Lemon diet (5 kg ji bo 2 rojan de): terîfê menu, reviews

e çi qas ji bo tekûziyê hene! Û ev hemû li ser me, jinan. Pirsgirêka wî ya herheyî giraniya pênasîna geştyar hema hema hemû nûnerên nîv bedew yên mirovahiyê, û tenê çareserkirina - exercise çalak û parêza saxlemiyê. Lê belê dev ji buns û şîrîn di bin hêza bi tenê demeke kurt, û bi taybetî girîng paqij çend folds li pişta ji nêzîktirîn derketina. Di vê rewşê de, tu şîrîn bexş bike û di nêv xwe îfade têkdiçe û ji bo çend rojan. Ev e, bi rastî a tool bi efsûn, bi vî rengî "wand magic". Û îro, bi awirek nêzîktir li yek ji rêyên - diet lemon.

feydeyên vê nûnerê malbata citrus çi ne

Lemon ji bo hejmara, û tevahiya bedena mirovan gelekî bikêr e. Fruit dihewîne beşekê mezin ji vîtamîna C - alîkarîyek mezin di şerê li dijî fat pênasîna.

ava ji ber ku pêkhateya wê yên di acid dikarin bi awayekî hêdî bi hidûdên ji karbohîdartan û xurdemeniyên ku ji xwarin. Ev manewîyatê motility rovî û lezê di pêvajoya lipolysis. Û ji bo ku di vê pêvajoyê de yên weight pir girîng e - rojevî ya ji bo rakirina ji bedena toksînên.

Lemon caran bingehê ji bo têkdiçe û bi lez, ku rê to get rid of hin kîlo nexwestî li çend rojan dibe. Bedenê de di vê demê de jî, gelek ji stresê, pirsgirêka sereke piştî wisa diet - da ku di encama. Lê îro ew e ku der barê ne.

in çend variations parêza lîmonê hene.

lemon Extreme diet "5 kg ji bo 2 rojan de"

Responses ser wê cuda, û bi îdîaya hewl e - bi encam in. Just ji bîr nekin ku ev vebijêrk diet lemon hatiye dîzaynkirin ku ji bo gel bi hêza xwe ya mezin ji daxwaza û tenduristî mitleq.

Ji bo ku her du rojên bê de, divê hûn ji bo temamkirina redkirina xwarinê. Tenê tişt e ku destûr ji bo bikaranîna - vexwim taybet. To make it, guvaşt, di fêkiyan ji heft lemons, lê ji bo ku ev kevçîyekî xwarinê ji hingiv û Teaspoon ji îsota sor. Hingê, şerabê, divê baş were tevlihev û nufûsa xwe bi nîv-lt avê bikelînin. Hemû vexwarin dêvila ji bo roja ku amade ne!

Wiha diet lemon "5 kg ji bo 2 rojan de" comments qebûl cuda ne, ji ber ku bedena her kesekî ye cuda û reaksiyonên cuda. Lê ji bîr nekin ku ev xwarin ji bo na zêdetir ji du rojan ve bizeliqînin, eger hûn ji bo beşên din yên jiyanê dixwazin ne ji bo xwarinê diet foods.

Honey û diet lemon

Ji ber vê, diet lîmonê "5 kg ji bo 2 rojan de", li cihê ku menu a little bit nanêrin ji previous version, jî bi tevahî ji bo du rojan dîzaynkirin. Ev hem ji bo wan kesên ku tevlihev in an netirsin, yên ji kombînasyona lîmon û îsota tûj e. diet Lemon "5 kg ji bo 2 rojan de" recipe wiha ye:

• şîrika 15 lemons;
• 3 lître ava kelandî de;
• 70 graman hingiv.

Mix hemû malzemeyên û dest bi vexwarina honey-lemon. To be vebir zêdetir, diyeta citric di vê rewşê de cycle valakirina klasîk e. Di van du rojan de, beden ji toksînên ku berê bi dest xistî, saturates paralel bi tundî û mîneralên ku di ava lîmoyê û hingiv de paqijkirin. Li gel vê, yek ji hingiv û lemon alîkarîya kêmkirina asta kolesterolê.

diet kefir Lemon

Din diet citric mûcîze "5 kg ji bo 2 rojan de." Ev jî tu ji du rojan de, û kaloriyên wan kêm û pir bi bandor berdewam dike. menu Diet gelekî hêsan e: nîv liter mast, bi hev re bi nîv lîmonê ji bo taştê, firavîn û şîvê.

Lemon dikare di rê de normal bi kar anîn, di heman demê de destûr da ku şûna ev guvaştin fêkiyan. Di vê mijarê de, tu, yan jî bi mast an vexwarinê tenê mix. Li gel vê, di nava rojê de heye ku bi vexwe 2 lître ava paqij. Ger birçîbûnê ya bê guman tehemul dibe, êvarê tu sêvê an jî porteqalan bixwin.

Diet bo lemons: feydeyên

Ev fêkî zer in ku dikarin, ji bilî giraniya bixwesta, hê jî gelek qenciyên bînin.

Pejirandina ava lîmoyê bibe pêşîlêgirtina baş ji yên weha re nexweşiyeke kompleks yên wek şekir. Citrus xwedî bandorên erênî li ser alîya digestive. Ev surgûnê pêvajoya maddeyan de mêxabin û piştgêriya dîwarên vascular. Fruit ne bi tenê alîkarî ya ji kîlo nefret, xezeb, di heman demê de jî qenc dike, ji bedenê, ji edetên ew ji toksînên.

