Naveroka calorîk ya serlez û taybetmendiyên wê

Gelek kes in di xwarinê de an di sifrê de celebek rengê heye. Ew ji bo ku hûn çawa dikarin bikar bînin, hêsan e û hêsantir e, ew çawa çawa çêbikin, û çi di dawiyê de çi bibe. Wê spas ji bo wê ye ku hûn dikarin bi taybetî ne bêyî felsefê xwe bikin, xwarinê herî herî baş ji bo jiyanê. Lê belê çêtir e ku divê li ser her menuê li ser pişkek heye.

Gelek kes dizanin kîjan naveroka calorîk kîjan bele ye, lê hindik kes dizanin ku ev çu ji demên destpêkê ve ji mirovan re tê zanîn. Mankind ji bo pênc hezar salan ji bo xwarinê, lê ji bo tedawî û her weha her tecrûbeya xwe ya hilberê bikar tîne. Divê divê bêjin ku zanistên ku hîn nebêjin cûreyên şer ên şewitandinê bibînin, ji ber vê yekê pir caran ev çem bi karanînê bi kar tîne, ew e ku çandî ye, ne ji hêla xwezayî ye. Bi gelemperî jidayikbûnê pevçûnê Asyayê ye û navê Afganistanê ye.

Naveroka calorîk ya şewitandinê di paşê paşê de vedigere. Bi awayê, ew di demên kevnar de pesnê xwe dikirin, her weha hûrgelên maqûl yên pirrjimar bûne ser tozê. Di hin miletan de, berî şerê şer, eskeran an zêrîn li ser pêlavê, cerdevanên ji birînên wî hene. Di çarçoveyê de, ev bawerî xwedî rêjeyên raktîk û rêbazek xwedî heye: fytoncides li ser şevê hene ku bandorek antîmîkrobialî ye, ew e ku ew nexweşî nebe.

Kkalê kîtalek rapor dike ku di sed gramên wan de tenê tenê 41. Ev yek hinek jî ye, lê ji bila vebawerek pir mezin e ku hêsantir dê kar nekin. Onion di kincên cûda yên populer de gelemperî, ew bi hema hema her dansek zêde hatiye zêdekirin. Û herî girîng e ku her tiştek bi xwarinê berbi bîhnfirehiyeke bêhempa ye. Heke hûn naveroka boriya calorîk li ser pisporê bistînin, ew e ku bîr bînin bîra ku ev çand pir girîng e, bala çalakiya gaziya gastrîkê ya bandor dike, ji bo hest û xwarina xwarinê bihevre dike.

Divê divê gotina naveroka calorîk ya şewitandinê baş e. Lê belê, di heman demê de, pir zêde fonzê hene (kîjan ji derveyî hilberê de, çi dibe ku di dema xwarinê de) dibe, potassium (ku yekser ji bo pergala kartiovascular bi kar bîne). Herweha, gelek xwarinê bawer dikin ku li ser paqijkirina xwînê, xweser û normalîzmê sîstemên nervous, û jî jî jî baştir dibe. Gelek caran jî bi hevkarên din re bikar tînin ku ji ber pêşniyara myocardial veguhestinê.

Ev çand çalakî ji bo sar (bi şêweya hilgirtina jencê an gruel, tampon bi juice) tê bikaranîn, û herweha di kozmetolojî de tê bikaranîn. Rastiya ku zelal bi taybetî bandora xwe bandor dike, bi wan zêrîn, zelal û tevahiya enerjiyê çêbikin. Nehatiya tenê ya masksê bi şikilên xwe bi bîhnfirehiyê ye, ku bixwe jî dîsa bixwe dibe, ku zû kesek xwar dike.

Her tiştek kîjan naveroka calorîk kêmkirina hûrgelan û taybetmendiyên wê yên kêrhatî dibe ku bifikirin, ew ji bîr bînin bîra xwe ku ew dibe ku acalbûna germ zêde bibe. Û ew nexwestin her tiştî jî, neger hûn dikarin dibe sedema zexta xwînê an jî heta êrîşên asthmaticî.