How to make a singê mirîşkan

Chicken tivaveke mezin ên ji aliyê proteînan, vîtamînan de, mîneral û gelek bi feyde bi beşekê herî kêm rûn. Di heman demê de yên ku herî zêde ev singê kaloriyên wan kêm e. Nutritionists pêşniyar ji bo xwarinê ew bikelînin, ji ber ku wê demê di hemû profîlek taybetiyên kêrhatî. Lê belê, çend çawa bi rêkûpêk û, ya herî girîng jî, çawa ji bo cook a sînga mirîşkê. Ev divê bê diyarkirin ku sîngê, ji lingê xwe û ran bi qasî sî deqeyan bipije. Eger ew bi salads wateya, paşê jî goşt heye, ji bo li kelandî de danî, bi sivikayî avê xwêkirin, di vê rewşê de, mirîşkan dê nirxa adanî winda ne.

Bi vî awayî, homemade mirîşkê cook ji bo nêzîkî saetekê, eger ew ciwan e an mirîşkek e, piştre jî ji wan re cook ji bo bîst deqe, ger ev mirîşkê-broiler ye - ne zêdetir ji nîv seetê, an goşt hen kevn ji bo sê saetan bipije xwe.

Bila ji me re bi berfirehî zêdetir çawa û çiqas ji bo cook singê mirîşkan li ber çavan.

Di kelandî de av dadikeve mirîşkan, tenûrê, ji germa û şorbê ye yekem de nehişt. Fillets bi baş şuştin, nav avê û ji bo zêdekirina adrenalînê bînin. Piştî nîv saetê de lê peeled pîvaz û carrot, çend bay dihêle, pênc peas ji xwê reş û allspice, bi tam û cook din nîv saetê.

Hingê, fîleto rakirin, pîvaz gêzerê avêtin nav slices birrîn û diçe nav şorbê bi pincarê hûrkirin, ji bo zêdekirina adrenalînê anîn û jê ji germiya. Tu dikarî ji bo şorbê amade bike gohê sîr ya lê zêde bike.

Bi vî awayî, cook singê mirîşkan de ye jî, ne zehmet, bi taybetî jî ji ber ku tu ji bo demeke biçûk ji dem, ne bi tenê dikarî diet goşt, lê parêz û şorbê flavored bistînin.

Bila ji me re rêbaza din ji bo haziriya singê çavan di tendûrê de mîkro.

Malzeme: du singê du sed graman, av, xwê û seasonings.

Singê bi baş şuştin, danîn li ser sêniyekê taybet ji bo bikaranîna di mîkro, zêde xwê û seasonings. Hingê ew ji ava kelandî de rijand, da ku ew bi temamî nixamt goşt, bi tabê cover û di tendûrê de li herî zêde hêza xwe bikin. Li vir tu divê diyar bike ku çawa cook a singê mirîşkan ku gava av difûre, divê tu demê bi 10 deqeyan li hêza heman danîn.

Piştî ku dema pêwîst ji bo bedesthênanî di goşt de û ji bo hebûna kontrol bike. Ji bo vê yekê, ku bi kêrê li çend cihên cuda di heman demê de qul divê tu xwîn li wê derê be. Ger mirîşkan bipije, ew şand ji bo cook ji bo pênc deqeyan din.

Dema ku di singan de amade ne, ew destûr daye ku bêyî ku dev ji şorbê hênik bike, da ku ew ji bo wan berdêlê bûn û hişk bûn ne.

Ev divê were gotin ku eger giraniya mirîşkê goşt bêtir, pêwîst e ji bo zêdekirina dema pijandinê de.

Pesîrê beşa Xwarinfiroşî mirîşkên e, ev goşt bêbez nerm bikele gelek sêlên cuda.

Berî ku hun cook singê mirîşkan de, divê ji bo ku teyrê kardike. Li vir divê bê diyarkirin ku di doza gava ku goşt sîngê grîng an hinekî zêde, ev îhtîmal e bird têr hormonên, da ku pêşniyar dike ne ji bo ku ew bikirin. mirîşkê Fresh goşt spî, dibişkivin û çerm hesas û guhêrbar a biçûk li ser lingan e. herî baş ew e ku a carcasses mirîşkan bipêjin, ji ber ku ew dihewîne mîqdarên mezin yên xwarinan, xwarinên frozen divê bireve.

Bi vî awayî, ew wek wî yê rastê û çawa cook a singê mirîşkê tê naskirin bû. Bi vî awayî, ew cook, tu dikarî fillet bi kalîte û şorbê tehmxweş, ku dikare ji bo şorbeyan bên bikaranîn bistînin. fillet hewce wek antênên cuda de wek yek ji pêkhatiyên Fayz û sêlên cuda tê bikaranîn, an.

Kurteya, em dikarin ku singê mirîşkê bikelînin dibêjin, nîv seetê, lê dema bi e ku li ser temenê ji bird û size wê. Ger mirîşkan pir kevn, ku ji bo sê saetan amade kirin.