Tembeliya dil. Metoda bingehîn - tevgera

nexweşî serbixwe, têkçûna dil e ne. Vê rewşa tê holê dema ku ew dil e nikarin ne bedenê de bi xwîn bes ne û mana tesîreke mezin teng de ji bo masûlkeyên dil de, Piştgirîyê di destpêkê de ji gelek nexweşiyên ji sîstema dil. Bila binêrin, bêtir bi hûrgilî, bi çi zaniyariyane dewletê ew e û çawa bi wê rûdinin niha?

Li ser bingeha speed li ku pathology pêş cuda form kronîk û akût ji tembeliya dil. Kronîk, bi şikilkî guhartinên ku bi salan berdewam bike û pêk hêdî hêdî. Akût, "bi serketinî" de, piraniya caran dema ku dilê seqayê şiyana re peymaneke normal ji ber myocardial, krîza hypertensive, Arîtmiya de winda bike. Ji bo vê rewşa bi şikilkî edema pulmonary û şokê dil.

Bêhnçikîn, xudanê posteka payedar di lîsteyê de, taybetmendiyên ku li ser rawestana dilê biryardar e. Yekem, nebza, bi lez nefes dibe gelek caran zêdetir, û di çend deqeyan de bên ji bo nîzameke tam. Û ku li herî zêde bikar dînin dît.

Piştre, xuya Sorani gelek caran û di bin load normal û heta at din dibe. Balkêş diçe westandina giştî û qelsî ji bedenê jî, pêkan e enuresis abel. Sedema ku ji bo ew e ku zorê fîzîkî retard herkoyî di bedenê de, û di şevê de, pêvajoya dewra is girîng başkirin.

xwîn çilmisî ji bo derketina holê ya cureyên cuda yên edema bi taybetî di lingên û pir mezin ji,. Li gel vê, li swell dikare belly û loin. Light xizmeta penagehek ji bo pênasîna berhevkirina avî ku piştgirî diyardeyên ji pişikê congestive. Di encamê de kuxikê û tayê bilind e.

Rêjeya li ku rawestana dilê nikarin pêş e, bi taybetî li ser awayê jiyana rojane ya nexweş û helwesta berpirsiyar xwe ji tawsîye girêdayî ye. The pêwîst ji bo parastina dijî û seqemê de, bi vegirtinê. Her payiz, ku bi xurtî temî dikin ku li dijî grîpa aşî bibin. mîqdara Approximate ji avê tê pêşniyarkirin ji bo xwarinê her roj divê ji bo yek û nîv lîtir wekhev be.

Carekê, bûn a cudatiyê Kurdîaxiv ji nîşanên sereke yên kronîk ya dil heye, ku bi xurtî temî bo tespîtkirina sedemên wan re derbas hejmarek ji Ezmûnên pizîşkî têkildar. Ez têgihişt ku kesên ciwan in, gelek caran wisa anketên eşkere tênê dil, hîpertansiyon an obezîteyê jî. Eger dem de dest bi dermankirina bi kalîte, derfeta ji pêşveçûna rawestana dilê marjînal bibe.

play tiştê girîng û exercise nerm. Di qonaxên destpêkê yên nexweşî dikare bibe exercise sibê bi rêkûpêk, bê guman, di nava sînorên maqûl. armanca wê ya sereke - bi zirav bin, refresh bedenê de, ne bêtir. Bi saya wê rojê, ku hûn çalakiyên motor, hiking, Dêlî pêlikan re bi no lift, serdana swimming pool de.

Li nîşanên kêmbûna kronîk tê pêşniyarkirin dosage çalakiya fizîkî. Divê tu bi dînin biçûk ji bo rêve nimûne, bîst-minute dest,. rawestandin û navbereke, hêdîtir dikit rêve - Lê belê ev pêwîst bi taybetî ji bo bînin bîra xwe ku pêş dikevin gêjbûn, êşa singê e. Şeş mehan de, ew e, belkî li kêmtirîn dem piştî ku ye, derfetek ji bo dîtina yekemîn encamên erênî, wekî pêşk'etina ji nexweşî down wê hêdî hene.

Tu caran rê xwîna teleba, wekî din, di damarên xwînê de, diafirîne hemû şert û mercên ji bo damezrandina dilopên xwînê. Even sistkirin, ji bîr neke Ji bo guherandina laşê xwe gelek caran.

Miqatê xwe be dilê te, û ew li rengî bersiv namînin.