How to bake a pumpkin bi hingiv di tendûrê de tê, û multivarka mîkro?

Îro, wek ku di malê de ji bo amadekirina sêlên tamxweş License de derbasdar e, gelek recipes sade li tenişta herin, û hetta ji bîr. Û gelek caran jî pûç e. Ji bo nimûne, eger berê bi rêya October, pumpkin baked bi honey hevpar bû, niha ew çi ew kêmtir û kêmtir. Lê belê ev amanê ne tenê xweş bergên wan, di heman demê de jî, wê aftertaste xweş derkeve. Bi ser de jî, bi rastî jî li ber çav bê landin, - bi tenê 53 kcal per 100 g ji berhemê.

Û çawa gelek milkên kêrhatî di pumpkin pijiyayî bi honey! Ev alîkarî ji bo normalkirina digestion û dil. Pêşniyara me ew e ku xwedî hîpertansiyon, diyabet û nexweşiyên gurçik û kezebê. Honey ne tenê dide firaxê an jî şîrîniya extra, di heman demê de jî parve dike milkên healing xwe bi pumpkin. Ew gelek caran li şûna şekir di gelek nexweşiyên, her weha xwarin a kelûpelên sar û kuxikê.

A recipe klasîk

Lê belê paşê çawa herî baş ji bo bake a pumpkin bi honey ku herî zêde sûd ji van berheman? Pirî caran, ku di tendûrê de tê kirin. Berê, divê pumpkin cut be, jê bi çêkirna bi kevçiyekî bi tovên û paqij. Cut nav parçeyên 3 x 3 cm. Niha jî mumkin e ji bo amadekirina sosê hingiv, ev hingiv mix û petrolê nebatî. 400 g pumpkin nû dê li ser 2 kevçîyên xwarinê yên honey û yek Teaspoon yên petrolê heye. Dip her perçek nav sosê û danî li ser pan, li baking paper danîn. Bake de pumpkin di tendûrê de ji bo minutes 30-40 at 180 derece heta brown zêrîn. Dema şandina firaxê qediyayî dikare bi tovên sesame û darçîn xemilandin.

Lê belê, gelek nutritionists vê rê to bake a pumpkin pêşniyar ne. Ew bawer dikin ku bi germkirina dirêj dest pê hingiv ji bo hilberîna .Wadge, û hemû berhemên baş ji sifir kirin. Ji bo dîtina wan ya pirr baştir e bi tênê pijiyayî pumpkin bi honey e ew tenê xizmetê. Di vê rewşê de, mirov dikare cuda danîn, û tu pour qediya pumpkin. Û, bê guman, tu sêniyekê li vîna û tama dixemilînin.

Recipe bo mîkro

Bi advent alîkarên bêtir û bêtir di mitbaxê de to bake a pumpkin bi honey ew di wan de gengaz bû. Reçeteyên herî - ji bo mîkro û Multivarki. Di her rewşê de, divê hûn, pêşîn amade pumpkin xwe: to birrîn, jê tovên û paqij. Hingê divê hûn ji bo kêmkirina mîqdara ev nav pariyên biçûk û danî nav guncaw firaxê bo maykrovîyu. Cook 15-20 deqîqeyan li herî zêde hêza heta perçe nerm in. Û bi tenê ji wan re bi honey tam reşandin. Pumpkin di tendûrê de mîkro bi honey no xerabtir di tendûrê de tê bidestxistin. Û amade diçe pir bi leztir, lê belê bi vî awayî were amadekirin dikare herî zêde bi du.

Cooking multivarka pumpkin

Û herî dawî, bû Reçeteya ji bo ku pumpkin baked bi honey li multivarka li wir e. Jixwe hatiye amadekirin berries perçe payîzê de pêçayî û di nav Multivarki taweyên ku pêwîst e, rûn kêm bi rûnê. Lê zêde bike 1-2 kevçîyên xwarinê yên hingiv û nîv tasek av. Simmer li pumpkin bi honey bo minutes 30-40, îdî li ser lewheyên saz bikin. Li şûna wê, rejîma "şuxulandin" dikarin bên bikaranîn "Şîraniyê" an "xwarinçêkirinê", li gor modela Multivarki.

çiqasî amade pijiyayî pumpkin bi hingiv, zehmet, wê ji bo naskirin di forma qediyayî. Loma bi fêde, heta ku tama wê exotic. xweşikiya No ji demên berê ve li Rûsyayê sêlên pumpkin hetta li ser sifrê royal re xizmet kirin.