Shichko-Bates Method: description û reviews

Di destpêka sedsala borî de, li cîhanê Di daxuyaniyê de seyr kirin ji aliyê doktor çavê Amerîkî William Bates bihîst. Li gor wî, ev dîtinî dikare li her temen vegeriya. e, ne hewce ye ku, çareyê di bikaranîna cîhazên optîk û derman hene. Li gor Bates, ev bes bi tenê ji bo pêkanîna temrîn taybet e. Pijîşkê çavan navdar rêbaza xwe ya ji bo restorekirina dîtiniyekê de pêş hatiye. Bi vî awayî yekta paşê li welatên li seranserê cîhanê bi dest xistin. Heta niha, bi vê metodê hatiye naskirina fermî qebûl nekir. Lê, dîsa jî, ev hejmareke mezin ji xelkê îstîfade dike, hêvî ji bo baştirkirina vîzyona xwe.

şagirtên Bates

Ji ber ku mirov çawa ku armanca wî dixwaze ji bo bidestxistina delal, ji bo ev hewldan taybet gûmanjêkirî ne. Ji ber vê yekê pêşxistina kar nû ne, lê di heman demê de teknolojiya efektîv ku hemû waran de ji çalakiyên mirovan bandorê. Di heman dikare li ser Method Bates got. Ew ji ber ku di awayê ku şagirtên non-tiryakê dida bedenê de bû.

The pêşxistina rêbaza herî serkeftî dikare yekser Shichko. Reviews ji alî self-bernamên herî bilind ratings user stand. Zanyarê-physiologist Gennadiy Aleksandrovich Shichko the author of gelek berhemên li ser getting ji xûyên xerab xelas e. In yek bi kirinên wî bi di teknîkê de ji rêbaza klasîk a Bates tevî hev. Di nihêrîna pêşîn de xuya dike ku zanyarê hilda a type nû ya operasyonê. Lê belê, li têxî ji şertû Alîkareke ji xûyên dîtbarî de beşdar bibin û Bates. parçeyên, hwd - ji bo nimûne, xwepêşandanek çav, li gor çavan Amerîkî, divê bi destê girjî û çavî jî kêm şûna Ji vê em dikarin (at Bates) ku cîhêreng ên girêdayî de Êrişkirin û edetên dîtbarî de xisar related bi vê encamê.

rêbaza Shichko zû di nav wan kesên ku dixwazin vegerin dîtiniyekê de normal bi xwezayî populer bû. Hin akademîsyen, ew ji bo wê gelekî bi bandor hate dîtin, û teknîka wî bingehê ji bo çêkirina bi nűtirîn teknîka pêşketî bû.

Alîgirên vê hînkirinê bû VG Zhdanov, û NN Afonin. Di karê xwe de, ew bi awayekî serketî êlêmêntên li lêanîn û ji du teknîk, ku bi vê wekî: rêbaza Shichko-Bates. Comments li ser parvekirina van rêbazên gotin ku lezkirinê pêvajoya saxbûnê, ku ji heşt ji deh car.

Prensîbên bingehîn yên rêbaza Bates

Pijîşkê navdar ê Amerîkayî hypothesized ku mana ew ji ber bandora masûlk û dîtbarî de li ser eyeball hatiye lidarxistin. Ev daxuyanî berevajî derman fermî, ku diyar kir ku ev pêvajo tenê gengaz e, dema guhartina curvature lens de.

Li gor Bates, kêm dîtiniyekê de diqewime ku ji ber xuya derasayî fizîkî ne. Ev yek ji bo dewletê stresê ji ser derûnîya related. Li gel vê, her type of tevlihevî eye, gelo korbûna an astigmatism, strabismus, an dûrbînî a type of stress derûnî ye. Di vê çarçoveyê de, relaxation proper dikare bandora dermane hene.

Li gor Bates, çav bi tendurîstî, hewldana ji bo ku tu mijarê nake. Ev ji ber tunebûna aloziya di masûlk û gengaz e. Çi di dema ku mirov wek hewldaneke ji bo dîtina tiştekî bi hin hewldanên ku sepan e dibe? Hingê di masûlk û dîtbarî de nûqteyên. Eger vê pêvajoyê de pêk tê bi berdewamî, ji eyeball di temeke ye. destguvaştinê wî masûlk û xurt. Di encama vê çalakiyê de, çavê şiklê wê ya orjînal winda bike û dikare wê sererast ne, bêyî ku pêwîstî bi palpişt. Bi gotineke din, Bates israr dike ku kesek bi dîtiniyekê de kêm e bi berdewamî di rewşa alozîyê, ku bi hêsanî nayê fehm ne.

