Reframing - Ev çi ye? How to bikaranîna wê teknîkê yên reprogramming yên têgihîştina?

Di rastiyê de, îro, ne rewşên cuda cuda hene. Helwesta li hemberî wan girêdayî li ser perwerdeyê, her wiha li klîşeyên. Nirxandina yên vê bûyerê dibe ku ji neyînî ji erênî diguherî. Change ku têgihiştina tiştên alîkar teknîkê de tê bikaranîn, li gelek ji jiyana herêmên.

pênase

Reframing - a teknîka ku di têgehiştina me li nêrîna kesê ji bo dayîna bêtir ti diyardeya nirxê din diguhere. Li gel vê, Alîyê yekane de proseya nêrînên li ser îtîraza an jî bi guman e.

Ev armancên derûnî ya vê rêbazê ye. "Frame" - peyva ku ji English nîşanekan frame tê. Di encama çalakiyê de, tenê reframing - guhertina di sînorên ku di çarçoveya.

Origin of têgeha

Guhertina helwesta tiştan bi awayên cuda felsefî û psîkolojîk yên hevbeş e. Bi navê xwe û rêbazeke ji neyrolingvisty nasand J. Grinder û R. Bandler. Ew pêşniyar dikin ku bandora dermane û ji rêbaza reframing li ser dîwanê yên li ser têkiliya di ya şexsî ji qewimiye rewş, bûyer an jî helwestên bingeha.

Hemû tiştên ku biqewimin de bipêşvebibin in. Ew dikare bi zor ji nêrînên xwe yên ziman. Ev jî weke guhertina radîkal yên raya, view hesibandin.

cureyên reframing

in cureyên çend ji teknîkên hene. Ew bi her tim bi versiyonên nû ji ber rastîya ku di demên kevin de bi winda û bandora xwe ve. bikaranîna wan di hin waran de bi têkçûnê. Ew jî ji ber wergirtina ji algorîtmayan û nêzîktêdayînên nû bê wate bibe.

Reframing rewşa (an jî wateya)

hesta û çarçoveyê de: Ev rêbaza ku di du awayan tê ziman. Her yek ji wan, bi dorê, xwedî çend options bo şêlên: şiklî, û derûnî. Di bûyera pêşîn de, rehabîlîtasyonê tê kirin, di merheleyên hatiye lidarxistin, her gav sabît e. Ya duyem jî tê wateya Heman awayê, di heman demê de ku weke hevpeyvînekê de ji rêzê bi terapîstê çêdibe.

Reframing ji wateya - hizirkirin bi awayekî erênî, bi hesabê têgihiştina rewşa bi pirsgirêk. Ev Ji bo bandora wê ya ku di teknîkê de pêwîst e. Ji bo nimûne, V. satır vê senaryoyê, nîşan dide ka çawa tevbigerin rave kir. A nexweş jin, bermalî, li ser mohra xwe li ser xalîçeya di odeyê de bi fikar in. Ew li nêzîkî hêrs bû, dema ku min dît ev sloppiness. The hekîmên, bikaranîna reframing (semantic), pêşniyaz kir ku nexweş qey tenê zararê. e ku, heke şopên amade ne, ew jî ew a bi mazûbaniya xerab e. Gava ku aliyê din di heman rewşê de, ya nexweş bi xwe nedît.

Daneya yên rehabîlîtasyonê wiha hatibû avakirin. Piştî kişandina duyemîn pêşkêşî nexweş bifikire ku ew bêpêjin bû. Lê belê bi yek Şiyarî - apartmanê de ye, niha her tim xalîçeya paqij. Ji ber vê yekê, bandora reframing wiha ye. Yê nexweş din, hesteke watedar zêdetir ji tecrûbeyên xwe hat pêşkêşkirin. Di demên borî de, di bûyereke qewimî re şahidî bi tenê yek nirx - neyînî ye, niha ji ber ku reprogram ramanên ku nexweş e, ew di nav statûya erênî zivirî.

