7 rêbazên ku fêm dikin ku ji we re yek ji we hez dikir hez dikir

Ma hûn dixwazin bizanin eger hebijartî te yê te dizî? Hûn herdu sedemên ji bo vê helwesta, û celebên cuda hene ku rastiyê bibînin.

Guherandinên nerazîkirinê

Heke hûn tecrûbeya ku hevalbendê we bi we re tête, hûn dikarin rast bibin - derewek bêtir hevpar e ku em dixwazin. Gelek caran ew tenê ji bo baş û an misunderstanding ne, lê neheqiyek cidî ya girêdayî têkiliya te an betaletê ye. Mixabin, riya zanistî tune ku da ku ka bijartina we ya te guhertin. Lêbelê, hûn dikarin hêsan bikin ka dema ku ew dixebitin. Li vir her heft awayên ku hûn dikarin bizanin ka ka ew tiştek ji we re girîng eşkere dike.

Ji hevalên xwe bipirsin

Hinek kesan, carinan jî hinekan jî, pir caran bi hêsanî dizanin dema ku tiştek bi têkiliyek kesek re çewt e. Pisporên pisporê tedawî digire ku di her du hevdu de hevpeymanek çêbikin. Yek beşdar eşkere dike, û yekî din bi rêberî alîkarî dike. Her tiştên ku diqewime li ser kamera tête tomarkirin. Berî destpêka ceribandinê, beşdaran ji bo pirsên pêwendiyê li ser pêwendiyê bersiv dikin, an jî tevî ku betal heye. Piştî vê yekê, lêkolîner bi tedbîrên pêvajoyê damezirandin bi xerîbê, ku difikire ku kîjan pêçan dixebitin. Bi rastî, bi dilsoz, dilxwazan bi erênî bi awayekî erênî nebawer kirin. Ev lêkolîn diyar dike ku carinan carinan dikare hêsantirkirina hevalbendan bibînin ku betalkirin an pevçûnê bisekinin. Mirovek di hin rewşan de li ser kesên din ên ecêb hene, û ji bo vê yekê jî çavdêriyek pir kurt e. Bi kêmanî, ev encama zanistên zanyarî hatin. Heke hûn dest pê bikin ku gumanên guman dikin ku her tişt di nav têkiliya we de ye, şêwirdariya hevalên xwe an mirovên xwe dikarin alîkariya te bikin.

Hişyariya ku tiştek tiştek çêbû, û temaşe bike

Mirov pir caran bi tevliheviya nirxandina kesên din binirxîne, bi taybetî jî gava ku ew hewce dikin bi zanebûn. Heke derfetê heye ku hûn behsa demek dirêjtirîn binêrin, ew ê ji bo ku hûn hûn şermezarkirin tê fêm bikin hêsantir be. Di 2013'an de, tîmek zanyariyên ku zanyar bûne ku mirov şahidiya dadgehê dikin, û paşnîşan bikin ka gelo ev kes bi rastiyê an derewîn re dibêjin ka ceribandin. Xwendekaran ku dirêjtirîn dayîn ku biryara biryara xwe bifikirin, bi karê bi karûbarên biryarnirtinê re çêbikin gelek baş. Hişmendiya mirovan ne herdem bi bihevreqetiya rastiyê û derew nakokî. Ji bo ku nirxandina rewşa, wê carê dike. Heke hûn nexşandin an jî xemgîn in, hûn tenê xwe bidin derfet bike ku navîgasyonê bikin - dibe ku tevgerê zehf bûye fenomenonek bi tundûtûjî û rewşên din ên din. Heke hûn dawiyê baweriya ku hûn betal kirin, hûn dibe sedema sedemek bêhtir heye ku fêmkirina têkiliyê.

Bi awayek bijartina peyvên peyda bikin

Di lêkolînek nû de, profesorê psîkolojî, James Pennebaker, daneyên ku ji hêla bernameya nirxandinê ve tête vekolîn. Ew hat dîtin ku hin hûrgelan hene ku nîşan dide ku axaftvan hewl dide rastiyê veşartî. Ji bo nimûne, derewkarên kêmpeymanên kesane bikar bînin, ne dibêjin "Ez difikirim" an "Ez fam dikim," û herweha "lê" û "bêtir" bikar bînin. Her weha, ew pir caran peyvên neyînî bikar bînin, wek mînak, "hêrs" an "dijmin", herweha wekî verbên ku tevgera tevgera xwe binivîse. Bê guman, ev yek tenê têkildar e ku çiqas bi awayekî ragihandinê veguherînek hinekî guhertin - heger hevalbend her dem bi her tecrûbeyên berbiçav tercîh kirine û pir hestyarên xwe didî nîqaş kirin, ev peyvan dikarin tiştek tiştek nîşan bidin.

