamên nexweşî disc degenerative qirka:

• şîdeteke mezin, heta ku mîgrenê;
• bêhewabûnê caran û dirêj vertigo ji ber, bi hogiriya xuya dengî di guhê û windabûna qismî ya dîtiniyekê de;
• bedena belengaz di qada;
• bêhiþ, vereşîn û dilxelandinê;
• Depresyon ku ji ber stresa hişmendî berdewam;
• tevizîn mofirkê, bi taybetî jî di şev;
• jî dêşe, û bêparkirina ji hestyariyê li deverên cûda yên li hemberî;
• nexweşiyên xewê, û bêxewî.

Pain li osteochondrosis vezelîne qirka, berdewam ji bo demeke dirêj, rezervên derûnîya yên nexweş, çêkirina wî hêrs, êrîşkar, janên pîrr tehmûlkirinê xwîn. The man dest ji hîs tirs berdewam, gelek caran bêerd e. Tiştekî kêm ku dikarin bi tahrîkkirina êrîşeke ji panîk e. quality nexweş ya jiyanê ye berbiçav kêm. Ji ber ku gelek caran ne gêjbûn û janê, bi osteochondrosis qirka hene.

Eşkerebûna nîşanên depresyonê

Wek qaîde, gel ji bo gelekî demeke dirêj ji dem dibe ku ji ber di depresyonê xwe, bi taybetî jî bi osteochondrosis vezelîne qirka têkildar dizanin. Di rastiyê de, ev nexweşî dikare pirsgirêkên cidî bibe, da bin û bawer bikin ji bo ku doktor biçin, pêşxistin, di nîşanên jêr e:

• Xemsarîyê, Nebûna enerjiyê, kêmbûna daxwaza ji bo çi tiştî bikin.
• Jidestçûna an lawazbûna bi xwarina.
• sendroma westandina kronîk.
• bêhna Causeless an jî nefreta li hember yên din.
• Dibijiyê drowsiness an, berevajîyê vê, li aliyekî ji xewê.
• eleqeya li jiyana, îstîfade, şahî kêm bû.
• Self-Bêguman, self-hilweşana, wêneyeke rojane yên kêmasiyên xeyalî an dike.
• Nemaze li ser ramanên neyînî û reşbîn.
• Binpêkirinên li ser qada cinsî.
• Derketina holê ya fikrên xwekujî.

êş persistent westiya ne, kesekî ku mirov bikaribe bi Gotûbêja bi aqilmendî, terazûya bûyeran kir, û têgihîştina wê de rasteqîniyeke ya şikestî de winda bike. Di vê qonaxê de pêwîstiya me bi alîkariyên ji mirovên xwe û dostên, ku di wextê de ji bo dîtina doktorekî be, eger encamên dikare bibe cidîye.

xelekên

Çi derman bi osteochondrosis qirka kifş? Li ser vê, paşê.

teşhîs ava of "osteochondrosis qirka" nexweşiyên derûnî de depresîv tevlîhev, maneya xwe ew e commencement yekser ên dermankirinê, ku cûrbecûr yên tedbîrên. tiryak bi kar aniye ji komên jêr e:

• antî-, eger pêwist be - tranquilizers;
• dermanên antiinflammatory nonsteroidal;
• hondroprotektory;
• vasodilators, eger pêwîst be;
• belkî di xew de dermanan;
• kompleks yên polyunsaturated çewriyê, tundî û mîneralên.

Ew dikare bi rêyên din yên nexweşiyê bi biryara nojdar û encamên anketê li rêdan.

tesîreke baş bi piranî kursekî ji massage ji aliyê mizkerekê profesyonel dide. Ev bikaribe jê reqbûna masûlkeyên qismî berde firaxên zexta ku, her diçe standina oksîjenê û xwîn ji bo mêjî ye. Di encama çalakiyê de, bi awayekî yźn ji nîşanên osteochondrosis kêmkirin. Mixabin, li qursê dê bi awayekî periyodîk de dubare bibe, wek osteochondrosis qirka li jin, mêr û endamên vê kategoriyê de yên kronîk.

An way din yên eleqedar bi nexweşî - exercise dermane, Eskeran bi osteochondrosis qirka, dide encamên baş di amelioration yê nexweşiyê. Armanca sereke ya exercise - ji bo bihêzkirina masûlkeyan qirika, başkirina extensibility ligaments û qewîkirina hevbeş. Ev tê xwestin ew e, ku dest bi perwerdeyê di bin çavdêriya doktor, da ku ziyanê ne hê bêtir. Berdewam ji bo bikaranîna û dikarin li mala xwe be, tu tişt tevlîhev in sewkekî hene. Ev divê bê kirin, bi taybetî jî heke osteochondrosis rehmê û gêjbûn hene. Dermankirinê divê berfireh bibin.

pêşnîyarên Standard ji bo cîbicîkirina ne wiha ne:

