Nutrition Proper di dema ducaniyê de. Girîng e an ne?

Ku zarok di malzarokê de ye karibin xwe bidê ne. Ew ti hilbijartin. Ji ber vê yekê, da ku ew bi awayekî dikare bê pêşxistin û mezin dibin, girîng e ku her dayik ji bo xwe bijart, mafê xwarin û di dema ducaniyê de. Ji bo pêşxistina tam a baby divê hemû bingehîn xwarinan, tundî û mîneralên, ku ew ji diya xwe distîne.

Bęjeyek, daku di tendurustiyê de ji diya bandorê li pêvajoya pêşketinê pitik û wek encama dikare encamên gelek neyînî hene. Xwarina bi tendurîstî yên jinên ducanî - ayîna hin qaîdeyan di dema payînê de pitik e. Xem neke, ew jî hişk ne û xwedî lihevanîna biçûk. demeke bêtir mezin - Divê tu ji bo 40 hefteyan de li hev dikin.

Hêjayî gotinê ye, ku di nîveka pêşîn yên ducaniyê de di nav 20 hefteyan, eger zikê dê hin pêşvaçûyîna ku di menu xwe winda lazim e, ew ewle ji wan deyn li bedena xwe de ye. Tu dê şikestina wan fehm ne, û rêgirtina li zûtir.

Lê belê, ji bo xwarin û durust girîng di dema ducaniyê de, hê jî li pey wî ye, ji ber ku di nîvê duyemîn ya envanterê we ya şexsî ye baby têra xwe ne, û fonê wan e ku bi lez wek berê ne. Bi vî awayî, bila li xwarin û minasib va dema hefteya ducaniyê de ji aliyê hefteyê de, ku li ser pêşketina bedena pitikê pêşeroja bala wê.

Di dema herî krîtîk, û di heman demê de ya herî zehmet cara yekem çend hefteyan in. Tevlîhev, dayikên ku gelek caran îmkan heye ji rewşa wan haydar ne û jiyaneke normal. Ev oxira zêdetir ji bo dev jê berde xwarinên bermayî, fast food, û herin cereal, penêr û xas e.

To aliyan, kid pêşerojê de roleke gelek girîng lîstiye destê kalsîyum e, ku ji bo damezrandina hestî ye, da Guherandinên ji hefteya sêyemîn tu dixwazî de li berhemên şîr, xwarina te, juices berê xwezayî û shéwezare seletê.

Li gorî nêrîna eksperan, ku di dema herî minasib ji bo dayîna ji xûyên xerab hefteya çaremîn ya ducaniyê e. Di vê heyamê de, bedena xwe karibin bi hêsanî dev jê berde nîkotînê, caffeine wê.

nutrition Proper di dema ducaniyê de li toxicosis, ku gelek caran ji aliyê dayikên ducan ji bo hefteya pêncemîn serdana, pir girîng e. Ji bo tekoşîna bi nerehetiya hêjayî şûna berhemên goşt û hêkan dixwin fasûlî e. Wek asîstanên di şerê li dijî toxicosis wê bibe, findiq û penîr, gizêr.

Bibitin ji 6 heta 24 hefteyan ji ducaniyê de, dayik, divê ji bo daxwazên culinary te guhdarî û xwe bi sînor ne. Ev kid te dibêje, hwd.- çawa ku. Ev girîng e ji bo bi kar avî di mîqdara pêwîst, qet nebe a liter rojê. Lê belê, heger tu bibînî ku xulekên weight bi lez, ew pêwîst sînorekî ji bakery e.

Bi 24 hefteyan, heta niha herî pêşbînî - zarokanînê, e zextê li ser zikê wê derê. Ev pir normal e, uterus di valahîya zikê ev qelebalix dibe, mezin dibe. Gelek caran ew e, hesta serdilşewatî hene. Ev e xwarin û durust di dema ducaniyê de dê alîkariya we ji bo kêm bi kêm ramanê. Ev pir girîng e ku dev jê berde xwarinên di miqilkê de û spicy.

Lê belê, bîne bîra xwe, ku te pêwîstî dixwe û hemû di nermbûna.