Recipe bo Halibut

Halibut - masî pir bi fêde û hêja. Di xwezayê de, em dizanin ku hejmareke mezin ji shéwezare Paltusova. Ew li size formên Link cuda, û, di heman demê de bigihê wan ew e ku ev masî predatoran in. Ew endamên flatfish, û herî populer in xwarinçêkirin tiranç ji rêzê ye, ya ku bi navê Khingan, strelozuby Asian û Amerîkî û reş an Greenland tên hesibandin. Ji binecureyan bi wan girêdayî tama firaq amade û encamên wê. A tiranç gelekî ji bo wê yekê ku goşt xwe dewlemend in potassium, phosphorus û Sosyal e qebulkirin, ew hema hema hemû tundî jêrekomên, herweha nîkotîn, û acid glutamic zanîn. Û yek ji mezintirîn awantajên vê masî ye ku dikare li naverok û kaloriyên wan têra xwe kêm bidestxistin bilind li avahiya proteîn û xurdemeniyên e. Recipe bo tiranç di her form ji bo cores ji bo kesên ji nîşanên atersokleroza kêrhatî ye. Û tu ji me re, ku dixwe û ev masî, derfeteke mezin ji bo bedena saturation asîdên omega, ku pir bi bandor ev ji radîkalên azad ku sedema kansera razandina.

Ji eulogies koçî action û çavan Reçeteya ji bo tiranç û tiranç cara yekem di foil e. Ji bo ev amanê, divê em kîlo yek û nîv li tiranç, 200 gran mayonezê (baştir bi dilekî nizm-qelew, ji ber ku rûn de bes li piraniya masî), giyayên hemû, Godea ji bo amadekirina sêlên masî, di nav wan de xwê, îsota û pincarê. Tu dikarî tama dareke tiranç ji findiqa pine peeled baştir. Eger wisa be, ev recipe pickled îdeal an mushrooms sar e. Din divê ji bo yek îsotên şêrîn û lemons, 150 gran penêr û xwezayî perçê mezin ji foil bo diqijile xwarin.

Hemû amade ne? Niha tiranç paqij, birîna perik û qut nav pariyên, minasib ji bo folding nav bicemidîne. Hemû giyayên mix bi mayonezê dixwazim, û her perçek ji masiyekî cuda di vê komî hatiye xistin. Piştî ku, ew belav foil û deyne ser masî di sosê, reşandin, bi gwîza pine, masî û dor îsotên hurkirin û mushrooms, cover bi penêr û pincaran kirine û "mor". Halibut li foil amade ne ji bo dispatch di tendûrê de ji bo 200 derece germ. Ew ji bo ku êdî ji wê saetê de tevdigerin. Yummy bidestxistin weha ku tu dikarî bi zimanê xwe qurt!

Lê tiranç sorkirin, tevî ku taybetî û tam baş e, ji bo hemû kesan ne. ji ber naveroka bezê. Ev dibe ku ne li ser nexweşên bi pirsgirêkên bînkêşanê hepatîk.Ew sedema ku hestek pir baş ji melûlî. Lê em hîn jî bivî bide bo tiranç û di vê rê. Bila bi xwe ji aliyê wan kesên xwedî derfet û tenduristî destûrên pęţ. Bi vî awayî, bigirin 800 gran tiranç, pîvaz rechatogo serê, ard 2 kevçîyên xwarinê, bi heman hejmara rûnê helandî, bi komek ji bexdenûs, lîmon, giyayên bîhnxweş ên ku tam û kevçîyekî xwarinê ji sihikê. Divide masî nav 8 bikêrtir, hestiyên cuda cuda, ku tê, em bi tenê pêdivî bi Halibut. Xwê, îsota, reşandin, pîvaz biçûk, reşandin û bi sihikê, û danî li ser sar de ji bo li ser 2 h. Niha tiranç marînekirî dikarin ji roll sarincokê de li ard û xurde li ser petrolê nebatî hot li ser herdu aliyan heta brown zêrîn kontrol bike. Halibut ser sêniyekê belav roasted, reşandin, bi tenê pincarê, danîn li ser aliyên slices lîmonê û xizmetê.

Recipe bo Halibut li vî babetî binêrin û di nêvî de hebûya, eger em li awayê amadekirina Şorbeya tiranç salix ne. Ev pêwîstî bi kilogram ji fillets masî. To ew îsotê 1 cut. 1 pîvaz, şûştî 3 filîmê sîr. Hê jî ew amade Îskanek ava firingiyan û piyalên çaryeka rûnê zeytê pêwîst e. hemû malzemeyên simmer, piştre masî lê zêde bike. herkoyî bes Eger ne bi avê û zêdekirina adrenalînê ji bo nîv saetê jî paşguhxistin.

Şorba amade ye!