• perwerde, divê bi awayekî vekirî, hatiye lidarxistin di rewşên ekstrem de - di qada baş-bi boşi, ji bo bidestxistina free ji oksîjenê;
• Clothing ne pêwîst be jî, bi lez an hawirdora bedenê de, pêwist e, da ku daxwazê ji dress mala free, pantorên baggy û T-shirts;
• hemû tevgerên divê hêdî hêdî û bi sebr pêk bê, meşîm xuya êş;
• asta rêjeya dil û tansiyona xwînê divê bê çavdêrîkirin, da dihejmêrin asta load ewle;
• nefesê di dema exercise divê bi bêdengî bê kirin, bêyî ku bi derengî, pîvan;
• bawer bin çavderiya Berdewamiya ji kar, an jî tu bandora wan bînin.

Ev gelek caran li teşxîsa "osteochondrosis qirka" desibela pêk tê. Ev nîşaneya jî li kar bi rêk derkevin.

Nimûne ji manoverên tevlîhev

Ev divê gelekî baldar bo çavderîyê dermankirina fizîkî be, ji ber rîska zirara bi movik û masûlkeyên ku di encama tevgera cangiran an careless têra xwe mezin e. As bi ti exercise, exercise dermane bi osteochondrosis qirka divê bi germ-up dest:

• Sekinandina an rûniştî bi pişta we rast be divê hûn ji çapemeniyê re destê xwe eniya xwe, bi pêkanîna opozisyona dîsa masûlkeyên stûyê.
• Berevajî, bihelînin, dest li ser serê wî, îzinê bi de serê xwe bi nostaljîk ji ber masûlkeyên stûyê ya dadikeve.
• Di heman Miameleyên bi aliyê rastê û çepê ji serî û qirika bikin.

Bimînin di rewşeke statîk li ser 10 seconds digire. zext berxwedana divê hêdî hêdî zêde bibe.

Kompleksa sereke ku di helwesta standing çêkir:

• Mînîbûsê xwar û serê xwe vegeriya, bigihîne guhên wî ji bo mafê xwe û milê çepê.
• Hefsarê li ser helwesta serokê bikin, dixne hilû alternately çepê û rastê de, hewl dide ku ji çenga wî li ser milê xwe.
• Move serê we di çembera tevgerên hêdî. Lil serê xwe paş û ew ji bona bi cîanîna şikbarîya lidarxistin ne divê îhrac xuya ne.
• Lil serê paş û derve, heta ku ew jê bernade, tevgera bi paş ve ye, bi sebr û bi diqet çêkirin.
• Rakirina û drooping mil bi a herî girig.
• Chin hêdî hêdî bi pêş de meşî û bi sivikî rakirin, hingê vegere, dikeve. Ev exercise heye bonus nice - a bi ambargoya li ser çerm ji stûyê û rakirina chin du qat, dayîna neşefafiya li rû yê oval e.

Exercise dermanî li osteochondrosis vezelîne qirka divê di sê setan ji 5-10 caran li hev exercise çêkirin. Dubarebûna rojane dê alîkariya jê hêsek êş, hestyariyê şewitandina di masûlkeyan, çêtir hinartina oksîjena di heman demê de ku ew stûyê slim û bedew.

encamê de

Dikare bibe depresyonê ji nexweşiya kansera malzarokê disc degenerative heye? Definitely dikare.

Temametî wedest osteochondrosis qirka ne gengaze. Lê nexweşî xebatekî baş uslûb û dirêj ava term-mijarê de bê bihûrtin û ji kompleksa dermane û pêşgir. Li vir, dewlet nexweşan ya tenduristî di destên wan de ye.

Tu divê dev jê berde bikaranîna alkolê û berdin. Eyar bikin parêz, wê sebze, fêkî, sebze, dehl, goşt bêbez, ji kêmkirina mezaxtina ji pijyayî, rûn, xwarinên şor, bikişêne ji bo wêrankirina cartilage. Çawa din ji bo tedawîya osteochondrosis qirka desibela û din nîşanên nerehetîya?

Li gor gelek nexweşên kelûpelên girîng ji bo anîna pratîkê de yên di fikra, li ser xwegirtinê, nefesê durist û famkirina ji hunera relaxation. Ev pir girîng e ji bo aram bimînin, hewl ji bo sînorkirina derketina holê ya rewşên zehmet were.

Baş ev e ku gelek caran li ser xwezaya axê, pękanîna çalakiya fizîkî li derve. dem Free herî baş ne li ber TV kirin, datînin û di hobby favorite, hevdîtin bi hevalên xwe û çawa bi jêdibû. Di vê rewşê de, nîşanên osteoarthritis ji stûyê xwe weke smoothed derve, bê dîsa di atmosfereka baş û hestek ji xezîna yên jiyanê. Ev alîkarî gymnastics li osteochondrosis vezelîne qirka.