Ji bo dîsaçêkirina dîtiniyekê de normal çavan tê zanîn ku nexweşên xwe kir to wear qedehên. Piştî ku hemû, ew, li gorî wî, li gel ku ew çêtir Daxîlbûn ji cîhana derve re, zêdekirina tengezarî. Ev tesirek herikîna xwînê li ber çavê û aggravates pathology dîtbarî.

Lêkolînên di warê Ophthalmology, bi temamî li awayê Bates, ku pêşniyar ji bo restorekirina dîtiniyekê de bê qedehên bipeyivin. Lê exercise bi rêkûpêk, ji aliyê çavan navdar, di encama baş dide. Şehîd Delîla sêdaredana wan exhaustively di kitêbê de hatine nivîsîn ji aliyê Bates nîqaşkirin.

Erê, bi vê metodê hatiye piştgiriya derman fermî qebûl nekir. Doctor meyl heye ku dermanan ji bo nexweşên xwe û ji bo pêşniyar bikaranîna qedehên supplements landin, bi Bilberry.kuva. Never a pîşesaziya pir bi kêr ji bo hilberîna qedehên, mini û correction vîzyona laser ne bi îmkanên ji bo bidestanîna dîtiniyekê de normal bi xwezayî non-medicated razî ne.

Ku di teknîkê de Shichko-Bates

Awayê başbûneke, çavan pêşniyara Amerîkayê, hatiye dîtin, hêdî-hêdî ketîn. Ji bo nimûne, bo diwacar lelayen metodeke populer Shichko-Bates e. Ev çalak Piştgirîyê ya fîzîkî namzetê û zanistên matematîkî, û çalakvanekî civakî VG Zhdanov.

Method Shichko-Bates li komeke ji du herêmên ji hev cuda rabû. Ev pir ji teoriya bi bandor ên çavan Amerîkî û a cure pêşniyar ji aliyê derunî bû. Ev derfet ji bo bihêzkirina component derûnî ya vê meşqa da.

rêbaza Shichko dimeşin nobe records hin êvarê. Ev jî pêşkêş by ku diafirîne ser bingeha programeke nuh jiyana-nexweş, destûrê dide te ku restore tenduristiyê, bi taybetî jî di dîtiniyekê piştrastkirin.
derunî navdar fenomena ji tunebûnê bernameyên xisar di xewê de wî piştî nivîsandina komepeyvên me yên kesekî samovnushayuschih dîtin. rêbaza Shichko li ser bandora li ser hişê ji gotinên nexweş nivîsî ji wan re ava kirin. Piştî ku hemû jî, ew bêtir bi bandor bihîstin, gotin an jî xwendin. mîhengên pêwîst di heman demê de divê cezayê bi temamî bê kêmkirina be. Piştî dagirtina di diary ji nexweş tê xwestin ji bo ku yek ji temrîn Bates - palming. Hingê, relax çavên we, divê hun biçin nav nivînan.

Method Shichko-Bates "Restoration ji" VG Zhdanov di form of ders bê derxistin. Wî dest bi rêwîtiyê bi performansa li seranserî welatî, pêwistiya tedawiya ji bo korbûna û tir bûn, windabûna hair, û gelek nexweşiyên din, herweha ji xûyên şertû.

