Details li ser çawa ji bo şikandina down tiliya xwe li ser milê an lingê

Di jiyanê de dijîn di rewşên cuda hene, û pir caran dev ji wan re wisa fikra çawa ji bo şikandina tiliya dibe. Bê guman, ew ne pêwist e ji bo xwe ji bo bidestxistina nexweşxaneyeke bi rêkûpêk ji bo xebatê li peymangeha an dibistana nemêr. Û bi giştî, eger e îmkaneke, ji bo ev pêvajo li wir, bawer bin, ku sûd ji wê. Wekî ku em dizanin, tenduristî trifled bi.

Çawa zû bişkînin tiliya li aliyekî, teoriya girênede

Di vê rewşê de, eger hilbijartina din tu kodên re tune ne, di vê gotarê de em bi berfirehî rave dike, wê çawa û bi van ziyanê phalanx xwe bê êş û encamên. Bi rastî jî gelek kes dizanin ku, hestiyên yên ku tiliyên û pêçîyan pir biçûk û tenik in. Di vê çarçoveyê de, maim wan re zehmet be.

How to break tiliyan, da ku zirarê bidin movik ne? Ji bo vê jî, divê hûn bi xwe a object tûjikî, û lêdan, ji nîvê bone. Tevî vê jî, greva divê rasteqîne û bi armanca be. Lê belê, divê bê gotin ku, eger tu hêza wan dihejmêrin ne, di encama e hûn tenê dikarin birrîn Tiliya xwe. Û ev dûr e, ji ber bandora ku em bêronî pêwîst.

How to break a toe? Eger tu biryarê ji bo maim phalanx li ser Organên jêrîn, hingê hûn dê gelek bi zehmetî hene. Piştî ku hestiyên li ser pêçîyan pir biçûk, û bandora wê de ne, hûn rîska bi tevahî pelçiqandin birêvebirin. Ji bilî vê, ji bo fusion piştre wan rast hûn bi nêrinên sewax ji tevahiya lingê divê dê, û dibe ku ev ji bo wê yekê ku tu jiyaneke tije di 4-8 hefteyên bê de dijîn bi rê. Lê eger tu bi digere tenê wiha di encama, ku ev jî ferqeke.

pratîkê de şikestî ye

Fêm bikin ku çawa ji bo şikandina tiliya xwe li ser milê an lingê xwe, ji bo bar ji teoriya de ji bo praktîzekirina wê pêwîst e. Ev divê bê diyarkirin, ku herkes ne kesiye, dest bi das û nemêr bedena xwe. Piştî ku hemû, peyva pir hêsan û sade ye. Lê belê, êşa ji çalakiyên wiha dê li ser hemû pirsgirêkên heyî di jiyanê de ji bîr dike. Ji ber vê yekê, berî ku tu dest ev pêvajo, ev divê çend caran ji bo ku ka gelo ev tenê bi biryarek rast e bawer be. Û eger din derfeta we çi ne, hingê baş e ku li ser ku çawa ji bo şikandina tiliya bê êş bifikirin. Pêşniyara me ew e ku bikaranîna kilke. Wekî din, di gavê de gelek girîng, tu dikarî li ser rû ajoyên xwe parastin.

How to break a Versiyon ji tiliya bi derî

Bigire destê xwe yê rastê di ser jamb derî (an çep, eger tu bi bidana hiştin), û paşê, tiliya xwe li ser beşa hilbijartî ya lezgîn. Piştî vê, gelek dadin derî. Heke tu bi xwe ne, dikarin vê yekê bikin, hingê baştir e, ku bipirse "heval" te ye. Ev divê bê diyarkirin, ku êşa di dema û piştî van çalakî dê diêşîne. Lê belê, di encam we bigihêje wê. Lê belê, tu zędeyî get off bi tenê yek tiliya, ji ber ku bi vê rêbazê, bi îhtîmaleke mezin, tu dê xwe tendon nedirînin in. Ev ji ber ku di pêşerojê de hûn qet dê karibin xwe netewînin tiliya, ku hûn jî derbe kirin be tehdît dike.

Breaking tiliya bi object giran

Ji bo sepandina tiliya şikestin divê dest a object mezin û pir giran bistîne, û piştre jî swipe li phalanxes. Di vê derbek divê biserêxwe derhêneriya. Dibe ku di vê çalakiyê de, û ew dê ji ber ku we bikeve, wê bibe, di heman demê de tiliya bi temamî derketin ji movikan alîkariyê ne. Di vê rewşê de, tu her tim divê alîkariya tibî digerin. Di vê navê de, di encama van çalakî dikare bibe kêmkirina ya hevbeş de û piştre cast bi nêrinên sewax xwe.

How to maim pêçiya xwe bi xwe?

Wek ku li jor behsa wan kir, ev pêvajo zehmet û bi êş ji phalanx li aliyekî ye. Lê ji bo vê ramanên crazy xwedî option wide. Ev pêwîstî bi temamî relax lingê re, û paşê jî bi hemû hêza xwe ji bo xist tiliya ji dawiyê. Di vê mijarê de, tu dikarî object giran mezin, û jamb derî de bi kar tînin. Tesaduf, vebijêrka nebin, ji bo gelek kesên ku her û her bi şaşitî şikand, tiliyên xwe gelekî nas e. Eger hûn biryar didin ku ev prose li ser mebestê, di jamb bidîqet e bi kulmê ji lingê xwe da ku sêçikekê de bikeve, li ser phalanx, tu dixwazî larkirina.

Piştî çalakiyên wiha divê hişyar bibin, ku di van çend hefteyên bê tu dê bi rêve bi sewax li ser lingê xwe be. Piştî ku hemû, fix a tiliya yek li ser extremities kêmtir ne mumkin e.

nîşanên şikestî ye

Niha hûn çawa dizanin, ji bo şikandina tiliya li ser milê an lingê. Û ji bo ku bibînin gelo tu encam hate xwestin destkeftiyên an ne, em pêşniyar dikin ku lîsteya berfireh ji nîşanên ku xaleke li hêjî:

• color finger. Ji bo vê qederê nav ava sar dial kêmkirina milê şeht * û bibînin, ka çi reng be zirar wê phalanx. Eger ev rû şîn, ev tê wê wateyê ku xwîn de xirabtir hatiye û parçe bibe. Heke tiliya avêtibû, lê tenê velistîn ye.
• Performance. Piştî çalakiyê li ku hewl ji bo rakirina tiliya xwe li ser dîrektîfan cuda, û xwe netewînin wê pêwîst e. Heger di heman demê de we hest a dojeh ji êş û zorê bar li phalanx, paşê jî fikra xwe a serkeftî. tiliya Broken!
• Crunch. dengê nerêzî, eger tu hewl didin ku bar destê wî de ji aliyê şikestî tiliya bilêv. Di vê navê de, gava ku tu bi Hestek pir dibe ku hest û perçebûyî.

Lê belê, divê bê gotin ku teşhîs peydakirina tu tenê radiologist an cerrah, û piştî îmtîhanê danîn. Ji ber vê yekê, divê hun tavilê here nexweşxaneyê û ji bo kêmkirina encamên texrîbatên.