Sport û ducaniyê de - lihevhatî?

Tu alîkar ku gelek caran, bi kirina sporê, em bi vî awayî ji bo vê ku, çawa bi dikarin di xeyala tiştên ku wê bihatana serê bikaranîn, da em hiştin skiing an biking favorite te, şowan, swimming pool û din fun kêrhatî. Di vê navberê de, di dema ducaniyê de, pêwist e ji bo bifikirin û tercîhên carna. Çawa sporê û ducaniyê de lihevhatî û ka ew lihevhatî li hemû ne?
Bînin bîra xwe ku dayikan û Kal me piştrast bike - a din jî hinekî din jî, relaks bike, bixwe ji bo du. Û derman fermî bawer dike ku sport û ducaniyê de - the best of hevalên xwe ne.
Lê belê, jiyana nayê rawestin ne hê jî, û di dema me de ji bo ducaniyê de gelekî helwesta cuda. Piştî ducaniyê - ne nexweşî, lê ji ber ku sport û ducaniyê de pir anegorê hev û din temam dikin. Ya herî sereke - çavderiya prensîpa reasonableness.
Niha, tiştên pêşîn. Bi vî awayî, em dibêjin, hûn an skier Delal in. Ka çawa hereket bike niha? Bi rastî jî ji skiing wê ji bo dev jê berde? Ji bo dest bi, bijîşk, tendurustîya we bi tevayî tê nirxandin. Gelo we a rîska biçe, bikeve, eger tu di rîskê de bo yek ji sedemên din yan ne? Eger bersiva neyînî e, hingê jiyana me di dema ducaniyê de, tu ne ji bo guhertina dramatîk. Cross-welatê siyarbûn kêrhatî, di heman demê de bi giştî hilbijartin a trail ski dûz bê Hecê û descents. Lê, di nîvê duyemîn ya ducaniyê de ji aliyê skiing cross-welat baştir bidin e, û ew sedemên xwe bi xwe, wek ku di aktîvîteya sporê sedema qewîmîna kar preterm.
de bi awayekî baş - Ger tu ji evîndar ji bikes bi tecrubeya, hingê ne. Lê eger tecrubeya riding ya biçûk e an hûn nizanin çawa bimîne li ser bike, hingê, heta ku hewldanên xwe ji bo ride hevalê du-pitbike derkevin. Bînin bîra xwe ku koordînasyona rabûne û ducanî, da hilbijêre a sport ewle.
Bi giştî, sporê û ducaniyê de baş in, dema ku e ku perwerdeya pre-sporê heye û pêş ji xwe re şêweyên nû yên çalakîyên sporê, ku li rewşeke balkêş, bi baştirîn alternatîf e.
Ji alîkî din ve jî dixwazin ku di derbarê nijad dibêjin. Di nîveka pêşîn yên ducaniyê de, tu ji bo kêmek ji bo 20-30 deqîqan de here, tenê bi rê Rabirt Mud aram, bêyî ku teqlîd dike ji bo dagirkirina dûr û maratona. Di nîvê duyem ji bazdana ducaniyê de, divê bi rêve şûna, ew dê gelek sûdewar be.

Bi vî awayî, bi kurtî bi kurtî, ev çêdibe ku spor û ducaniyê de, minasib ji bo xwe "dawî" ya neahengî? Qet ne. Just di vê pêvajoyê de divê bibe wek ya Yûnanê û tiştekî sadetir, wek avjenî hilbijêre. Di vê navê de, ji pool di dema ducaniyê de, bi tu kesî ne destwerdana yet. Wek hûn jî dizanin, heta dersa taybetî ji bo jinên ducanî, sports di avê de an jîmnastîka avê bigirin. Visit gruba, da ku tu a bidawîbûna û piştgiriya fîzîkî û exlaqî bistînin.
Sports li partîgerî nayê wateya peyvê baştir e ji bo betal û di şûna wê de bi temrînkirina. Ev îdeal gogan plastîk mezin, ku nûtirîn qorikê gera xwînê û koordînasyona tevgerên, pev re tengezarî ji masûlkeyên ji paş û vezelîne. Tu dikarî ji me re dibêjî ne sport li her wateya peyvê, di heman demê de ku e bê ka pêwîstiya te niha.
in, hin sporê ku pir lihevhatî bi ducaniyê de hene. Ji bo nimûne, tenîs. Nayab dirêj temrîn, û hûn ne ji wê bi rê ve gelek.
Û çi pispor pêşniyar - an exercise bike, ew e ku hê çiqas bêtir kêrhatî ji bicycle e. Ku ewletir e. Tenê divê ji bo zarokxana-perwanekirin di odê de, û di piştre çalakiya deqeyên 20. Hingê ji nû ve bikevin nava hewa teze, ji ber ku piştî van danişînên bilind dike dramatîk ku pêwîstî bi oksîjenê, kezeba dest bi kar dikin, di yeke ji wan her du.
Move, travel, naskirina dinyayê, pêş, çawa dikarim di nav çar dîwaran de rûnin ne. Bînin bîra xwe ka em di destpêka gotara got? Ducaniyê de - ne nexweşiyeke!