Xetereya winda xew

Di beşê sêyem de ji jiyana mirov li ser xewê de bûn. Gelek wê bêjin ku ev bêkêr e, û bide wergerandî yên kesên navdar ku pirr hindik razam.

Light dahênerekî ampûla Thomas Edison nivîsiye: "Piraniya me xew de du caran zêdetir ji aliyê laşê mirov. xew de bêedebî neyînî bandorê li tenduristiya me dike, kêmkirina berhemdariya. " Li gorî şahidan, Leonardo da Vinci 15-25 deqeyan de her çar saetan radizam. Napoleon da xew 4 saetan.

Bê guman, van kesên navdar ji bo avayiya xwe û kapasîteya ji bo kar in, lê belê di vê xemsariya li xew wan zehmet e, bi rêve bo ragirtina tendurustiya.

Niştecîhekî gesetzlich Yakov, ji bo 17 salan di xew de ne, piştî drama navxweyî. jina Jealous biryar bi jehrê mêrê xwe. Piştî çêbûna mirin klînîkî de, mirov ji riya nû ji bo fêm din û bi xwe dest pê kir. bedena xwe wek kesek din fêm kir. Bi demê re, bi bêxewî êdî wek êşa fîzîkî, beden bi "konserveyê" dewletê ve naliya.

Sebaret bi aliyên psîko-fîzyolojîk, li vir zanyar ji taybetmendîyên cuda pir hemfikr e. Insomnia - Di encama dewletê stresê ji ser derûnîya û bedena mirov, di heman demê de kombûna bi bêxewî xew stress bêparkirina zêde dibe, ev jî wisa ye. Xetereya ji ber nebûna kronîk yên xew e ku ev hêdî hêdî tenduristiyê tune dike. Û gava pêşî li mijûlbûna bi kêmasiya kronîk yên xew - ev meşqa psîkolojîk ku riayeta kelûpelên stresê, relaxation, yariyęn hişê ji rewşên zehmet were. Wek qaîde, temrîn, psîkolojîk çi çiqas dem û hewldan hewce ne, û hin ji wan re jî tu dikarî bê invisibly bi çavên çavan birêvebirin.

Li gorî encamên ya bijişkên, mirovên modern a kêmbûna dûmahîka dem ji tecrûbeya ji bo xeweke full. Bi zêdebûna pace yên jiyanê, mirov dikarin bêtir dem ji bo bêşa ji huneran din, girîng e, li ber çavê wan tiştên. The time pêwîst ji bo mirovê saxlem ji xew li ser saet di nehan e. Xwezaya ev nîşana ku di pêwîst ji bo xew dikare navînî kir. Ji bo nimûne, ungulates xew tune bêtir ji sê saetan di rojê de. Çelek û fîlan - û çar saetan. Beraz, kûçik û berazan gîneya nû bi xew de li dora wek zilamekî: ji bo heşt an neh saetan. Beavers û kîrpî di xewê de deh derbas bikin ji bo saet yanzdeh. Chipmunks, squirrels û jerboa dayîn xew ji bo panzdeh saetan. Saûdî hemû bats ku bi "xew ji bo bîst û vekişandin - bîst û çar saetên rojê!

Sleep - hewcehiyeke girîng. Dema ku mişkan laboratuar ji xewa bêpar kirin, ew di nav 10 rojan de bimire. Lê belê, di nav mirovan de experimenters in, esîl xetereyên tenduristiyê bêparkirin xew. Bi vî awayî, di sala 1959 de, Peter Tripp tu xew wek gelek wek 8 rojan de hebû. Randy Gardner ji bo 11 rojan de hişyar dimîne. Ev dît ku "bessonnikov" aciz û çalakiyên derûnî, wan bi zorê li ser tiştên hêsan (kuew nameyên ku di rêza alfabetîk) ęrişî. Halusînasyon, bi hişkî xiraptir jî perde. bûn dorpêç êş serê heye. Di dawiya dibe ku şîzofren, roşana rezîliya têgihîştina hypertrophied ji rastiyê, bi aktîvîteyên fizîkî bi kûrbûna.

Di encama nebûna xew e, metirsiya xwe ya çêkirina şaşî hene, bisekine jiyana mirovên din. Ji bo nimûne, li gor yek Versiyon ji bo, ku sedema qezayê de Çernobîlê dikaribû kêmasiya yariyeke ji xew bûn, li ser, kar du nobetê li pey hev.

Sleep welata bi jiyan û zêde dike performance, cure nexweşiyên. Ma li ser dem xew skimp ne, wê ji te re mesrefên. Divê tu xew bi qasî ku pêwîst e, û kêf!