Çi diqewime eger tu goşt nexwî? Lêgênd, facts, danberhevê

Demên dawî de, li cîhanê xuya du perçe gwîzên, di wateya xzmetê. Yê pêşî berdewam dixwe û xwarin tevahiya hejmareke mezin a berhemên ku mirovahiyê ye ku tevlêbûn ji bo nifşên tê bikaranîn. Ya duyem e, bi temamî dev xwarina heywanan. Çi diqewime eger tu goşt nexwî? Pirsek ev e, ku laş ji bo xebatê bi sebr û bi lez bibin, an ew dê xwarinên proteîna kêm? Werin, lêkolîn.

Çi xwarina heywanan?

Protein - nerxê ji bo element makro mirovan ku ne dikarin di pênasîna ji bedenê. Ev jî tê bawer kirin ku herî ewle û herî xwezayî type of proteîna - ev goşt e. Ev berhema ku ji bo damezrandina temam, yanî bedenê ye, lê bi hêz sîstema parastinê, ew anînê ava girseyî masûlkan, û heta dûpatdikin stresê. Çima di salên dawî de ev cara yekê gelek dijberên eşkera li xwarina heywanan re xuya bû? Çima, li bersiva pirsa li ser wê çi bibe, eger tu goşt nexwî, em ji 80-salî yê ku full of saya enerjiya ku ji ber ku bi tenê bi xwarin plant xwar in nîşan bidin? Bersiva vê pirsê hêsan e. World xwepêşandanan rewşan de serkeftî, kesên ku dema bi rastî dirêj do berhemên ji heywanan, ne bixwin ne, lê ew hêz û xortaniya xwe de, ji ber ku genetîk girt. Li hember van argumanan bê rûniştiyên hin parêzgehan Chinese, ku avid goşt-Eaters bûn pêşkeş kirin, di heman demê de ji bo zêdetir ji sedsalekê de dijiyan.

Genetîk û damezrandina laîk ji diyeta mirovan

Çend sal berê, hin lêkolînvan tenê pirsên jêrîn ji ber çavan: de wê çi biqewime, eger kingî goşt? Di demeke kurt de jî li ser mijara sereke ya hevpeyvîna di nav civakê de bû û hatiye nav a vegetarianism komî bûye. food Animal, gelek kesên nexwestin ku bi ya welatên pêşketî, ev êdî li Amerîkayê dixwe, li Rûsya û li Ewropayê. Lê van hemû kesên ji bîr kirine ku bav û kalên wan ji bo wan ava diet eynî di asta genetîk. Over sedsalên û heta mirovatiyê hezarsala telef hatiye proteîna goşt xwarin, di encamê de bi damezrandina pêvajoyên hin û reaksiyonên di bedenê de.

Guhertina sîstema ji bo 20 an jî 30 sal e, tiştekî nepêkan e. Ji zikê mirovan û organên din digestive êdî wê baş bê vî berhemê xebatê dike. Lê rewşên din de ku vegetarianism ye bi rastî rastdar heye. Li deverên dûr yên cîhanê dijîn, ku bi navê gelên nîv-medenî. Hemû vê dema ku em goşt xwar, ew xwarin tenê diyariyên nebatî yên xwezayê xwar. Ji ber vê ji bo wan proteîna animal, wê bi rastî be element nake.

Goşt: xisar an alîkar?

Xerabûna goşt û bikaranîna goşt, wek ku me dîtiye em, li ser pirsgirêka ferdî de, ku girêdayî netêketinê gelek caran li ser cihê cografî bûyina we û ji aliyê genealogy. Lê niha em ê ji xaxê zanîn "ji bo" û "li dijî", ku dê li ser pirtûkan gelek kes û lêkolînên zanistî yên anatomiya û biyolojiyê yên gerestêrka me bingeha bikin. Lê carekê jî tiştekî balkêş e ku gelek ji van argumanan di çavkaniyên di Yanî ji nivîskarê xwe pêşkêş kirin. Bi gotineke din, yê ku zebze ye, dê ji we re dibêjim, çawa bi hêsanî û kêfxweşî bi redkirina proteîna heywanan bijî. Kesên ku adetên bav û kalên me piştgirî û goşt-eater e, li gelek ji argumanên ku ji bo feydeyên ku dikare vê berhema bînin dîrektîfa bi encam bibe. Baş e, de em herin!

