Salad bi avocado û salmon

The Good, the naturalness û merdî - ev ya herî girîng jî beşek ji ti firaxê e. Heger tu di demeke kin de, di heman demê de ye ku daxwaza mezin ku bandorê mêvan li wir an jî, qet nebe, bi xwe tedawî bi eslî û li eynî demê de li xwarinê bi fêde, amade salads saxlem ji bo recipes sade.

Çend sal berê, a berê xerîb lê delectable wek avocados, berê-pear teşe yên klasîk bi naverokeke fat bilind nirxandin. Lê îro, bi hezaran jî bermalî bi kar avocados di amadekirina xwarin, bi taybetî jî gelek xweşin. Ev selete gelekî populer bi avocado û bû salmon. Metoda ku hêsan e.

Ji bo amadekirina hûn ê hewce:

- îsotên Sweet (1/2 pcs.)

Kiraz -pomidory (7-8 pcs.)

-list yên xas (6 pcs.)

-Small komek tûzikê,

radibe, soy -gorst,

sprigs -4 ji Cilantro,

-primerno 6-8 pelên roka,

-pair kevçîyên xwarinê yên rûnê zeytê,

xerdelê -Slightly, başe ji sîr, xwê, îsota,

-avokado (1 pc.)

-somga (xwêkirin, li ser 150 g).

Ji ber ku li ber van hemû pêkhateyan, hûn dikarin bi hêsanî seletê bi avocado û salmon amade bike.

Proseya amadekirina sade lettuce: rastir di bin avê û fideleri kesk bi bez şuştin, paşê avocado bigire, berê peeled, birrîn, di nîvê û bi nermî, bi jê bone. Di bedenê de gelek ji avocado birrîn nav cubes biçûk. Heman bi îsotê şêrîn, tomato û salmon (birrîn nav pariyên biçûk) bikin. Hemû greens, xas û radibe, shinkuem bêinsaf û mix bi hemû malzemeyên selete di legena kûr.

Ji bo sosa, bikaranîna rûnê zeytê, xerdelê û sîr (derbas bi rêya çapemeniyê). Ev tevliheviya bi tûmî çelqok fork, heta dûz, ku bi kurtî, em dê hemû pêkhatên xas tije bû. Xwê, îsota tam, û seletê bi avocado û salmon dikare were bi karanîn. Ev pêşniyar dike ku her beşa dozeke garnîtur plakaya bi sehayê û firingî, an xas reqsê danîn "Turret" bidin binêrin ziravtir more. Salad bi avocado û salmon bibe decoration bazda, ji bo tu sifrê cejn û heta rojane.

Bê guman, wê mîqdara keskahiyê û range xwe dikare li gor tama diguherî. Ger tu Cilantro, tûzikê û soy radibe, li wir, ew gelekî belkî şûna gelek yên xas an tistên din yên kesk (yên ku tu dikarî di ti marketan buy).

Salmon tenê hateya ji bo seletê bi avocado dimîne. Gelek caran, nakve salmon bo tuna. Salad bi avocado û tuna di nav gourmets ne bi tenê ji bo tama amazing xwe navdar e, di heman demê de jî, çendeya tundî û şopa hêman ji bo ku bedena mirovan de bi feyde hene. Herî nutritionists bi kar tînin yek ji tuna û avokado ji bo bihêzkirina laş û zêdekirina destnedanê. Metoda ku ji amadekirina qas hêsan yê berê ye.

Wek kesk ji bo bikaranîna selete Zeûs ve, pîvaz sor an bexdenûs (dîsa optional). Lê belê di şûna rûnê zeytê û xerdelê, tu ava lîmoyê bi kar tînin, ku wê zest bo salads nû bide we. Tuna û çêkirna avokado an bêinsaf birîn an nerm bi duryanekê heta weight Kommandant. Şerabê di encamê bi pincarê tevlîhev bû, giyayên bîhnxweş lê zêde bike tama, û danî li ser plakaya. Ji bîr neke ku dixemilînin hemû greens an firingî.

Li gel van recipes bi gelek selete bi avocado û kerfes dibinin. Dema ku milkên rehetbûna, ku kerfes, ev selete, gelek caran ji bo mirov bi load stress bilind li ser kar tê pêşniyarkirin. Hêjayî gotinê ye ku ev bigoşt tenê hêsan amade bikin, di heman demê de jî tam ne ew e, da ku ew jî li side giran ji bo zik e dewsa. Ev jî tê pêşniyarkirin ku rizgar mirîşk û xapandin e.