Selete jî Mîmoza

dem çalak: 40 deqeyan

Total time: 40 deqeyan

Mîmoza Salad û pêkhateyên:

- 2 hêkên mezin

- 1 1/4 cup (8 onsan) ji quinoa

- avê 2.5 tas

-Koshernaya an a xwê fine

scallions -5, amade

-Sparzha ji bo 1 zêrê, kujê dijwar amade

ava lîmoyê -Svezhy 4 kevçîyên an bi tama

honey -Umerenny 2 kefçî

-Olivkovoe sar-teng petrolê 6 kevçîyên

-1 pel pel bexdenûs kasa

- A cup (1/2) pelên mint nû

- A cup (1/2) pelên coriander nû

bîbera reş -Svezhemoloty

alavên Special: a peeler nebatî tûj

amadekirina:

Cîyê ku hêk di taweke piçûk û bi ava sar cover. Bînin bo zêdekirina adrenalînê, hingê li pan û jê ji germiya. Bila hêk rawestin, girtî, ji bo 15 deqeyan, paşê piştgîriya û bar ji bo melkebê, bi ava qeşayê hênik bi temamî. Piştguh shells û mizdana ku hêk bi tam microplanes an fine boxes kunên grater di legena biçûk. Deynin aliyekî.

Quinoa ku flor te baş li Language mezin bi kunên biçûk di bin ava sar de running. Language danîn ser banan û sump quinoa destûr ji bo qet nebe 5 minutes. Bînin 2 1/2 tas avê ji bo zêdekirina adrenalînê bi 1/2 Teaspoon ji pot 3-Çapikek xwê (helal heye an fine). Lê zêde bike quinoa û bihêlin, sergirtî, heta ku avê bi xwe de bihelînin û quinoa tender e, 16 - 20 minutes. Jê de taweyên ji germê û destûrê a swan rawestin, girtî, 5 minutes. Quinoa Çavreşa baking mezin tehtê, belav dike li perdeyeke yek, û destûr da ku di odeya hênik da.

kêmkirina Chives perçe 2-inch. Halve her perçek longitudinally, hingê beşek ji caw tenik longitudinally nav (Julienne). Go to legena mezin.

Bikaranîna peeler nebatî, û radibe caw longitudinal ji destpêşxeriya-based asparagus li çaraliyên û pîvazan kesk. Carekê, ku êdî tu paqij beşek ji stem, ji bo gihaştina dawiya stûr (xapînerên ew ji bo armancine dîtir, wek şorbe) û zêde ji strip tenik mayî bi piyana bi pîvaz kesk.

selete jî Mîmoza

Baterîjen bi hev re bi ava lîmoyê bi hingiv û 3/4 Teaspoon helal heye (1/2 Teaspoon xweşik) xwê, heta. Lê zêde bike neftê li newala steady, Biker, heta ku tevî hev. Tam û eyar bikin, tamî, eger we xwest, paşê li ku hêk tevneke baterîjen.

transfer Quinoa bo legena mezin din û bavêje ber bi pincarê û tamî 1/2 ji sihikê, rûnê zeytê û tasek biharat, an jî ji bo tam bike. Shake asparagus te'mê bi sihikê, vinaigrette 3 kevçîyên û xwê û îsotê ji bo tam bike.

kevçî selete Quinoa li ser lewheyên û top bi tevlihev ên asparagus û pîvaz kesk. Serve tamî mayî ji sihikê, aliyê vinaigrette an arşan, ji bo seletê din azad bibe.

Erê, ev lîsteya temam e. Her kes ji wê hez dike. Ez vê îkram ser heftiyan de ji bo ku komeke mezin a ji bo îfadedanê kir mirîşkê vebûne teriyaki û shrimp. Gava ku hemû xwarin ji bo ku bibin mirovên baş li ser li ser vê îkram raved, û ji bo perçebûna pirsî. A peeler nebatî tûj - PÊWÎSTIYA. Jî, bawer bin ne, bila pincarê nû - ku ew bi rastî jî lê zêde bike gelek ji eleqeya ji bo selete, bi taybetî mint. Ev hit rast bû!