Ji bo zarokên 10 mehan ji bo xwarinê

Di deh mehan de, zarok bi rêjîmê re pênc xwarin (her çar saetan) li dijî bi şevê saet saet 8-ê de dimîne. Ji bo neh mehan di heman mehê de xwarinên 10 meha ji bo xwarinên ku di nav neh mehan de têne kirin. Lê belê di heman demê de hejmara xwarinê ku gelek giran dibe di zêdebûna dewlemendiyê de, ku tevlîbûna çalakiya zarokê di nav asîmîlasyonê de hewce dike.

Zarokê 10-ê-mêr-yê pir dilfiraz e, da ku xwarinê wî tije ye û bi vitamins û mîkrofetên sosyalî re satur kirin. Dema hefteyê yan du caran, pitik dikare li ber xwarinê masî dikare masî masê bide nû kirin. Herdu masî û xwarinê li ser peldanka herdu wekî xwarinên serbixwe têne, û bi hev re paqij ên asaf, û wekî asddare di çiyayê sûd-mashedê de herin herin. Bi taybetî taybetî zarokên mîna cereal an sopî yên sîpî, pîle, ku masî mas û xwarin mashed.

Tenduristiya zarokan 10 mehan. Divê wek mimkûn e ku cûda bibin. Ji ber vê yekê, divê hûn li menuê alternatîf bikin: îro, wek nimûne, nîşta paqijê ji yek vexwarinê an fêkî û berê û berhem, û paşê din - ji din re bidin. Herweha, tîrêj nake, nexweşî heman, even ku zarok wê hez dikî, lê guhartin: Rojek berhem, din-buckwheat an omeleal.

Di xwarinên jêrîn de ji bo 10 mehan ji bo xwarinê zarokan nekarin: tevahiya xwarinê, xwar û masiyan bi naveroka fatê, xwarinê, xwêçandî û xwarinên spî, fêk û sebên ku di nav devera ku zarok dijî dijîn (kiwi, germ, Avocado, persimmon, mandarins, pineapêl, û hwd). Kişîn û zêrîn, zêrîn, kanan, curvanên reş divê divê zarokên ku yên dirûşmetê têne dayîn. Di vê salê de zarok hewce ne hewce û şîrketên firotanê dikirin, ji ber ku ew gelek caran xwarinên taybetî yên ji bo dilxweşiyê zêde bikin. Ew dilfir û mîna zarokan, lê ji bo tendurustiya wan pir zehmet e. Ger hûn bi rastî bixwazin ku zarok bi şîrînan bifikirin, ew çêtir e ku ji xwe re xwarin bikin, lê bi şûna şekirê zêde bike. Lê belê, honey dikarin zarokên xwe yên alerjîk bibin, da ku ev hilber divê di nav herî kêmîn de pitikê. Xureka zarokên 10 mehan dikarin berry, fêk û sebên ji baxçê an baxçeyê xwe, lê di hûrgelan de gelekî sînor in. Heke berry (strawberry, raspberry, etc.), paşê nîvê, heger ger fêk, ew bi rengê zêr an zêrîn e (zirav, pişik, zêr, zûtir). Pediatricî ne pêşniyar dikin ku pêşniyarên kincê bi xwarinê pitikê, ji ber ku xwarinê xwarinê zehmet e dijwar e.

Ideal ji bo ku di 10 mehan de pitikkirina xwarinê de xwarinê xwezayî ye, lê hewce ye ku bi xemgîniyê. Dema zewacê ji bo zarokên ku di bin salekê de nehêlek e, ew bandorek li ser zarokê zarokên erê dike ku dema ku nifşên nû yên di menuê de zarokek deh-meha-pîr de destnîşan dikin. Şîrê diya herî girîng e û sedsala ji bo ku ji bo zarokên xwarinê ve tête provesî ye , wekî ku baş e ku nirxên derman yên dermanî ye. Zarokên xwarinê yên li ser xwarinê xwezayî, şewrê li darûkek darê, cûrên cûrbûr, fêwir û paqij, zêr, xwarinê ji xwarin û masiyan re xwarin.

Berî ku hûn di xwarinê zarokan de 10 mehên daketek hilberên nû yên navnîşan bikevin, divê hûn bi xwe re pisporek pediatricî bikin. Piştî vê yekê, gelek celebên xwarinê ku nerazîbûnek zeralîk di hevdengê de dikare dibe ku di zaroka xwe de nîşan bide. Berhemên Allergenic têne tomar, hêk, raspberries, kûr, strawberries. Allergen hêzek di çîkalê de ye, ev kûçikek coco ye, da ku hûn xwe nadînin û zarokê xwe nehêlin ku dermankirina xweşikên wê derman bikin. Di xwarina zarokan de di 12 mehan û heta berî, mehan ji deh, ne tenê nexweşî û xwarinê têne destpêkirin, lê hilberên piçûk di piçûkên biçûk de kêm dibin. Vê yekê kir ku zarokê hîn dibe ku xwarina bêtir xwarinê zehf dike. Lê divê ew sausages, sausages, pisîkên germ û hûrgelan ne. Doktor di vê temenê de pêşniyar dikin ku ji bo pîvanê cenazeyê, konfederasyona zarokan bidin . Lê hûn dikarin hilberên dairy û hilberên şîrket zêde bikin: teva şîr, dilşik, kefîr, şewitandinê, dogurt.

Ji bo ku ji bo tenduristiya tendurustiyê mezin dibe, xwarinê wê bihevre be û hemî hewceyên pêdiviyên pediatrîkî bigirin.