aliyên erênî

1. Ji bo dest bi, beden tê paqijkirin. Vexwarina berhemên plant dayikî çalak di pêvajoya detox, toksînên ku rovî ku ji xwînê tê paqijkirin. Di encama vê çalakiyê, ew nû û saxlem digerin çerm dibe.
2. Ev erzankirina kolesterolê, ye ku ji bo nexweşên bi vascular û dilê gelek kêrhatî.
3. Dema vegetarians xwe li ser pirsgirêka çi bibe, eger tu goşt nexwî bersiv, bi piranî, ew behsa rehet ya. Ji ber ku beden tê paqijkirin e, nayêm di zikê wê derê, e westabûn û runin hene. Lê divê bê gotin, ev e bi tenê di destpêkê de yên bi vî rengî diet.

aliyên neyînî

1. kîloyan ji nişka ve. Ji ber ku ji diet dihêle bijartîn herî, wisa, element, di avahiya - proteînê xwezayî, yê bi lez winda weight.
2. Guhertina flora rovî. Ev pirsa du-DYA'yê, û bersiv bi tundî li ser taybetmendiyên şexsî yên di nav rûvî girêdayî ye. Ji bo hinek jî çêdibe encamên pir xerab e, lê ji bo yên din - bi kêr e.
3. Ya herî girîng, wê çi bibe, eger tu goşt nexwî - Xirabkirina metabolîzma normal. Ku bedena wê ji bo ji nû ve fêrî digest û belavkirin xwarin.

vegetarianism Derketin

Niha bersiva pirsa bingehîn ev e: mumkin e ev ji bo bê goşt dijîn, eger tu goşt nexwî tiştek nîne? Erê, bi mîsogerî mumkun be, û di gelek dozan de demeke dirêj. Lê ev dê bi vegetarianism biqewime bi tenê eger bi hev re we êlêmêntên a jiyanê, bi temamî saxlem, bar ji bo herêmeke paqij yên vê dinyayê de, dev jê berde xûyên xerab û dê di ruhanî û bedenî self-başbûnê ve dimeşandin. Lê belê redkirina proteîna animal, di heman demê de ji bo parastina bi rîtm berê ên jiyanê di nav yek ji herêmên herî mezin metropol, li ber xûyên ziyanker, ji ber nebûna awayên roja û çenek ji pratîkên ruhanî û fîzîkî - bi hev re wê bi encam karesatî rê. Piştî ku hemû, mirovekî ku wek spin squirrel di cahiliya xwe de, hêmanên wek proteîn ji komên û kolesterolê cuda esas e.

Çi diqewime eger tu goşt nexwî?

Efsaneyên li ser xetereyên ku ji goşt heye, ku ji bo daxuyaniyên vegan dijî. Werin em li wan binêrin, bi kurtî.

• acid Arachidonic. Tê bawerkirin ku ku ev element, ku di goştê sor dîtin, tune dike dîwarê zikê de. Di rastiyê de, ew ji surgûnê Pîstika hucreyê de.
• molekulek Sugar, ya ku di heman goştê sor. Ji bo ku bedena mirovan de hêmana alien, da vegans israr dikin ku ev dibe sedema Kula kronîk li zik. Di rastiyê de, tenê tiştek heye ku dê çi biqewime eger tu goşt nexwî û çi molekulek ku, di bedenê de bêhêz û nazik bûye pişaftina ne.
• IGF-1, ku di ser sifrê dîtin, sedema kanserê. zirerê wekhev vegans û goşt-Eaters - Di pratîkê de, hemû miriyan ji kansêrê bê tam di nîvî de dabeş dibe.

Ev zelal e ku, her ev berhem bi pisporîyê û bi xapandinê ji xwe, lê ji ber ku li wê derê her tim şagirtên û dijberên di her mijarê de bibin.