How to lose weight di 3 rojan de? Diets û tips.

Berî ku ez çîroka min dest pê bike, ez dixwazim ji xwendevanên re dibêjim çîrokeke ku cihê di rastiyê de bi yek ji wan ji hejêkerên "Miss World" girt. Lê belê, ji bo navên hin, piştî salan, Ji min re ne, lê belê di bingeh de ev nayê göhastinê. Bûyerên bi vî awayî aşkere ye. Beauty, piştî bi rihetî taca serê xwe ya ji Queen, komal û dem ji bo demekê kurt li ser text serkeftinan bi 10 kîlo zêde bû. Sondxwar hişk bi biryara - ji bo bêpar serketî yên title û derbas taca ji hevdu. Berî ku girl armanca nerealîst bû - ji bo yek roj bi roj winda weight li 10 kîlo, an jî dibêjin, bi xatirê te ji bo taca. Wisa xuya ye, ji ruhpêanîneka xurt bû. Bixwezin, ji aliyê paparazzi bi tenê nikare bişopîne ku çawa jineke ciwan kirîn di drugstore çend pakêtên ji hersêyan û zikçûnê, û hingê şûşeyek vodka li bar kirî û bi xwe di oda xwe de girtî bûn. Tam yek rojê de guhêrbar li şahbanûya beauty hejmara rast nîşanî wan da. Di eslê xwe de, ji bo min ew e ku hê jî sira çima girl pêwîst şûşeyek vodka. Bi yên din jî ji malzemeyên "sîstema pohudatelnye" zelal e.

Di rastiyê de, bi vê çîroka meraq ez spodvigla mijara gotara dest: "çawa winda ez weight di 3 rojan de" Min xwest nîşanî xwendevanên ku di navbera têgehên "lose weight" û "kêmkirina kîloyan" guhertineke girîng e. Heke em li ser ka gelo ev gengaz e gotûbêj ji bo demeke kurt de ji bo winda weight, bersiva heman e - no. Di vê demê de, tu li pişta û kulêmekên kêm bike, ji nav a dress an favorite wedding dress bistînin. Dîk, bê guman, bi çuyîna ji îstîqametên xwe bê, lê belê her tişt wê ji bo normal di nava çend rojan de vegere.

Ne karekî hêsan e ji bo winda weight di 3 rojan de gelek caran li ber werzişvanên ji bo ku giranîya girîng e de radiweste. Take bo nimûne şervanên an boxers. Ev tê zanîn ku ji bo ku wan dest di kategoriya weight din, car caran, hejandina têk e. Ji ber vê yekê, di cih de li ber reqabeta, gelek winda weight. Pêldanên li weight di nava rojê de ji 1 heta 3 kg e. Îcar, eger li ser eve ji bûyereke girîng e ji bo xwarin û vexwarina xwe wek kêm ku dibe, û heta serdana sauna, li guhêrbar a wê di encama tê xwestin nîşan bidin. e din heye - xaçê du-saetê de li ser cilên germ. û nîv - Propotel û avê weight ji dest da. Lose weight ji bo 3 rojan de dibe ku diet zhokkeyskoy ber. Ev ji 400 gran goşt nedine (mirîşkê, golik, beef) û bi heman hejmara sebze (cabbage, tomato, cucumber) pêk tê. Bê guman, ti rûn û xwê. Ji vexwarinên destûr avê, çaya kesk û qehwe.

Guhertoyeke hişk û zêdetir ji diyeta hene. Ev pêşniyar ji bo li derve hiştina sebze, di heman demê de bi tenê ji bo qehwe li roja sisiyan bi sînor.

Program ji massage û sauna her roj temam dike. Bi vî rengî diet ji bo 3 rojan de 5 kg resets. Têbînî: Dibe ku ev ji bo kesên bê guman saxlem dîzaynkirin.

Heke hûn nexwazin sebze berê, hewl a diet "Pre." Çavderîyê ew dikare bibe ji 1 heta 3 rojan de, li ser çend xwedî hêza ji îradeya. Piece of goşt bêbez bi giraniya 500 g di 5 beşên de dubendî derket. Ev diet bingehîn xwe ji bo vê rojê de ye. Lê zêde bike lemon, 4, sêv û 3 crackers. Çay û qehwê ku di miqdarekî, di heman demê de, bêyî ku şîr û şekir qedexe ne.

The dizî ji dest weight ji bo 3 rojan pêşkêşvanê û bi sanahî xweş Tina Kandelakki, di pirtûka xwe vedike "Designer Beauty." Ev pêşniyar ji bo sînorkirina diyeta rojane yên, ku çaya kesk bi lîmon û Çavreşa hingiv. Tina dide bawerkirin ku heke bi vî rengî ya diet gelek caran û ew alîkariya xwe ji bo mayîna li shape mezin.

Divê ez bibêjim ku di parêza ji bo weight bi lez, hûn dikarin bi hêsanî vegerin pêşeka Tiny rojê. Ev divê penêr fine tesadifî û kefir, masî û menu goşt be. Heke tu dixwazî ji bo zêdekirina bandora, bi kar capsule "Turboslim" of "kêmkirina kîloyan ji bo sê rojan de" bernameya.

Bê guman, di jiyanê de dijîn dema ku pêdiviya lezgîn ji bo winda weight hene, lê gelo tu dixemilînin birînan di bin çavên xwe û a qelibîn semiconscious difikirin? Eger rewşa we bi bi date romantîk an pîrozbahiya têkildarî hêsantir be ku dev ji her tiştî wek e. Bi rastî jî, di vê rewşê de, ya girîng ew e û nîvek di pişta, û a mood baş ne.