Exercises ji bo çavên

Gelek ji me re derbas çiqas dem li pişt a monitor dibe, ne .I dizanin li ser westandina eye. Ji bo dîsaçêkirina dîtiniyekê de pêwîst jê stresa derûnî. vîzyona qenc dikare bê relaxation ne xilas bibin. Û li vê derê ji bo ku Hun di prosedûra alîkariya Bates were. temrîn çavan navdar ji bo her cure jî ker dîtiniyekê de. Bikaranîna rêbaza temrîn Shichko-Bates dikarin bê kirin û bingehîn. Ew bi hemû cureyên nexweşiyên alîkar.

palming

Ev yek ji temrîn bingehîn pêşxistin destê Bates e. Pêşniyara me ew e ji bo ku ez wek gelek caran wekî gengaz. Ev yek bi taybetî ji wan deman gava ku ez hest rast çavên westiyayî. Need palming û li bedtime. Exercise ji bo demeke kurt de (sê heta pênc deqeyan) kirin. Di dema darvekirinê xwe, mala xurmeyan, divê li ber çavên derewan bike, Teala, ji wan re ne. Tiliyên bi herdu bi hev re, da ku ronahiya nizanibû ku bi riya biçûk crack şimitandina ne. Di dema exercise ne, divê ku ti xwepêşandanek fîzîkî.

Palm Pre heye, ji bo bandor li hemberî hev û din, heta ku ew ji germê ne. Di dema çavên palming ber girtî ne, divê a box reş be. Ev tenê di kujer hiş û bedenê de xuya dike. Ji bo bidestxistina van dewletê pêwîst be ku bîne bîra tiştên ku reş in. Tu her wiha dikarî li ser nefesa xwe ęrişî, çêkirina derûnî bi sed.

Di destpêka palming jênerevîn e li ber çavên xuya images geş. Ew ji overexcited re şahidiyê dikin. Ev ji bo bizavê rengê reş ku li ser diger avayekî wê pêwîst e. Ev dê relax masûlkeyên bi hêz.

bibîranînên

Ev din exercise bingehîn, ku bi destê Bates e. dîtin.Bîrên Pleasant yên mezin relax masûlkeyên ji rûyê û derûnîya mirovan. Bifikirin, hûn dikarin li ser rengên favorite xwe û rêwîtiyeke heyecan.

Relax çav û hişê kesk alîkariya wê. Herweha, tu dikarî bi hejmara an nameyên di reş bi bîr bînin.

temsîla derûnî

Ev temrîn bingehîn rêbaza Bates sêyem e. Eger ew razî ye ne bi tenê divê bi bîr tiştekî, lê ji bo ku ew bibin. Wiha, manîpulasîyonên dikarin prodelyvat û bi peyvan. Pêşniyara me ew e ku besdarî çarşefeke bi tevahî paqij kaxizeke spî, û paşê derûnî li ser wê binivîse tu komepeyva, şayî û dawî bi dawî bibe. Next to vê marks nîşana divê dê balê li ciyekî li ser lîsteya xeyalî.

rotations

Ev cara dawî yên e bingehîn meşqên rêbaza Bates. Ev encam ji palming e. Di bin çavên kefa girtî, bi sivikayî bicehime xwe çend caran, û paşê jî rehet bike. Tenê piştî ku destên tên paqijkirin. The çavên divê girtî bimînin. Hingê ew ji cih bilebitînin, serê xwe û xwarê û ji aliyê tenişta pêwîst e. Ev alîkarî dê restore û çûnûhatina. Ev ji aliyê hilm kûr û çavî jî bi lez-lez li pey wî.

Van tevgerên wê bi feyde û oksîjenê cones dîtbarî dîtin di retînaya çavê ku ji bo photoreception in aktivîstên. Ji ber vê yekê, piştî serbestberdana ji Palming rengên ji dinyayê ne, pir juicy more.

yekbûneke teknîkên

Li gor VG Zhdanov, vegerandina bi bandor ên ku di Pergala û self-hypnosis temrîn rêk li Bates. Jixwe li ser roja heftan de, nexweş, dest pê bikin bê qedehên bikin.

rêbaza Shichko "Recovery ji 'sepanê yên ku tên kirin, temrîn Bates, dibe sedema cîhêreng ên ji bersivên. Hinek bawer dikin ku ev e ku, hevdîtina bi dasekinandina çavên ne. rêbaza Shichko distîne û Avis berevajî. Ji bo hinek kesan, ew bûye ku riya bi tenê ji bo vîzyona baş.

rêbaza Shichko, tevî bi metoda Bates, dikarin encamên erênî bîne, di heman demê de tesîr û bandora wê ya girêdayî çend faktoran e. Di nav wan de ne, li jêr e:

1. kansêrê. Di vê rewşê de, eger ew dîtiniyekê de ye ji ber stresê kêm û strûktûra eye de tê guhertin, ne, derfetek ji bo restore dîtiniyekê de bikaranîna vê teknîkê de ye pir bilind.

