Bêguman ridge

Avabûye ji bo motion rasteqîne mekrûh li dişemite gav, berfireh û hatiye dirêj kirin di pratîkê de bê guman skiing skating cross-welatê bikaranîn, ew a exercise kevneşop e.

The alavên bikaranîn rêbazeke hinekne ji Kurdayetiyê di demên modern de bû. Li run-tracks wiha di çalakiyê de derfet ji bo pêşxistina ku lezên herî baş, dema bi teknîkên din jî, dema ku skiing Bêguman ridge dike.

Ji bo vê yekê, ne dîsîplîn jêr dema riding heye: type serbixwe yên gav skating û style cuda yên klasîk. tevgerên dişên di pêş set û mercên pêşbirkê.

Bêguman Ridge, li gor rêzikên, ku di nav cureyên jêr dabeş: Bêguman ridge, cîgir siyarbûn, hemwext skating move yek gaveke polukonkovy move hevdem, bar li ridge bi hev re ji aliyê du gav, bêguman şowan, bêyî ku hukm û destên repulsion (bi kilan û bê wan).

Hukm vê rêbazê ji action dişibin wan skiers ku sunetê Şempîyonên, yekê navê.

Athlete, dawîhatina kursê ya ridge, alavên pêşkêş dike ku li derî dixe, dîsa ji aliyê şikadin navxweyî yên yek ski, ew performs vê çalakiyê de li aliyê paş, zemina giranahîya bedenê ji bo ski duyem, bi pêş dikevin. Piştî vê repulsion jixwe Kurdayetiyê tevgera ski tê dubarekirin.

Bernade, di heman demê de tê dabînkirin ne. Ev rêbaza jî bi çalakiyên ji dest da ye, rasterast li gor koordînasyona xwe ya bi rîtma lingan de pêk repulsion. e îhtîmala tevgera û bêyî bikaranîna destên repulsion hene. Gava ku tu ji bo herêmên cihê vehewandina xanîyê repulsion gelek caran bi hev re bi ser lingên dema rakirina pêk pêwîst e ku bala xwe li ser kaşê - destên xwe gelek caran ev zêdetir ziman dixebitin.
Polukonkovy bar gelek caran tê bikaranîn dema ku cornering, li repulsion ji ski derve.

demeke amadekariyê ya taybet û xurtkirina sakoyê, ankle, derzê ji bo keşifkirin ji pêşketina ridge pêwîst. Xebatê de, divê li ser daîre de be, têr li run-track-numreya bi yê herî mezin di width gengaz. Snow, divê bi qeşa temam ne, û ku skier dikarin repulsion ji ber devê ski pêkanîna, layer top xwe divê tevliheviya be.

Gava pêşî ye ku hewl didin zextê li qiraxa hundirîn ên alavên sporê li arc vekirin, ji her yek ji partiyên. Exercises bi ku ji destpêka bê daran de lîstine. bi dema lazim to do more - Ev bala xwe bidin bi kûrayî ji şikbarîya ji rewşa destpêkê de, dema ku ridge running pêwîst e. Bi lênêrîna avabûye ji bo şopandina rewşa li ku şemtokên şikadin wek pêvajoya avakirina art, ku her beşeke girîng.

Ji bo pêkanîna kursên skating, divê tu cîhazê ku profîla nû sê-alî, herî zêde deflection, ya herî baş belavkirina zext, hebûna wan li ser birêvebirina hene.