Çareserkirina pirsgirêkên: cûre kêşe

Piştî ku zarok dest pê dike ji bo xwe û dorhêla xwe osoznovat, ew jî fam dike ku ew di dinyayê de ewqas ne hêsan e. Tu nikarî her dem ji bo xwarinê çi û dema ku tu dixwazî, eger tu ket, sakoyê diêşîne, û mom û bav dikarin ji ber tawana narugat. Ku ev - pirsgirêkeke ku bi temenê xwe bi dibe bêtir cidî. Dipejirînim'ê, ew ji ber tiştê ku tu wek teenager jiyan e, wisa xuya ye bêwate ji bo bîst salan de, û tu dixwazî hez dikin ku bi xwe bîst û ji bo çil salan guhertin.

Bi demê re, lê belê, wisa xuya ye ku tu bi her rewşê derên. Ango, çareserkirina pirsgirêkên - ti? Erê, lê carna, ku rû bi rû bi rewşa dijwar de, ne hêsan e ku bi awayekî derket. Di vê post, em ê bi te çawa bandor derên, bi şert û mercên jiyanê zehmet, ji bo paşê bi quretî dibêjin nîşan: "Ev pirsgirêk neyê çareserkirin"

pirsgirêk çi ye?

Bęjeyek ji rewşa ku bibe sedema me îhrac, navê pirsgirêkê. Bi hemû pirsgirêkên cezayeke in. Eger tu nail an pantyhose torn berî civîna business girîng şikandin, ev cure ziyanker e, bi qasekî ku têra xwe hêsan e. Ger jiyana bêpar kesekî ji kar an stargeh, zehmetî û ji xwezaya pir cuda ye. Ev çareserkirin pirsgirêka - ti, lê ji bo ku tu xwe ji tevlîheviyên, pirsgirêk dikare bi destê type de dabeş dibe.

cure pirsgirêkên

Pirsgirêkên dikarin bên nav objektîf û subjektîf de dabeş dibe. Armanca wan şert û mercên jiyanê ya ku bi giranî bi jiyana şexsî destêwerdanê de ne. Ji bo nimûne, mirovekî Awrûpa hez kir, yên ku ji dahatên, nexweş.

pirsgirêkên subjektîf - van rewşên ku kesên din jî dikarin tê dîtin ne bê an jî ne zelal in, di heman demê de ji bo jiyana yên ferdî, wan gef, ne kêmtir ji objektîv in. Ji bo nimûne, ew bi hezkiriyên an endamên malbatê, bêtêkilî û bi hevalên xwe, fobiya, kompleksên perçebûna. Pirrî caran, pirsgirêkên nêzîkbûneke subjektîf bi ti tirsên ya şexsiyeta. Di hinek rewşan de, ji bo pirsgirêka subjektîf bêtir talûke ji bo mirov ji armancê. Piştî ku hemû, tu bi xwe, bêyî ku ji bo ku ez sedemê rast û fîsk.

Dabeşandina din ji pirsgirêkên: derve û hundir.

tengasîyên - yên ku kesek bi cîhana derve ve girêdide. "Ez gelek caran bite dog bû," "Ez li peyayê hez nakin, her tim li min re peyivî, û leztir karê", "Ez pirsgirêkên ragihandinê bi erdê protivpolozhnym heye." Ev pirsên me dike ku ji cîhana derve ji bo kesê here in.

Hundirîn, bi tecrûbeyên hest têkildarkirin. "Ez ditirsim, ku bi keçikê re biaxivin," "Ez ditirsim ji dogs", "ez ne dikare li ber bisekine bi tena serê xwe be, bi serekên kahînan, ez bibini bi it." Ev cure pirsgirêkên bi subjektîf zêdetir, ku ew li ser hest, fikir, bi nêrîna cîhanê bingeha.

Next, em ê nîşanî we çawa pirsgirêkê çareser bike, eger li ser rêya jiyana we ya rojevê, wek ku ti pirsgirêk dikarin bên çareserkirin, heta eger ew xuya dike ku di civîna bê bi we na.

Step yek - ji hêsantir difikirin

A kesê nayê li ser çarenivîsa wî zêdetir ji ew nikarin wan ragirin bikeve ne. Bi bîr bînin ku di rojên giran de ji jiyana xwe, çaxê ku ew xuya bû, ku tu çawa dikarim nedibû ne. Îcar çi? Time derbas bûye, û hûn bînin bîra xwe ku rewşa, eger bi ken, ne, di her rewşê de, çawa jiyan pirsgirêk û berdewam bijî. Li ser bingeha zanîna ku tu tiştî nedibû û xwe di pêşerojê de gelek kêfxweş bibin, ji bo xwe mîna rastiyeke ku divê tenê ji bo pirsgirêka çawa ji bo dawî li cîhanê derbas dibe.

pirsgirêk û amajekirina - ev yek ji bo ku hûn bi eslê xwe sewqî tênê, ne yek e ku bi hêsanî çareser bike ye. Ma hildin, ne li xwe, çi xweliyê li serê wî reşandin, ne û Negirî li ser çi bûye. Take çi qewimî, derûnî bar nav pêşerojê de, li cihê ku her tişt baş e, û piştre li ser rewşa wê ne xuya li pêş me ji bo we.

nagire a

Probably, ew yekî zędeyî keyfxweş ji ber ku ew wek vest bikaranîn e. Lê ji bo vê rastiyê û divê kesên nêzîkî û xwecihaxêv, mafê? Ger tu nav teng de dest, ev yek şerma ne ku biçin ji bo hevalên xwe an hez dike yek û dibêjin, "Tevkarî pirsgirêkê çareser bike!". Ev e, tam di doza Gava her du serên zûtir yek ku karibin bibînin ka çawa di rewşeke zehmet. Li gel vê, kesekî li derve re dibêjim, di derbarê pirsa, hûn bi ji bo xwe emir kir ku rewş û li ku ev aramî zêdetir binêrin.

