Çawa ji bo zêdekirina hemoglobin?

Hemoglobin - beşeke girîng e ji xwîna mirovan, ji bo ku pêvajoya borsaya gazê. Kêm bûna asta vê hilikeka hinekî rewşa bi navê "îrsî bibin". Ji ber vê yekê agahiyên li ser tiştên ku ji bo bilindkirina hemoglobin, gelek girîng e. Ji ber ku naveroka wê girêdayî vê operasyonê de normal ên ku bedena mirovan de.

Sedemên ji bo kêmbûna di asta hemoglobin

Berî ku pirs li ser çi bi bilindkirina hemoglobin, divê ku bibîne ku sedemên ya îrsî kêmasîya asin. Piştî ku hemû, doza caran li ser awayê dermankirinê girêdayî ye.

xwîn hemoglobin - şanik respiratory, ya ku di şaneyên sor ên xwînê de. Ev hilikeka ji proteîna atoman para û hesin divalent. Hemoglobin berpirsiyar bo borsaya gazê e - ew hildigire oksîjenê bo ku destmal beden û gaza karbondîoksîtê - ji bo pişikê.

Sedema ku bi piranî ji bo kêmkirina hemoglobin tê hesibandin mîqdara têrê nake ji hesin ku ji aliyê beden bi xwarinê. Ji bo nimûne, ku bi navê kêmbûna nutritional - di nav vegetarians gelek belav e. Piştî ku hemû kesên ku formên ji hesin ên di xwarinên diçînin, gut xerabtir dimijandin.

nebese kêmasîya asin dikarin di encama binpêkirinên li ser pêvajoyên melzemeyek hesin. A rewşa similar, bi piranî li pathologies cuda deverên cûda yên rûvî biçûk holê.

Û, bê guman, a low asta hemoglobin di xwînê de dikarin ji wendakirina xwînê giran an kronîk holê. kêmasîya asin bi ulcers û erosions yên di zik de, damara varicose ji qirikê û nexwaşîyên din digestive, ku hilperike a bleedings biçûk daîmî sedema.

Sedemên ya îrsî dikare kêmasîya vîtamîna B12 an cyanocobalamin jîder. Li gel vê, kêmasîya asin dikarin weke encama nexweşiyên hin neparastiye, ji nexweşiyên vegirtinê, û dirêj, hwd pêk

Gelek caran, kêmxwînî û kêmasîya asin li jinên ducanî ji ber maddeyên bi talebê ji dest da ji ber ku mezinbûna bi hêz û pêşketinê ji fetus.

Çawa ji bo zêdekirina hemoglobin?

Li ber şik yekemîn ya îrsî divê şîret tibî digerin. Bi gelemperî di testên xwînê bes ji bo ku sedema kêmasîya ji şanik respiratory wê. Lê belê ev yek pir girîng e ji bo destnîşankirina doza û pêşketina kêmxwînî ya îrsî bibin, ji ber ku ew li ser tedawîyeke rast girêdayî ye.

Çawa ji bo zêdekirina hemoglobin - doktorê ku biryar li ser bingeha dîroka tibî û encamên vê lêkolînê de. Di piranîya rewşan de, ji bo ku ji bo kêmbûna hesin tazmînata, distîne têra amadekariyên hesin-dihewînin. Derman û riya ku ew qebûl kirin bi biryar ji aliyê pijîşkê çûyîna. Tê fêmkirin ku self-dermankirinê di van rewşan de gelekî qedexe ye. Even a biçûk overdose amadekariyên hesin dikarin gelek ji yên weha bandora çewtiyan.

Di rewşên ku doza ya îrsî nexweşiyên ji alîya medê in, bi hogiriya wendakirina xwînê berdewam bikin, divê hûn ji bo tedawîya doza bingehîn.

Çawa ji bo zêdekirina hemoglobin di mala xwe?

Bê guman, parçeyeke girîng ya ji bo dermankirina nebese kêmasîya asin a correct, e parêza bi parseng dewlemend in, ne bi tenê ji hesin, di heman demê de bi tundî. Li mijareke sereke ya mezaxtina hêza têra proteîna heywanan e. Nexweşên bi nebese Tê pêşniyarkirin ku bikevin nav diet berhemên ji goşt, di serî de, dê bibe kezebê kêrhatî û beef. Di vê navê de, sosîsên û berhemên nîv-qediyayî dikarin goştê teze bipije şûna ne.

Ev tê hesibandin bibe Buckwheat pir kêrhatî û dal. Ma li ser fêkî ji bîr neke. Iron di sêv û hinar dîtin. Li gel vê, li diet divê fêkiyên din amade û sebze, di nav de silq, gizêr, gelyaz berries, Bilberry.kuva, raspberries, tûreşk û kişmiş û strawberries be. Kêrhatî yolks hêk û fêkî hişk in.

Di her rewşê de, diet rastê dikarin awakî şûna ne. Heke hun şik bikin ku îrsî bibin pêwîst e ku ji bo alîkariyê ji pispor bipirsin.