Zêdebûna kolesterolê: sedem û encamên

The mezin AP nivîskar Russian Chekhov, nivîsandiye ku jiyana mirovan - a niha, ku hûn ne dikarin pêşî weke projeya dijîn, û paşê dîrokê. Û her yek ji me di hêla encamên wî ji çi hatibe gotin, lê tiştek e ji bo sure - ji bo ku bijî, parastina xwe, hewl bidin ku tiştekî û ji bo vê yekê mafê, hay ji xwe û tendurustiya te, ji ber ku tu derfetek duyemîn sererast sedema wê ne.

Ev rasterast tenduristiyê me bandorê dike. Mixabin, bi temenê xwe, ji sîstema ku bedena mirovan de razîne, ne cûreyên cuda yên nexweşiyên hene. Alas, ev jênerevîn e, lê em dikarin Hejmara û giraniya xwe kêm bike.

Yek ji pirsgirêkên ku Omewî hema hema her kesê ku temenên wan navbera 40 heta 45 salî, ji bo zêdekirina index of kolesterolê di bedenê de. Cholesterol - maddeyek, xwezayî, alkol fatty, ku di laşê mirovan de bi berdewamî. Bi piranî, ew ji bo ku berhemên bi vîtamîn D, hormonên e, û her weha beşdarî çalakiyên ji mejî û zêdebûna destnedayîna.

Zêdebûna kolesterolê dikare bibe kurt-dixemilînin. Ev di cih de piştî xwarinê pêk tê, dema ku rasterast bi rêya qirikê tê mêtin. Bi vî rengî ya zêdebûna e xeter ne, wek ku hemû bi lez Normalized.

Heke asta bibme ji kolesterolê di xwînê de xwedî daîmî, diyardeyeke aram, ev dibe sedema zerarên giran ji bedenê. Bi vî awayî, ev madeye di rahên, ku kiriye herikîna xwînê ya bo ku destmal û organên razandin. Di dawîyê de, pîrbûna, herweha zêdetir rîska krîza dil û stroke hatiye zêdekirin.

Ji bo pêşî li vê yekê, pêwîst e ku bibîne ku sedemên ji bo bilindkirina asta vê hilikeka di xwînê de. Xwînê, kolesterolê li wan kesên ku pir caran bixwe xwarinên di miqilkê de û betanê hat pîrozkirin, e demeke kurt ji beşên çand û fizîkî jî hene. Yek ji sedemên e jî cixare, alkol, stress, depresyonê û neuroz.

Lêkolîn nîşan didin ku asta bilind ya kolesterolê di xwînê de maye, heye. Zanyar li ser 95 cure genan destnîşan kirine ku, ji ber ku dibe ku ev jana. Îcar, eger di malbata we de bi kolesterolê bilind pirsgirêkên hebûn, hûn jî, divê bi baldarî çavdêriya parêz û awayê jîyanê.

Cholesterol Normal - 3.6 mol / l bi 8 mol / litre. Ev rêjeya navînî ji bo mezinan e. Ji bo ku seh tenê divê di laboratorê de bên ceribandin. To date, mixabin, ku ji hev cuda ne hinartîye, nîşanên kolesterolê bilind. Lê belê, hin taybetiyan ji rêûresmê ya ji doktorên hê jî dibêjin.

nîşan muhtemel kolesterolê bilind:

1. demaran
2. Tengbûna ji rahên coronar ji dil
3. deqên Icteric li ser çerm, bi taybetî li dora çavên

Wek qaîde, kolesterolê bilind li kesên ji nexweşiyên dil û dît. Ev ew e yê ku di rîskê de ne ye. Ev kes divê bi tevahî tenduristiya xwe kontrol bike û hewl bide bo bedesthênanî rid of xûyên xerab û vedigerin jîyanê yê bijûntir. Ev îspat kir ku di selikekê de kolesterolê xwîna têkarî bi başkirina rewşa wan a tenduristiyê û başbûneke bi gav.

To pileya kolesterolê û asteng ji bo zêdekirina, pêwîst e, berî her tiştî, li pey diet. Tu divê ji bo xwarinê kêmtir pijyayî, rûn, cigare dikişandin, xwarin masî li şûna goşt, xwarin fêkî û sebzeyên teze more. Bînin bîra xwe ku, eger hûn dixwazin di carekê de û ji bo hemû jî sax be, hûn bi xwe li ser zexta di cihdeye û egera esîl ne. Gelek doktorên bawer dikin ku ji sedî 95 ji nexweşiyên ku di encama pirsgirêkên bi sîstema rehikan in.

Bînin bîra xwe ku kolesterolê zêdekirin - ev, wek qaîde, xeternak e ji sîstema laşê mirov. Wek netîce, ne gelek nexweşiyên ku hêsantir ji bo qenckirina ji bo pêşî li wê derê ye! Ji ber vê yekê, ji bo çavdêrîya tendirustîya, ku wisa ji me re ji bo hebûna full û şahiya jiyana pêwîst!