Lemons jî, ku bikaribin bi awayekî hesta birçîbûnê kêm in. Zêrevaniya diet lîmonê, tu şik û dikarin li ser kalorî xeman ne.

Popularîteya ev vebijêrk jî bi kîloyan û diets License de şîrove, bi qasî buhayê meyên sereke - lemons - amrazên gelek. Û, bê guman, performansa.

Contraindications bo diet lîmonê

Lê belê ev Versiyon ji diyeta ku di van haletên jêrîn de contraindicated:

• eger tu hyperacidity an nexweşî medê in;
• tu ji ku alerjiya citrus bikişîne;
• tu teşhîs of "nexweşiya kevirê gurçikê."

diet lemon Classic

Lê lemon dikare bibe bingeh ne bi tenê dikarî weight bilez, di heman demê de jî ji her carê diet du-hefteya. Di vê navê de, ew îdeal ya ji bo kesên ku nikarin li ber xwe bidin xwarin û baş e. Tu winda giraniya zêde, lê ne jî bi sînor bike, xwarina xwe. Ev diet lemon - prescription kîloyan ji bo netenbelbûna wî û li ser danasîna menu rojane yên lemons bingeha.

Naveroka diet hêsan e: di saetên serê sibehê li gor kasa hin hene ji bo vexwarinê bi ava lîmoyê avê paşguhxistin. Ev e jî pêwîst ji bo lê zêde bike ji lîmon û hemû firaq, ku niha di pêşeka rojane ne.

berhemên bi destûr

Bê guman, di rêza yekemîn de di lîsteyê de - a lemon. Xwarin ne bi tenê dikarî fêkiyan, ji bo nimûne, zest pêkhatî dikare ji bo selete an şorbeyan added.

Pêwîst e bi hebûna fêkî û sebzeyên ku bi destûr bi kar heta pênc caran.

Piştî gûzan in. The proteînê amade ye di çêkirna, neutralizes şekir berê.

Protein hûn ne goşt û masî. Just pêvajoyê xwarinçêkirinê de ji bîr nekin, yan jî li ber xizmeta, baştir e, ji wan re bê reşandin, bi ava lîmoyê.

diet Lemon, eger em wê bi yên din bidî ber hev, nayê Redkirina berhemên dihewînin, li kompozîsyona xwe ji asîdên çewriyê hewce ne. Ji ber vê yekê, masî û rûn û çerezên jî dikarin niha di pêşeka rojane te re be.

berhemên qedexe

Ez şa me, ku fiîlî ya wisa diet nade astengên dijwar li ser diet rojane ferz bike, ne ez im. Lê belê, hê berhemên ku bandora wê kêm heye. Ev fêkî û sebze, xwarinên amade, xwarin, betanê û pies, kartol, nan, konserveyê birincê spî û şîrîn. Eger em ji wan re li derve hiştina bi tevahî helwestek xurt e, pêwist e ji bo kêmkirina hebûna xwe di pêşeka ji bo herî kêm.

The tenê mercê - ji bo bisînorkirina, titune, şekir. Zanibe ku tu divê hesabê şekirê ku di xwarinên wek nanê sipî, kartol û birincê spî bigire. Ji bo dema ji diyeta pêwîst e bi temamî ji holê bikaranîna alkol, cixare kişandin.

diet Lemon "5 kg ji bo 2 rojan de": menu

Ev ji bo du hefteyan hatiye dîzaynkirin. Wekî ku li jor jî goti demeke kurt de, di serê sibê bi avê vexwin bi miqdarek ji ava lîmoyê pêwîst e. Li vir li ser vê circuit û em îro dê biaxivin.

Bînin bîra xwe ku, çendeya fêkiyan rojane tê guhertin, lê mîqdara avê tim wekî xwe dimîne. Di roja pêşî squeezes a lîmon û fêkiyan di piyalek av paşguhxistin. Di roja duyem de divê hûn ji bo têkîlîyên di fêkiyan ji du lemons di du îskanan de av û berdewam li ser rabe. Di roja heftan de yên diet hêja di fêkiyan ji fêkî û sê ji bo betalkirina sê lître xwe yên avê ji bo ku tu dixwazî lê zêde a Spoonful ji hingivê pêwîst e. Avê vexwe, di nava rojê de, bi sibê zû hejmara lemons kêm dest pê dike. Di roja 14'an de ji diyeta divê dubare 7 rojan de menu.

Her tim fekîyan di saetên serê sibehê de li ser zikê vala vexwe. Piştî ku, wê saetê de nikare tiştekî bixwin.

Useful tips û reviews

Şîva bi parêza li ser lemons divê bê nav çend qonaxan de dabeş dibe. Li naverast e, divê her çar saetan li wir.

Di dema diet tu dikarî çend şîrîn nînin, bo nimûne, di nava hefteyekê de tu bar ji çikolata bixwin.

Ji bilî ava fêkiyan paşguhxistin, di nava rojê de ji bo vexwarinê sê lître ava paqij pêwîst e. Îdî hûn ji navêrakirina toksînên ku çalakkirin.

fêkiyan Lemon - ji berhemên adil êrîşkar, û ji bo rê li ber xerabûna ronê diran, vexwarina baştir ji bo vexwarinê bi riya kayê ye. Eger ev ne mumkin e, bila ew jî derêxin, bi devê te bi çareseriya soda.

Piştî encamdayîna têkdiçe û ne dev jê berde bikaranîna lemon. Bila wî li menu xwe de bimînin. Ev hemê dê encamên.

Reviews of diet citric bi giştî erênî. Û eger hûn di dixurin û bi lez tijî nekin, hingê kîlo nedilxwaz winda bikin û rêve a zikê saxlem pir rast e.