2. suggestibility. A kesê dê bibe derfeteke mezin ji bo vegerandina pêvajoya kirarî ya Shichko-Bates, eger ku baş ji bo pêşniyara rastî.

3. Desire û sîstematîk. Dê tu tişt di bûyerê de ku, eger tiştekî neyê kirin biqewimin. Tenê van hewldanan dê alîkariya bidestxistina encama tê xwestin. Û pêwîstî bi dan û stendina bi awayekî sîstematîk ji bo restorekirina dîtiniyekê de.

temrîn Bates û rêbaza vîzyona Shichko eger ne rêgirtina, qet nebe bi awayekî berbiçav pêş bixînin.

Safîkirina girêdayîbûna tûtinê

Her yekî Turinah qet nebe carna çawa bikare dev jê berde cixare bifikirin. Û li vê derê ji bo ku alîkariyên dikarin rêbaza Shichko were. Cixare kişandin, li gor psîkolog Baş tê zanîn, - girêdayî ji ku kesekî tu kes nikare rid bistînin, lê bi xwe. rêbaza wî Shichko zêdetir ji sêzdeh salên pêş. Dev ji kişandin berdan, bi bikaranîna vê rêbazê jî, pêkan e. A kesekî, divê hemû hewldanên xwe li ser samoizbavlenie ęrişî. Bi gotineke din, nexweş, divê li ser xebata dijwar hatiye lidarxistin. Bi vî awayî hêza Additional raya giştî û jîngehê ji derve dibe. Dema ku ji bo rêbaza kêşana çixarê Shichko bikaranîn, pêwîst e tu wê derbas çend qonaxan de:

- hişmendiya hebûna pathology wek function titûn û pejirandina çareseriya solid get wê xelas;
- meşandina analysis of sensations di dema pêvajoya cixarekişandinê de;
- Şeva hestan û xwe di diary taybet;
- him jî ji bo testên taybet a li ser bingeha xebata ji taybetmendiyên şexsî û mîhengê ji redkirina cixare;
- entry di diary ji encamên di form of notes, ev guhertina jiyana piştî vî temenî de ji muptelabûna nîkotînê xelas.

Safîkirina, girêdana bi alkol

Gennady Shichko û rêbaza xwe ya komelkuj up serxweşan re li ser kar û bê derman gel li cem hin e. Zanyarê bû psîkolog, li gel, ew namzedê zanistên biyolojîk e. Shichko wek Enstîtuya bilind zanistî ya Tipa Experimental xebitî. Ev psîkolog saziya zêdetir ji 30 sal ji jiyana xwe dan. Di vê heyamê de ew çend gotarên zanistî, di nav wan a monograph li ser refleksên, herweha kar li ser sîstema dêstda duyemîn û mekanîzmayên xwe nivîsî.

Ji bo ku hişê xwe serxweşan û alkolîk, ez metodeke bi bandor Shichko bi pêş xist. A di Kitêba ku ew binav dike, dide ber fikra xwe ya ku di teknîkê de pir ji getting vê addiction xelas.

Li gor Shichko, alkolê - nexweşî ne. A kesê ku diįe ji mezaxtina alkol, - bername şexsî. rêbaza Shichko tasfiye alkol e kar bêhinvedan û perwerdeyê ne. Ev ne tiştekî ecêb e ku psîkolog nexweşên xwe gazî guhdarên xwe.

Ev pêvajoya ku tevlêbûn ji diįe xerab bi pirsnameya xelas dest pê kir. Ev destûr ji me re ji bo pêşxistina feraseta taktîkên şexsî ji bo her kesî. Li gel vê, di vê pêvajoyê de ji neynika û dîtin.Bîrên vexwarinê zelal destpêkê de ji bo bibe ji rewşa xwe baş dizanin.

girîngiyeke taybetî di derhaq, ku berî çûna razanê tije bi destûrê dide te di pêvekê de bû ji bo rawestandina vedixwar. rêbaza Shichko di vê rewşê de ye, li ser kapasîteya mêjî fîzyolojîk a ji bo ęrişî bingeha. Psîkolog kişand up piştî- kesê vexwarina alkoholê. Di heman demê de wî hewl da ku ji ber redkirina alkol nexweş yeqîn nemuchitelnym bû.

