8 tiştên ku dikarin xwe bide hestkirin perîşan

Bi temamî normal ji dem û demê de hest dikin ku di hewaya berbat e. Ev ji bo her kesî bibe. Lê carna sedema di hewaya xerab di kirinên xwe bi xwe de vedişêrin. Hin ji wan ji te re bikim Kurdîstan. Check out hin ji sedemên herî tîpîk a mood xerab û bifikirin, ka gelo ew taybetmendiya ji bo we ne. Li vir heşt yên hevpar in.

Amade bike ji bo ya herî xirab

Ger tu qet lê hay bûne ku nûnertiya herî xirab encama vê rewşê, dibe ku ye, çi dibe ji bo we ku bibe sedema dewlet û tarî ye. Berî ku hun hîn hûragahiyan, ku hûn ji niha ve li ser çi hemû xirab bi dawî bibe difikirin. Çi ye, bi rastî jî li wir, tu bi xwe de fen û li ser tiştên biçûk jî - eger yek hez kir, hûn dikarin li dem gazî ne, we dest pê bikin û xeyal temsîl qezayeke trafîkê de. Xwezî her tim herî baş hêvî. Ew dest bi ser hemû cûre kabûsan di deqeya pêşî guman, ji ber ku ew dizanin ku ev dibe sedema xemgîniya û şkestin. Hewl bide ku xwe bi zorê difikirim bi erênî, heta eger tiştek xelet diçe, pirsgirêk nikare bê çareserkirin.

dijîn, ku di paşerojê de

ye bi ti awayî baştir hîs perîşan, ji fikrên her tim li ser heman rewşê de di demên borî de heye. Tu li ku peyvên serê winda bike an ji bîr a pevçûneke bi din, dîsa û dîsa û dîsa. Tu di dema borî de bijîn. Xwezî bi wan, di dema niha de dijîn. Bê guman, ew dikarin di nav dîtin.Bîrên yeNî, û ji bo pêşerojê pîlan. Ew tenê dizane ka ji bo grevê, balance. Carinan pêwîstiya te bi tenê li ser bar bê raman pir. Ev e karekî hêsan e, lê bi riya bi tenê hûn dikarin ji jiyanê hez dê bibe - xwe wek li vir û niha, bê êş û xemgîniyeke.

Compare xwe bi derdora

Ger tu li pictures binêrin ji wedding ji hevalên xwe an pictures xwe bi zarokên, gelo tu serdanên, çavnebarî? Ma tu dixwazî ku karê yekî? Eger erê, îdî tu mêldarê xwe miqayese ji bo yên din, û ev dibe sedema tevliheviyê xwe dibe. Her kesê cuda ye, û pêşbirkê û heta dibe ku bi kêr be, lê ew hêjayî ji bîr nekin ku her kes bikeve jiyanê de ye ku hêja ye. E û ti berjewendiyek di danberheva hene - her tim yekî nikarbe bêtir, serkeftî, balkêş û bi meaş jê mezintir tune. man Happy li ser wekhev ji bo yên din, ew bi jiyana xwe û bi tenê xemên ew razî ye.

Try bo kontrolkirina hestên

Eger tu û paşê jî li ser hestên xwe bifikire, û hûn guman dikin ku hûn ji yek rê an din jî hest ne, hûn her tim xwe di çarçoveya xelet yên hişê sucdar dikin, belkî ji bo sedema birnixîne xwe di vê. Life - rêze hevraz û nişîvan re ye. Absolutely fine, eger mood xwe û piştre kêm, pir in. Ger tu hest bi xemgînî, ne di cih de xwe gunehbar dikin. Just xwe be. Destûrê bide xwe his û tecrubeyên. Fêm bike, gelo hûn li ser rêya rast in, eger biryarên jiyana xwe ya qenc, û ji te re pêwîst di rê de hilbijêre, heger tu ne hêsan e. Destûrê bide xwe bi bar li ser û pê li ser neyînî ne xem e.

Ez li her yek ji fikra wî bawer

Ev dibe ku xerîb. Lê bi rastî jî, divê hûn bi giranî tiştekî ku ji hişê xwe tê de bigire. Heke tu ji nişkê ve dest bi bi şik ji partnerê xwe ji nesadiqbûna an tiştekî sûcdar hev û din, bi dîtina - çi sedemên rast ji bo vê helwesta ne? Bi rastî jî tu sedem ji tirsa, an jî fikrên random ku hat hişê heye? Xwezî bi tercîh bi hêdî bike û netirsin ji her fikra ku nav serê wan de bê.

Li ser tiştên ku we wenda ne

Ma tu qet difikirî, qet jî pir hindik çi bikin? Ma hûn hewl bidin ku xwe îqna bike ku tu divê zêdetir? Dibe ku gilîyê xwe bi hûrgilî wiha ramanên. Xwezî bi wan dixemilandin ji bo çi wan heye, ku ew bi destkeftiyên xwe razî ne. Ew li ser hemû tiştên ku bala ne, çi kêmahiya wan. Hewl bide ku sipasdar be, ji bo xwe ji bo hemû tiştên ku we di jîyana xwe de pêk tê. Dibêjin, "spas dikim" ji bo malbata xwe û hevalên xwe, hevalên xwe. Şa ku tu bi cihê ku tu di hana xew, wê kasa tehl a serê sibê ya qehwê û taştê tamxweş, ji bo wê. dixemilandin ji bo karê xwe, ji bo ku tu dahata wê rûya Be. Dibe ku tu û her tişt e ku hun dixwazin ji wê derê, lê bi rastî tu ji niha ve xwe gelek. şikirdar bin, ji ber ku ev gotineke girîng e ji bo bexteweriyê ye. Bi bîr bîne sedemên xwe bo şahiyê de her roj, û bi taybetî di dema xwe de hîs kir ku we dest bi xemgînî û bi bit.

Nîyetê li ser wê yekê ku tu ne girêdayî ne

Hinek tiştên ku tu ne dikare kontrol bike, - kesên din jî, ji tevgera price ku li ser kolanan. Tu xwedî pir têra xwe mijûlî, da ku çima her tim difikirim ku hê jî ne li benda te ne. man Happy vê fêm dike. Erê, ev e ne herdem hêsan e, di heman demê de pêwîst e ji bo hîn bibin ku xeman li ser bû, ku girêdayî li ser te bi xwe. Ma tiştê ku tu bi ve girêdayî ne ku tu aciz bila ne. Di nêzîk de tu bibînî dê çiqas rihet hîs xwe. Just hemû coş û selametî ya jiyana te berdim û li wir jî demekê hêja li ser tiştên ku bi rastî jî girîng.

Be kesekî din

e ku tu tişt di jiyanê de ji bo xwe hez girîng zêdetir heye. xwe qebûl riya we de ne. Ev nayê wê wateyê ku divê tu ji bo xwe-pêşketina xîret ne û ji bo hewl bidin ku baştir. Lê belê ew ê alîkarîya we bikin ji bo rawestandina kesekî din e. Be xwe, bigire hemû kêmasiyên xwe li xwe ku tu bide kesê rastê, ku hûn in. Dizanin hêjayî xwe bi xwe û rêzdariya xwe. Ger tu bêzar bit, ji xwe bipirsî, eger hûn doza bibe ne. Eger erê, wê hewl bidin ku çi xerabtir. Hûn pir zû guherînên erênî diyar bikim.