Ma mala kar û jiyana şexsî li ser kar bînim ne

Heke tu dixwazî be kesekî serkeftî, organize jiyana grammotno, ew jî wateya ji ciyawaziya di navbera kar û jiyana malbatê. Îcar, eger tu perçebûna bibe di malbatê de, ne nêzîk e break bi yek hez dike, an jî tu dê li ser xiyanet hîn bibin, ev pir zehmet e ji bo aram bimînin û bê hevsengkirin, li ser kar. Di vê navberê de, pêwist e, ger tu dixwazî ji bo win rûmeta mirovî sinir.

Ev her raste, û berevajî. Pirsgirêk bi hevalên xwe, pirsgirêkên di têkiliyên bi peyayê an li kar e, bedel ne? Ev hemû pir xweş, lê ji bo ku vent hêrs û tirs xwe di malbatê de şaş e. Bînin bîra xwe ku pirsgirêkê divê parçe bibe - biha bi aramî ji bo gelê şirovekirina rewşa. Dibe ku ji şert û te xuya ye ku ne zehmet be an layana de, û tu ne bi tenê dikarî wê hartir barekî, lê her weha şîret baş. Bînin bîra xwe ku pirsgirêk bê çareser kirin - her yek bi tiştê ku ew girêdayî bû, lê rê bidin ku ew bi tenê eger hûn hewl bidin ku wê çi bikin.

Ne hemû di carekê de

Nekotoye mimkun e ku bi hêsanî jiyana xwe birêxistin bike, û wisa xuya dike ku pirsgirêkên bi vî rengî mirov nayê li hemû rabim ne, û eger tiştek bi lez ew wenda ye heye. Di rastiyê de, di têgihîştina ku yên din hemû baş in, û ez bi tenê me bad luck. Zehmetiyên li hemû derkevin, û carna yek li pey ya din jî herin. Lê, ne hişyarî hene. Eger hûn hat a stripe reş ji bad luck (wek diqewime, ne ê dûr ji wê bi dest), do hewl ne ji bo çareserkirina hemû tişt di cih de, li yek, zimanlal ket.

Gel pirsgirêkan çareser zû û bi hêsanî, ev çi hêdî hêdî. Nikare bi qasekî bi tevlihevbûna an array di cih de, ne mimkûn e ji bo pêkanîna çend erkên di heman demê de raxe. Di encama hewl dide ku hemû tişt nagire, di cih de, wê bibe ku tu pirsgirêk yek hilbijêre ne. Biryarê ji bo xwe çi ye, cidî û acil û çi dikarin li bendê, û di bi awayekî plankirî, da bi tevbigerin.

Bila bi stress get baştir ji we

Pirsgirêkên ne dev ji rijêma mirovê terbiyekirin, herî, û wek encama hûn dikarin bi stress pêşiya me. Wek netîce - binpêkirina xew û xwarinê, sistî, helwesta li hemû tiştekî, windakirina berjewendiyên di jiyanê de. Stress - nexweşiyên demara ne cidî ne ku bi tenê ji dewletê psîko-hest, lê belê physiology ji organism tesîrê e. Ev fraught bi nexweşî û wateya ku tu hîs xerab, jixwe di asta yên organism e.

Ji bo pêşî li stresê ji bo we, ji bo pêşxistin. Ev gelekî zehmet e ku bêhna xwe vedin, gava ku tu pirsgirêkê, yan jî çend heye, lê eger tu bihata ne, tu dikarî bi xedarî nexweş dikevin. herî baş ew e ku dema xwe li şîrketa ji dostên xwe yên nêzîk, bi yê ku divê em li ser dijwarîyên xwe biaxivin ne. Berevajî, distracting û difikirin ku tiştek nake, barê jiyana xwe de. Eger şîrketa te ya darîçav ji wê bibe, tu ji bo konserekê an pêşangeha here, film promiyera serdana, li wir bimînin û dema xwe li cihekî rehet nû.

çi next

Hemû pêngavên ku li jor - amade û pergaleke xebatê ye ku ev pirsgirêk jî mijul e. Tenê di vê rê de - dûrkirina di destpêkê de û kêmkirina li ser girîngiya digerî li rewşê ji çareseriyê aliyekî din - tu awayî ji rewşa herî zehmet ê bibînin. Bînin bîra xwe ku bêhtir di nav xwe de di demên herî zehmet di jiyanê de - çare nîne. Dora xwe bi gelê nêzîk û hezkirî bi kê re tu re parve û get away. xwepêşandanek baş fikir jî aktîv wê bibe, diçe qayîlbûna ji berhemên hunerî yên ku bi hevre.

Û ew wê li dar bixin

Eger tu pirsgirêk ji serê xwe bi, bi bîr ring padîşah Silêman. Yaw çawa zehmet û rewşa tevlîhev dikare bibe padîşah! Di vê navberê de, ew serdarê gel zana û hevsengiyê de hat naskirin. Dibe ku li jiyanê binêrin mafê wî hişê gustîlka wî. Li aliyê hundir ên ku ev bi h'erfa bû "û derbas bikin." Di jiyanê de, da çi diqewime - dîtineke felsefî ya frailty û transience li ser hemû tiştan bi gelek pirsgirêkan re mijul dibe.