Dengê dengê dengê bihîstin

Lêkolînerên Kanadayî li dawiyê ji komên dilxwazan xwestin ku bi gelek dengdanên bihîstinê guhdarî bikin û binirxînin ku yek an dengên din kêfxweş dikin. Piştî vê yekê, zanyariyên ku ji bo hevpeymaniya ku dê yek an kesek dê ji hevalbendiya xwe re çewt e, ka binirxînin. Dilxwazên jinên ku pir caran caran xuya kirin ku dengê ku bi dengek nizanin bi gelemperî veguherînin, dema ku dilxwazên mêran, li hember, wê wisa difikirin ku eger jin bi wan re tirre bilind bikin. Li gorî lêkolîna, merivên ku bi asta bilindtirîn testosterone dengên kêm hene hene - û ev asta bilind ya testosterone ye ku bi derheqê xezebê ve girêdayî ye. Lêbelê, zanyar nebûn ku çima gel hişyariya psîkolojîkî ji vê yekê re got. Di pêşerojê de, ew ê vê rastiyê dixwînin, lê ji bo niha hûn bi dengê hevalbendiya xwe re binirxînin û li ser bingeha fêm bikin ka ew eynî xemgîniyê li ser tevahiya gemiyê li ser vê yekê bibêje.

Baweriya torên sosyalê bikin

Ger hevpeymaniya we bi telefonê xwe re ji we re bêtir mesref dike, ew dikare guman dibe. Lêkolînan nîşan dide ku mirovên ku di torên sosyal de gelek çalak in de nehtir dibe ku bêhtir berbiçav, sekinandinê, an jî zewacê biceribînin. Li gorî zanistên, piraniya mirovan di torên sosyal de bêtir ji saetekê derbas nakin. Kesên ku ji bo demên dirêj ên sosyal bikar tîne pir caran caran bi hevalbendên xwe re bikişînin, guhertin an jî ducan dikin. Dema dirêj dem di torê civakî de derbas dibe, xirabtir bandorê ji bo têkiliyê. Lêbelê, ev nayê wateya ku telefon tête xezeb dibe, lê dîsa jî, hinek têkiliyek heye. Ger pirsgirêka we di têkiliya we de wekheviyek heye, wextê we bi hevalbendiya we re hevalek giring e. Hêza yekem di bin çavan de, habitiya rûniştinê li rûniştin dikare di pêşerojê de jiyana xwe hilweşîne, heta ku betal tune.

Ji bo veguherîna di rewşan de nerazî bibînin

Heke hûn di pêwendiyek dirêj de têkiliyek bûn, hûn pir caran dizanin ku ka çawa hevkariya xwe di rewşên normal de behs dike - ew dixwaze dixwin, ew çawa çawa ceribandin û tecrûbeyên xwe re bisekinin, ka ew guhdariyek baş e yan jî. Guhertinên vekirî di zimanê zikmakî, ramanên rûyê, nimûneyên axaftinê, û hinekên din dikarin nîşanên duyemîn bin binivîsînin - wek ku zanistên bawerî bawer dikin, di pisporan de di binpêkirina lêpirsînan de hatine naskirin. Bendava mirovî hin nîşanên nîşan dide ku eger ew xemgîn e û tengahiyê bifikirin - kîjan eşkere dibe ku çaxê ku kesek derew dike. Zêdetir bizanin ku wan wan nas bikin û hûn ê hêsan bikin ku di nav wan de ji bo ku hûn dibêjin navnîşan bikin, ji ber ku hûn ê rastiyê bisekinin an jî bê gotin.

Ji bo bala bêdeng, bêdeng an bersiva neyînî

Ev nîşanek dereweyek eşkere ye ku - nefikirin nîqaşek nîqaş. Gava ku mirovekî xuya dibe ku ji zimanek bêyî, ew dibe ku ji pergala nervous bixweber bixwe re tehlûk dike, û devê xweş dike. Bêguman jî bersiva neyînî ye ku hîn pirsên bêaqil e. Di dawiyê de, yên ku derewan dikin, pir caran caran bersîva wan pirsîn ku beriya ku ew bersiv bikin, pir caran, ji bo ku bi xwe re bersîva wan re bersiv bidin we. Heke hûn ji van hevalên xwe ji bo hevalbendê xwe bisekinin, ew dikare ji bo gumanek hûrgelan tê hesibandin. Divê encamên zûtirîn bilez bêne çêkirin, lê ew ne gerek pêwîst e ku çavê çavê xwe bibînin ku çi bibe.