creators Method dibêjin, ku di rêya bidestxistina encamên erênî metoda hilberîna wê ya herî maqûl ne. Ev ji bo her nexweşekî gelek takekesî ye. Di dawîyê de, reframing dikarin wek cure pêşniyar û ramanên erênî ya nû di bersiva ji bo bûyerên ravekirin. Ev dikare bi destê wê rastiyê ye ku nivîskarên bi pêwîst ji bo bidestxistina encamên bi bandor, cûreyeke nexweş hişê xwe piştrast kir. Di encamê de dikare bi riya frame berteka destnîşankirin. Ev wekî guhertineke bi lez di nava dewletê de navxweyî ye, ji bo ku baştir ravekirin. Di vê rewşê de, em dikarin di derbarê têgeha biaxivin "erênî reframing rewşa." Ger e reaksiyona berevajî, xiraptir mood û dewletê de heye, di vê dewletê de tê gotin, dijberî li ser têgeha - "neyînî". Ev girtî tê ku nexweş ji encamên nebaş, ku guhertinên di reftariya sensorimotor piştrast dizanin.

reframing context

Ev rêbaza li ser wê ferzê ku tu bertek, an jî di rewşeke taybetî pêwist e, li gor meqbûl e. Di heman rewşê de dikare bi awayên cuda tê şîrovekirin. Ev li ser jîngehê û mercên li derdora bûyerê de girêdayî ye. Têgeha "çarçoveyê de" weke giştî dermankirin alîkariyê ji bo zelalkirina wateya hin, reaksiyonên. Ji bo nimûne, ji malbata çûn ji bo avjeniyê û sunbathe. Di vê rewşê de, ku roj çavkaniyeke mezin ji xelkê erênî û bextewar e. Lê eger em niştecîh havîn, ku her roj li benda bo xuyabûna baran dihesibînin, û li şûna ew roj sunny din dibîne, ew e ku rewşa dijberî hene. Divê tu fêm hin xala, destûrê dide me ku fêm kir ku, reftar danûstandinek. Ji bo vê jî, ew ji nêzik a question danê: "Di bin kîjan mercan de, li gorî helwest dê kêrhatî be, herî?" Tu divê her tim pêk analysis of konteksta ku çalakî pêk tên.

reframing şeş-gaveke

Jî, bi vê rêbazê ye ku ji nû ve damezrandina reftara kir. Ev ji bo tedawiyê ji pirsgirêkên Neurotic bikaranîn. Pêvajoya gûhertin li ser nerînê de ji perçebûnê di hişê yên baş nexweş û bingehên xerab helwesta demarî bingeha. Piştî ku rêjeya mêjî de ji bo ku bertekên başbûya, dibîne ku hemû baş e, lê ji bo tevbigerin cuda ye. Ku serî de tevgera nû, ku dê bêtir bi bandor, di heman demê de, bêyî ku tu pękhat hest bajon.

bikêrhatîbûna

Wek ji bo bandora şeş-gaveke reframing, li vir em dê li ser çêkirina a çarçoveyê de bi taybet yên şêwrê tibî rawestim. Li qonaxa destpêkê de nexweş e, fikra xwe ya li ser rola erênî ji hemû sîstemên bedena nasand. in hene ku di vê qonaxê psychotherapeutisch dem hê zêdetir bi wê teknîkê-li dora rastî ji reframing dayîn.

Mebest ji vê hişmendiya nexweş dildar ji nîşanên demarî, ku dikare bibe color erênî. Û ev di encama tedawiyê de ye. Bo hêsantir têgihîştina, û li hemberî bandorên parastina psîkolojîk, bi taybetî nasand bawer dikir, ku biryareke erênî ji aliyê nexweş û bedena wî made ne - mêjî.

Bi vî awayî, eger ez fêm kirina sedemên çalakiya demarî, mimkun e ji bo anîna du encama dermane din. Di bûyera pêşîn de, gengaz feydeyên demeke dirêj, ji çalakiyeke demarî ku nexweş dît. Di ya duyem de - davêtin klîba nû bi nîşanên. Ev nűtir re derbas guhertoyeke herêmî yên şerekî têkdide. Wateya tiştên ku diqewimin e ji ber ku, ev netîce ji pozîtîf xwestekek ji bo beşên din yên laşê. Di qonaxa duyemîn de ji aliyê birêvebirina pêvajoya kirarî ya reframing bilêv.

