Rêyên herî baş ji bo jê a chin du qat ji bo hefteyekê

Double chin ji ber ku damezrandina mîqdarên din yên çerm û qelew xuya dike. Pirî caran, ji bo sedema vê kîloyên zêde dibe. Li gel vê, nikare dozê di bikaranîna gelek caran ji xwarinên bilind-calorie an pîrbûna çerm, nexweşiyên genetîk an jî nebûna exercise be. An awayî, divê hun bizanibin: how to jê di chin du qat li wir! Ya herî sereke - tevbigerin berfireh.

How to jê a chin du qat ji bo hefteyekê

Metoda herî radîkal ji bo baştirkirina xuyabûna te, nűtir prosedureke birînan. Ev lez û pir bi bandor, di heman demê de pir biha ye. Li gel vê, gelek jin in ji bo mudaxeleyên li rûyê wî bi scalpel jî dernedixistin. Dibe ku pirsa "How to jê a chin du qat ji bo hefteyekê?" baştir bibînin bersivên din. The more ku tu bi pirsgirêk bê pir buha û bê tirs xwe ya tenduristiyê re eleqedar.

benîşt

How to jê a chin cot Di nava hefteyekî de? Heger ew bi tenê dest pê kiribû, ji bo teşe bigirin, ronahî têr egzersîz. Ji bo nimûne, bikar benîştê sugarless wê masûlkeyên jaw ya xurt, û bi vî awayî kêm û bisînor yên qelew di vî warî de. Çend caran di rojê de, amadekarîyê xwe yên "perwerdeya", hûn karibin xwe ji herêmê pirsgirêk xelas bêtir bi lez bibin.

vîtamîna E

bikaranîna rojane ya vê hêmana bedenê de dê alîkariya çêkirin da ku mîqdarên kevin ne bi tenê li herêma chin de, di heman demê de jî li seranserê bedenê ye. Vitamin E nav têkiliyê bi berhemên wek sebzeyên hêşîn, petrolê germ, genim, tê birincê qehweyî, berhemên şîr, ceh, garis, rye, sêv, fasûlî, erdê û fasulye soya. Eger hûn di nav de herî kêm çend ji van xwarinên li diet te wek gelek caran wek ku hûn ne dikarin, hûn dikarin hewl bidin ku ji bo kêmbûna vîtamînan de bi alîkariya temamker de landin, tazmînata. Dibe ku bersiva pirsa "How to jê a chin du qat ji bo hefteyekê?" ev şîret û wê ne, di heman demê de peyvendiyên heyî yên di çerm de di demeke dirêj de tên teqez hêjayî hewldana. Ya herî sereke - Ma dozên pir mezin vîtamînan de hewl ji bo bilezkirina bandor bi kar tînin ne. Biryarê li rêkxeri dixtorê xwe, li pey wê.

kereyê kakao

Mizdana çerm herêmê pirsgirêka kereyê kakao. Just hin petrolê bigirin û wî mesajeke nerm ya bi stûyê û chin bikin. Heger tu li ser çawa hefteyê de ji bo jê di chin qat bi fikar in, dubare vê tedbîrê rojê du caran, di sibeh û evaran. Bi rêzdarî tê bikaranîn, wê tesîreke erênî li ser mîqdarên ji çerm. Eger chin du qat ji nih teşe bigirin, çend rojan ji hewldana dibe ku têrê dike.

petrolê germ Wheat

To kesayetiya ji chin û dikarin bi oils din be. Di wê de, wek ku berê behsa wê jî Vitamin E, kêrhatî ne bi tenê dema ku avdestê, di heman demê de jî wek tevdîr Link. Apply çenek ji petrolê li bedtime bi hêsanî ji bo saet çaran diçinîn. Ma ji heyînîya xwe bişo ne, bila ew nav çerm herêmê pirsgirêk ji bo şevê de nermkirin.

şîr

Din aletek herî xurt di şerê li dijî acizîya cosmetic. Apply şîr wek tonic regular lê digerî, bi şuştina ew bi ava germ piştî prosedûra, an jî a mask bi honey. Bi tenê ji çar saet - û çerm te dê tenduristiyê re bibiriqe. Çimkî yên weha a mask, divê mîqdarên wekhev ji hingiv û şîr vexwarin, wê demê ji wan ji bo herêmê pirsgirêk, dev ji bo panzdeh deqe û divê tavilê bi avê cool. Di nebûna reaksiyonên alerjîk ji bo honey dikare her roj dubare kir.