Ava xwe de jiyana xwe. Nizanim - neket e

Hatî ferhenga Efrayîm peyva "Hîpokondriya" wekî meyla zêde fikarên li ser tenduristî û jiyana hezkiriyên an bi xwe şîrovekirin. Ji bo min, ji view, li pênase yên rastîn, lê ne pir bi temamî. kesên gumanbar de, di ezmûna min, mêldarê şûr hemû neyînî li bûyerên view xwe, gelo ev pêwendî tendurustiyê an airfares tênê Cotillard di otobusê yan jî bi metroyê.

Hîpokondriya - meyla mirovan bawer bike, ku hemû tiştên di jiyanê de bi tenê li dijî wî derhêneriya û her kesê li dora meraqdar bînin qasî ku pêkan e ya xerab ji bo wî delal. Carna gelê gotibu xuya dikene. Carna ew annoying in. Car bi car sempatiyê. Û her tim bi zor ji têkiliyê bi wan re.

Çi bikim? Berî her tiştî, divê em li ser hişê ku gumanên fehş bear - a cûreyê êş e, psîkolojîk, Deviation (! Ne ji bo ku bi derûnî tevlihev be). Ev dikare gelek sebeb hene, yek ji yên ku - perverde çewt di dema zaroktiya xwe. ceza Constant dê û bavan, gef, heqaret, nebûna hezkirina dê û bavan, name û bang li dibistanê dikarin jiyana mirov her û her mehfkirin, çêkirina wî tirsehêz. Hîpokondriya - ji tirsa ji dixeyidîne yekî anîn henekên xwe, ji bo ku navenda bala, ji bo ku şaşî. sedemek din ji bo vê diyardeyê dibe ku tengahiyê de hest giran ku mirovek hatiye serê wan. Yên ku wenda hezkiriyên, şer, xiyanet ji hevalên xwe, bû sedema pirsgirêkên tenduristiyê dikarin mezinkirin, hestên jî mezinkirin provoke, dest bi biîmanan re bijî û li goreyî ya deverî ji rewşa travmatîk.

Ji bo derbaskirina Feinê, tedawiya bi giştî pêwîst ne. Lê belê bêyî ku psîkolojiya to do zehmet e, tevî ku ev yek mimkun e.

Pêşî divê hûn bi xwe parçeyek kaxez, pênûs, hewl ji bo nivîsandina tiştên ku fikaran. Read bi baldarî di lîsteyê de di encamê. Tu di cih de part çawa heq ji ezmûna wê bibînin. xemên Health? Biçe ser li dixtor, were lêkolîn. Yekî xirab di alî xwe nêrî? Îcar çi? Switch, li ser tiştên xweş bifikirin.

Hewl bide ku razber ji hemû rewşên rêgir. Di destpêkê de ew zehmet wê (li vir hewce psîkolog), hingê ew dê hemû get çêtir û baştir.

Bînin bîra xwe ka her kesê li ser rûyê erdê, mafê we ji bo ku sedema û kêmasiyên hene.

Fêm bikin ku review unflattering herî - ev tenê raya subjektîf yên kesek bi tena xwe ye. Learn to miss bi texmînî, lê axaftina bi tekel destê xwe de, û ji bo şêwirmendî, piştevaniya pêşniyarên baş ji bo sipasdar be, ji bo wan kesên ku ji wan re anîn ziman.

Realize: Seûlê ji yên din - ew, pirsgirêkên bi xwe xwe ye.

Saxlem perjewendiya: wek hemû di carekê de ne mumkin e.

Hewl bide ku tiştekî balkêş e. Hizir li ser tu çi dikî baştir ji yên din, bilind self-rûmeta.

Ji bo çareserkirina pirsgirêka xwe, divê hûn ji bo nexwastina muayene temam, da ku ti pirsgirêkên wî yên tenduristiyê mirinê de tune ne, hene.

Lê belê, ew dikare bibe ku zêde Feinê tirsê - ev nîşana yekemîn ya tu ferq, wek e panîkê. Lê belê di vê rewşê de tiştekî ku xeman li ser heye. Bi milyonan kesên (li gorî daneyên, her pêncemîne di cîhanê de) ji vê derasayî psîkolojîk û tevgerî jî bikişîne. Ez ji mêj ve bi awayên ji bo dermankirina vê nexweşîyê dîtin, û bi însiyatîfa nûkleer ên dermanî dikare hevqasî rid of bikin.

gelê gotibu ku her tim divê yek tiştekî bîne bîra: jiyana wan bi temamî li ser kar li ser mirovî de girêdayî ye. Gelê hesêb bike û li getting ji tirs û bêber xelas kar bikin, ew zêdetir çalak û kêfxweş çendan in, ew bêtir serkeftî dê bibe jiyanê.

Bi xurtî jî kar li ser xwe, bi rastkirina xeysetê xwe, tevgera wan, û bextewar be!