How to start mafê day te

Her roj divê dudo û bi ken, li rûyê wî dest pê bike, ji ber ku ew di destpêka rojê de nû ye, û ev tê wê wateyê - destpêka jiyaneke biçûk.

How to start mafê day te

Wekî ku tu dest - û finish. Em bihîst ku îfade? Lê belê ev e, bi rastî jî doza. Em dizanin ku gelek tişt, di heman demê de çend kes, dizanin çawa dest bi roja xwe yê rastê. Ev ne bes e ji bo ku hişyar be, bişo û taştiyê bixwe ne. Divê ev bi awayekî rast bê kirin. Lê çi ev rast e? Hûn nizanin? Hingê em ê ji te re bibêje.

Bi ken, ji bo jiyana

Xwezî bi wan dizanin çawa dest bi rojê, da ku ew wek kêrhatî û erênî bû. Niha jî dê hûn dizanin. Ewil, tu caran ji bo hişyar be bi fikrên xerab. Hemû cihê xerab di dema borî de, ew e ku, li duh. A roja nû divê bi fikrên baş dest pê bike, û ne bi analîzek sedema borî de, wekî din tu kodên li ser neyînî qerisî. Ya duyemîn jî, do temrîn sibê. Yoga Hatha dê alîkariya ji bo normal kar ji bedena xwe piştî xeweke dirêj. Destpêk dixebite. Îcar ne bi tenê dê hejmara xwe di rewşeke ku tu dikî, lê nikare bi serê xwe bi xwe û ramanên te re be, da ku fam views xwe li ser jiyana û planên ji bo pêşerojê ku gelek dê alîkariya we ya pêkanîna xewnên te bê cih. Sêyemîn, bigirin douche. Ev bi awayekî sure to xwe doğu bi enerjiya pozîtîf ji bo tevahiya rojê de, her weha baştir gera xwînê û sîstema dil e. Di gel wan, lê wek ku hûn hişyar be leztir. Çarem, ji bîr nekin, ji bo taştê bixwin. A fîncanek qehwe, şûşeyek petrolê, hêk û bacon, selete nebatî nû, oatmeal bi şîr û hingiv - ev hemû te kinder bikim. Çawa dikare ji kesekî baş be, eger ew birçî ye? Û ev nukte ne. Pêncemîn, ji bo music listen. Bi hev re song em bi destê hin hest û dîtin.Bîrên girêdayî, da çima hêza music ji bo baş bişîne ne. Listen to music favorite te dema bazdana, dema ku piştî taştê an ride ji bo kar an xwendegehê.

Never ...

To hîn çawa dest bi day off te yê rastê, em ji nuha ve dizanin. Îcar bihêle ku em bizanin, ka çi ne, dikarin di sibê çi bê kirin. First - qet hevr'a. Yanê ji bo gelê te bê, û tu dê ev made hatiye, ew tenê ku serê sibê bi hevr'a girîng e. Ev destpêka ji wê rojê heta ew baş bode ne. Tu talan dikevim ne bi tenê xwe, di heman demê de jî ji bo kesekî din, û ew xirab performansa xwe bandorê. Duyemîn - roj we dest bi caran li ser zikê vala. Baş e, çi karê bi em li ser dipeyivin, eger tu her tim di zikê zemîn, û hemû raman bi bi fîncanek çay, Scones û goştê juicy vala ye? Ew rast e, ne jî yên ku. Sêyemîn - li gor nûçeyên ku di vê sibê watch ne. Gelek caran, tiştekî baş di nûçeyê de nayê ji me re ne, da çima ehrêzan serê we bi pirsgirêkên di cîyê xwe? Eger tu bêyî bikim, hingê em wê bikin, ji ber ku pêşeroja me bandorê dike.

Di encama

Hûn dizanin, çawa ku dest mafê day te. Hûn dizanin, û paşê jî, vê yekê ne hewce ye dest pê bike. Niha jî her tişt girêdayî li ser te. Tu dikarî tips me bi kar tînin û bûye mêrekî bextewer û serkeftî, û nikare berdewam bike ku li ser îhlalkirina jiyana gilî. Hemû di destên we de, ji bo ku ew here!