Kerfes. Kaloriyên ev marjînal e, ku dieters nûçeya baş e!

Helbet, gelek ji carekê zêdetir li ser vê plant ecêb wek kerfes bihîst. Erê, ku bi rastî jî li wir, li foodies û chefs sofîstîke herî û meraq ji mêj ve ew li sêlên xwe, ku nikare bê t'er'bandinê zewqê ne bi tenê dikarî fans yên xwarinê bi fêde tê bikaranîn, lê ji bo wan kesên ku bi temaşe hejmarên wan. Gel hema bêje li tevahiya welatên cîhanê bi çavekê mezin li kerfes wek hilberîneke bêtir girîng xwarin wekî ku ji bo armancên dermanan de tê bikaranîn. Pelên û kokên vê plant full ji asîdên amînoyî girîng yên wek asparagine, tyrosine, provitamin A (carotene), vîtamîna E, C, A, B. Bi kurtasî, li kerfes in, naveroka caloric taybetiyên kêrhatî xwe û sifatên tama balkêş nikare bê t'er'bandinê zewqê gourmets.

Eger te ji guhdariya reviews lehê li ser vê diçînin, û di dawîyê de biryar da ku hewl kerfes, kaloriyên wan ev e jî pêwîst dizanin kalorî poskolkukolichestvo di wê de ye, bi rastî jî gelekî piçûk - bi tenê 15. Ji bilî vê, ev santral dibe ji bo dermankirin û ji sîstema rehikan e, ku ji ber qels bikaranîn stress demarî, overwork. Normalkirina qasîd e her yek ji erkên sereke yên kerfes - ev bi kêrî dê û pîr.

Kerfes alîkariyê ji bo normal bike balance avê-xwê yên ku bedena mirovan de: ji ber ku demên dûr ev plant wek hersêyan jî, ku pir hêdîka binasin hat bikaranîn. Ev xwedî tesîreke erênî li ser performansa li ser mîztinê, gurçik û kezebê. Kerfes bêkêmahî ji bo parastin û dermankirinê yên urolithiasis e. Bi kurtî, bi bikaranîna vê type of plant bingehî ye: tiştên din, fêkiyan kerfes bi temamî paqij xwînê de û alîkarî dike nexweşiyên çerm de biperçiqîne.

Difikirin, we biryar da ku bavêjin hejmarek ji kîlo ku dirêj an eyesore kirine. Bê pirskirin, pirsa "Ma çi bi de di diet?" To dest bi find out li bersiva pirsa "Çawa gelek kalorî di kerfes?" Ji ber ku bersiva wê we amaze û gelek şa ne. The plant kesk de li ser 15 kalorî, û kaloriyên root kerfes e li ser 42.

Heke tu î bi taybetî jî ji bo ku tama wî xweş ne diçînin bînxweş û Succulent bi xwe, bi keder e ne, ji ber ku kerfes an component baş ên cîhêreng ên bigoşt û xwarinên sebzeyan e. The steamed, pijiyayî û pijandî plant hê jî hiltîne milkên kêrhatî xwe, û şorbeyan landin, ji bo hem rayê û kerfes kesk lê zêde bike ji lîsteya xwarinên favorite te çend more. Ji min bawer bike, kerfes dide ti dűrî firaxê, nûbûyî û tiştek dibûm, xweş ji bo ku tama wî, bi hev re, ji bo nimûne, sêv û gêzerê.

Bi vî awayî, kerfes. Kaloriyên ku ji me re tê zanîn. Li ku derê din jî bên derxistin? Eger te wêneyek Juicer, hingê we dê demeke nêzîk de bi awayekî baştir. fêkiyan plant blends bi temamî bi hema hema hemû juices nebatî, gelo şîrika gizêr, firingî, pincar. Niha em xeyal çiqas di vê tama nedîtî, kokteylek vîtamînan de. Presented? Come on! tendurustîya we di destên we de ye! rê li doza ji kêmbûna hesin, xwê madenî yên calcium di bedenê de, li avitaminosis no çêtir kokteylê nebatî bikaranîna kerfes.

Di zivistanê de, ev plant bedew dikarin di demsala sar Pickle ku ji xwe re zewqê bi berhemên tamxweş û saxlem. Di vê rewşê de, eger tu ji bo tirşiyê kerfes biryarê, calorie lê hîn jî berdewam dike jî, pêkan e ku ew li xwarin, ku li ser tiştên ku sibê dê ji aliyê kî kîlo hat sî şîvek ne. Nîqaş li ser bifeyde milkên ji kerfes dikare ji her demê ra, di heman demê de vê yekê hemû ev gotûbêj, eger tu ji Serokê rabe û here dikanê, li cihê ku li dijî vê plant bînxweş, ku dê alîkariya bedenê ji keftine û di şiklê bigire ye.