Grief - hêmana sereke ya rod e

teyrên çi ye? No, mebesta min a bird bi stûyê tazî, scavengers, û beşê sereke yên bar ne. Grief - pancakes - beşek ji rod serrûyê, ku bibînin barekî mezin e. Wan in, cureyên gelek hene, lê pirî caran dîtiye klasîk olîmpîyadan.

Taybetmendiyên sereke yên stûyê olîmpîyadan

Kesên ku bi sporê hêza birçitiyê de ne, di cih de jî gelek pirs li radike. stûyê olîmpîyadan? Çi ye? Çima ew jê re dibêjin? Bersiva van pirsan gelekî sade ye. vulture olîmpîyadan - a axe standard ji darê ye, ya ku tê bikaranîn, di nav tiştên din jî, ku di Lîstikên Olîmpîk. Ev heye parametrên standard û eynî di tu sporê ye. Li vir Parametreyên bingehîn in:

• kilît Loss - 25 kg.
• Loss bê kilît - 20 kg.
• Bi tevahî dirêjahiya - 2.2 m.
• The diameter ji kursiyê bo pancakes - 50 mm.
• The diameter ji grip - 32 mm.

Pirî caran, barbells Olympic bi ya pola elastic kir û wire bi chrome. Di herêmê de ji kar ya ku li emeliyatkirina bo hakimê bihêztir Bûrsayê dan.

cureyên din

Li gel Olîmpîk in cureyên çend ku di dîsîplîn ewlekariyê yên cuda bi kar heye. The cureyên zêdetir ji yên weha re, teyrên:

• stûyê Female. Ev e hinekî hêsantir û a axe kin, da ew e gelek musaît zêdetir ji bo bikaranîna jinan.
• Powerlifting. Pir dişibe ya Olîmpiyadê, di heman demê de, ji pola-hêz bilind kir, bi vî awayî ew dikarin dînin giran, rawestin.
• EZ-type herî populer ya piştî Olîmpîk e. Mînîbûsê pêkandin heye û jibo jê nerehetiya ji manoverên hin.
• W-type bi tundî tê pêkandin ji ya berê, ku destûrê dide te ku xwedî destên hema hema ji hev û paralel.
• T-type a tool pir musaît qistan dîsa masûlkeyan e. Temsîl dike axe sabît li aliyekî ji aliyê din ê ku ji girêdayî a handle.
• Trap-type - amûrekê taybet ji bo pêkanîna li Deadlift. Ev çarçoveyeke rhomboid bi destikên e. Demên dawî de, ji bo pêşiya wî di werzîşê bêtir pirsgirêk.

EZ-vulture

Herî populer, ji bilî li Olîmpîk jî heye EZ-çolê, da ku pêwîst e ji bo veqetandin, cuda cuda. EZ-stûyê - ye di çarçoveya ku şiklê pêkandin, li curvature yên xwe da bi xurtî ziman ne, wek ku di W-type. avantaja wê ya sereke ew e ku destûrê dide te ku cihê firçeya di wê pozîsyonê de ne misaît herî li gelek temrîn. Mînakên ev meşqa dikarin wek curls bo workout biceps an çapemeniyê french ji bo deynin, û herweha gelek kesên din re xizmetê bike.