Reframing û psîkolojiyê de

Tê zanîn ku ji bo fêm kesekî din dikare zehmet be û carinan ne gengaz. Bila li ser bandora ragihandinê girêdayî ye. Li vir tu pêwîstî bi hostayiyeke ku derî ji bo derfetên ragihandinê yên din dê veke. Reframing di psîkolojiyê de roleke girîng dilîze, ku ew dikare bibe fêr bibe ku fêm kesên din.

Îcar, eger tu xwe bigihîne yekîtiya bi mirov, ne pêwist e ji bo qebûl xala xwe ya nîşan bide. Di vê rewşê de jî, wê bibe bi tenê encamên erênî ji bo takekesan. Ji ber ku ragihandinê di hilberînê de wê bibe, û bi armanca set di destpêkê de jî, pêk dê.

teknîkên dezawantajên

Reframing - awayekî dirêjayî û zehmet ji bo cîbicîkirina, nisbet ji bo wî di pratîkê de ye ku. Eger em prosedûra reframing û din rêbazên teknîkî yên rewanî erênî bidî ber hev, em dikarin bêjin, ku ew dişibin hev. Hene hê jî divê bê diyarkirin ku nêzîkatiya dermankirina li similar to reframing, ji bo Neuro-zimanî ya bernameyên (M. H. Erickson), û yên din re naskirî bû.

Change nîşan bide

Werin, em hewl didin ji bo çareseriya rewşa taybet û derbas di reframing jiyana asayî. Hêjayî gotinê ye ku, hemû şert û mercên qet yek-cûr'e, ne e. Em bi tenê pêdivî bi binêrin derve û pirsgirêkê çareser bike. rê bi bandor ji me re îsbat dike ku, li jêr pêşkêş kir. So e, a zerereke taybetî ku mirov li xwe bibîne, li wir, ew wî ji jiyanê asteng. Hewe down deh taybetmendiyên erênî yên vê kêmasiyê. Niha wan di nav du stûnên cuda bi Şafîî û minus vediqetîne. Eger diagram ji kanibe xwe, nivîsandina çend peyvan. The berhênandariya di vê teknîkê de wek reframing. Exercises, ku rê dide ku ev ji bo çêkirina dikarin di ti alîkarî jî, heta li rewşên herî îhmal kirin. Ev gelek caran dibe ku piştî kesekî workout ji bîr li ser pirsgirêkê û wê ji bo xwe vegeriya ne.

Her kesê yekta ye û ji kalîteyên wê di kesayetîya, herwiha neyînî. Ji bo bidestxistina pêşketinên û ji bo xebatê li ser xwe, ne şert e ji bo ku ev guhertin. Reframing ya şexsiyeta - a teknîkê de veneguhere, "self-image", ku dê bi tenê ji ber ku tekîli ya di humor û ramana afirîner heye. Ev ji bo guhartina têgihîştina neyînî, dînamîka erênî, yan jî tersê wê bi tenê pêwîst e. Di encama vê çalakiyê, da hûn dikarin dîwana, gava ku tu bi kar vê rêbazê ji guhertina views ya giştî ye jinûve ne. Lê çarçovê de, ku bi eslê xwe ji problem - guhertina tenê berevajî. Ji ber vê, ew kesê kesanên xwe û dorhêla xwe, berovajî, xuya bû ji bo dîtina zivirî sed heştê derece be.

Bi kurtî. "Reframing" - The baş tê zanîn û got: "li rewşê ji alî cuda va" niha yek peyva bi navê. An jî ji bo guhertina picture of çi qewimî, hûn divê ji nûve helwesta hundir ber bi wan de. Pêşniyar ji bo bikaranîna metoda psîkolojîk wê bihêle da ku sîstema rehikan.