Jêbirin pêdiviyên alkolê de nûneriya Qonaxa yekemîn ya operasyonê. Karê next - Ji bo guherandina helwestên alkolê. Hewce bo vexwarinên xurt kesek nema dikare be, û alkolê di vê rewşê de nayê de wenda ne. Ji bo bidestanîna dawî pêwîst e ji bo bergîdana adet dixwe û vexwarinên alkol-dihewînin. Yê nexweş di vê rewşê de hemû cycle çalakiyên berpêş rastiyê li ser alkolê û bandora wê ya li ser tenduristiya mirovan û li ser civatê. Encamên ku divê bên sererastkirin nobe a diary. Tenê di vê rewşê de, mirovekî biponije ku rastiyan li ber ev, terazûya milmilaneyê wan û wê ji careka din ji xûyên tunekirinê bawer. Dema ku vê dawiyê fikra hêztir pêwîst ji bo parastina jîyanê li ser hişê xwe bistînin.

Ev hêjayî e û got ku encamên vê rêbazê tênê amazing bûn. Heta ku bindestê herî hişk ku dermanê din alîkariyê ne, kevir vexwim piştî bi tenê deh rojan.

Getting ji kîlo zêde xelas

Di dawîya salên 70-ê yên sedsala borî, psychotherapist American destpêkê de wek rêbaza serbixwe yên perwerdeya tuwanayî bo weight hat bikaranîn. Daxwaza wê ew e ku bandorê li hiþ de ji bo têgihîştina bêhtir bandorkar û bi lez ên saxlem disekinin nû.

rêbaza Shichko bo weight mîna ku li jor e. Ev kar gelek kes ji bo kêmkirina giraniya xwe. naveroka vê teknîkê de çi ye? Li gorî psîkologan, overeating, rihetî têrê nake, û nebûna exercise de ne, tenê ji xûyên xerab ne. Van çalakiyan de, mixabin, dest bi wear tevgêrên klîşeya character. Gelek nifşên ji kesên ku di bernameya hiþ de ji bo root, li ser esasa ku bû overeating, fit li ser nivînên xwe, û ji holê rakirina zorê fîzîkî. reaksiyoneke xwezayî bedenê de ji bo van xûyan kîloyên zêde ye. Get a kîlo zêde xelas tenê dikarin reprogramming di hiþ de.

Li ser riya normal gelek kes to lose weight gelekî zehmet e. Ev pêwîstî bi îradeyeke. rêbaza Shichko ji bo kêmkirina kîloyan dimeşin rêze temrîn. Ew bi hemû li pêş îradeyeke ferdî ya armanc. Ku di teknîkê de wiha ye. Nexweş bi xwe emir hin dide. Ev ji we re pêwîst ji bo vê yekê, weke ku ev yek kesê saxlem slim. "Eseh" fermana nav hiþ de, û eger ku gelek caran dubare kir, lê "tesnîf" wê klîşeya "zêdetir û xwarin kêmtir ku koç bikin." Di encama çalakiyê de, tevgera mirov, û bi giraniya zêde dê bi serê xwe herin.

Shichko anî ziman ku li bandorê li ser hişê hiþ de dê bibe bêtir bi bandor, eger ku ji berî çûna razanê û şiyar bû di saetên sibehê de hatiye lidarxistin. Di vê heyamê de, ji hişmendiya bêdeng e û e derfetek ji bo ji dengê xwe bigihîne di kûrahiyan de pir ji derûnîya hene. qaîdeyên û bername de divê wê bi cîh bîne, di jiyana me dike. Ger tu biryar ji bo birêvebirina li sibehî, wusa bikin ku ew çi bikin, eger em ji bo xwe bistînim bi serweriya li ser kêmkirina xwarinê, t'u, çendeya berhemên bikaranîn, kêm bike.

Bi têgihiştina dîtbarî baş yên di danasîna dikare bi pictures rengê hemî kiryarên plankirin ku, ji bo hejmara slim rêberiya wê amade kirin. Nivîsa ku di encamê divê dê ji bo "play" piştî şiyar bû û berî çûna razanê.