Firingî Appetizing: feydeyên û Ziyanên ji "apple zêrîn"

Ev zehmet e ku xeyala sifra me bê firingî. Gelek cureyên li firingî li wir, ji berê wan bi destê tam cuda, shape û size emekdar. Herî fêkiyan dihewîne sor tomato, pink bala bedenê de, dilovan bi fêde û firingî zer in bi taybetî şêrîn, û pir hez ji zarokan dike.

Tomatoes bi xwêkirin, marînekirî, bikelînin yên sauces. Ew dirêj bibe, cardî favorite bigoşt havînê. Çi ji me re ji bo ev firingî juicy tamxweş dikşîne?

Xizmet û bijijkî firingî bi baş ji aliyê doktor û nutritionists fêmkirin, lê ev sebze nade dev ji amaze lêkolîneran heta niha. Demên dawî de, ew madeye ku destûrê dide te ku anîn xwarê gene berpirsiyar bo hesta birçîbûnê dîtin. Just yek xwarin li tomato firavînê dikarin hesta hafizaya ji bo 3-4 saetan dirêj bike.

Zarok û firingî

Xizmet û bijijkî firingî ji bo ku bedena diçe girêdayî ya li ser kalîteya berê, herweha li ser temen û şexsî taybetiyên zarok. Up to yek salî firingî zarok bi têr ne, ji ber ku lycopene, ji şanik dikarin alerjî çewtiyan. Juice firotin li parçebûna di xwarina baby, dikarin bidin. Ev nahundirîne qir'êj ne û ji bo zarokên ciwan ewle ye.

Wek ji bo dimêjînin, paşê xwarin firingî dikare û divê, eger jin e û ji wan re alerjî ne. Firingî di şîrê upê madeyên hêja û normal bike lactation. Tevî ku di lîsteya girîng vîtamînan dihewîne di berê, lê ne hewce ye ji bo çavdêriya nermbûna. Rêjeya rojane ji bo diya - 2-3 firingî navîn an jî qedehek ava firingiyan. Bê guman, sebze pickled divê hiştin bê.

Piştî salekê di kids dikarin tomato peeled, li ser bigihêje sê salî bikin, zarok dikarin sebzeyekî bi temamiya xwe bistînin.

The tomato dihewîne da gelek bi feyde û vîtamînan de pêwîst ji bo pêşveçûna normal, ev jî ji wan re yek ji sifrê berhemên zarokan bêtir. Lê di vir de, divê em bînin bîra xwe ku di berê dikarin nitrates azakirinê, pir-malê sebze bêtir ji firingî serayê derhanîn.

Xizmet û bijijkî firingî ji bo tenduristiyê mêran

Nêrîtî, wek serê male ji merê malbat û zêrevanê. Ev e re ji yên nîv bi hêz yên mirovahiyê bikevin hejmareke mezin ji êrîşên dil û derbeyên ji ber stresê berdewam û dînin giran. Ku wan rizgar bike tenduristiyê baş ji bo xwedîbûneke bi saxlem girîng e.

The firingiyên hema bêje ti rûn, lê ew dewlemend in hesin, acid citric, acid ascorbic û ne acid malic. Ew xwedî gelek vîtamînan: carotene, C, B1, B2. Gelê ku bi rêzdarî dixwe û firingî, du caran kêmtir hessas in ji bo krîza dil.

Zanistî îsbat sûdê ji firingî di şerê li dijî penceşêrê. Herî xurt li lycopene antioxidant, milkên bikêr e ku gelek caran mezintir bandora vîtamîna E, jê re ji plaketa atherosclerotic vascular û ji bo rê li penceşêra memikan bi bandor e. Ev inhibits mezinbûna hucreyên pençeşêrê, û baştir nû kir û ji berê recycled (ava fêkiyan, sauces, pasta) bi xwe de bihelînin ye.

Eger ku kesek xwedî kevirên gurçikan yan jî mîzdankê, tirşî, divê tu firingî bixwe ne. Xwarin li quantities mezin, ku ew dikare bi xuyabûna van keviran çewtiyan. rêjeya xerckirina divê 20 yekîneyên serê hefteyê di mideyeka ne.

perspektîfa Female li firingî

Xizmet û bijijkî sebze juicy bi jinan ji bo demeke dirêj tê zanîn. Kombînasyona vîtamînan û mîneralên di vê sebze pirr baş e, eger fetus hatiye dîtin, bi awayekî taybet ji bo parastina ciwanan û beauty.

Wek hilberîneke û kaloriyên wan kêm, bi tomato gelek caran li xwarin û landin, tê bikaranîn. bikaranîna wê alîkar ji bo avakirina metabolîzma, jê re di şevûrojekê de bêedebî ji bedenê de, jê re edema.

Gêjbûyî û tyramine baştir mood, û keserên sîstema rehikan û mexdûriyeta stresê. Lycopene ku di beşekê mezin ji berê sor dibiriqe, radîkalên re şer dike baş free dihewîne û derîyan leza pêvajoyê dibe.

Jinên ku di temenê navîn, doktor pêşniyar fêkiyan vexwarinê firingiyan. Ev astengkirina baş ji osteoporosis e.