Şorbeya kefz: Recipes, Secrets, feydeyên

Kelp, an kefz - berekî pir populer e û pir kêrhatî. Ev di xurineka yên kesên ku bi çavdêriya saxlemî û hejmara wan jî di nav de. Laminaria di tedawiya gelek nexweşiyan û di dema Dieting zor pęwîst e. xweşikiya No ji demên berê ve, li Japonyayê û li Çînê, ew mrkva deryayê de hat gotin.

Bikaranîna kefz

Like tu seafood din, kelp dewlemend in bi îyot in. Jî, ew jî di bedena divê acid pantothenic û folîk. Kevza dewlemend in ku vîtamînên e A, B, C, E, D, di pusûlayê de magnezyûm, hesin, bromine, potassium, asîdên çewriyê polyunsaturated, asîdên amînoyî, fructose, dezî, protein û polysaccharides.

Bijîşk pêşnîyar kelp bikar û zor ji sêlên kirin ji, di nav de şorbe kefz, sêlên sereke, salads li nexweşiyên ji organên jin. Ev her kes bi alîkariya wê Betilî û tansiyona xwînê bilind. bandora wekhev kêrhatî heye laminaria û nexweşî tract hilmijê yên jorîn, û hetta di bin stresê.

Kevza ji bo kêmkirina kîloyan

Ev tiştekî zor girîng e ku hezkirên ji aliyê gelek kevzê ne tenê alîkarîya jinan binêrin ciwan û xweşik, di heman demê de jî tasfiye weight pênasîna. A belaş bi hêz yên mîneral û vîtamînan de dihewîne di kelp, derfeteke baş ji bo winda weight bêyî ku qa- tendurustîyê pêşkêş dike. Ji bilî kefz paqij bedena xwê, jahr, metalên giran û slag, û bi alîkariya erzankirina asta kolesterolê di xwînê de ye.

şorbe xwarin ji Kevza birçîbûnê kerên dirêj. Dixwar, xwarinên ji Laminaria kêm deposition "li stock" xwarinên din nan xwarin, di nava rojê de, zivirî û ji wan re nav enerjiyê heyatî.

Wek li jor hatiye, di kefz dikare bê kelandin, gelek ji snacks, lê fed baştir, tastier û hêsantir ji bo amadekirina cîhêreng ên ji kursên yekem. Çawa dikare ji şorbe ji dal cook? Recipes dê di çend embodiments kirin. Ev kevneşopî, netewî, û ji bo xwarinçêkirinê li multivarka. Ji bo nimûne, şorbe ji konserveyê kefz, "Far East", an Miekkuk şorbe, û yên din.

Miekkuk

firaxê neteweyî Koreyî, ya ku hatin binçavkirin ji bo amadekirina ji bo tatîla. Em dizanin ku ew zêdetir mîna şorbe "Far East" bi kefz.

malzemeyên:

• 30 gran kefz hişk;
• 300 graman beef qeteq (dikare ji aliyê fillets mirîşkê li şûna);
• Yek pîvaz navîn;
• çar filîmê ji sîr;
• 40 ml sosê soy.

Amadekirinê:

• Cook şorbê beef bi hemû mirîşkan an pîvaz. Divê hûn li ser 1.5 lître avê, bi dest bixin.
• Dema ku xwe amade dike şorbe qijilandibû, bi kefz, bigirin kelp ziwa û ew ji bo 30-40 deqeyan bi ava germ dagirin.
• Şorbê amade, lê zêde bike ji dal soggy, sîr, pelçiqandin, di çapemeniyê de, birrîn nav ziyên biçûk yên goştê û sosê soy. Eger xwê ye bes, podsolite ne.
• Cook ji bo 20 deqeyan din li ser germahîyê kêm.

"Far East," Şorba amade ye. Li Koreya, ew qebûl radestî ev amanê birinc kelandi, bê xwê.

Soup bi dal û egg

Dewlemend, xwedîker, şorbe bînxweş.

Malzeme:

• yek 250-gram Bank of kefz konserveyê;
• carrot navîn;
• sê kartol navîn;
• yek pîvaz;
• 120 gran peas kesk konserveyê;
• yek bi hêk;
• xameya tirş;
• Du lître şorbê amade bike;
• petrolê nebatî safîkirinê;
• îsotê û xwê.

Amadekirinê:

• Ji bo amadekirina Şorbeya kefz li ser vê terîfê yekem paqij sebze: gizêr, pîvaz û kartolan dike - û pêşîvekirina hêkekê.
• kartol Middle-normê birrîn nav cubes, wî jêke ne xûyayên di pîvaz û gizêr meddî.
• pîvaz û xurde carrot amadekirin li çenek ji petrolê nebatî.
• Di şorbê kelandî de daynî kartol şaş û cook 10 minutes, paşê lê zêde bike sebzeyan roasted.
• Polik avî ji konserveyê peas kesk û dal, ji bo şorbê amade bike lê zêde bike wan.
• meddî hêk û her di şorbe bavêje. Hemû baş mix û cook ji bo 5 deqeyan din.
• Nemaze li ser tama xwe, xwê û îsotê xwe.

Ev şorbe ji nav hot-added bi krem plakaya peydakirî.

şorbe Fish bi kefz

malzemeyên:

• Du lître avê;
• 100 gran birinc;
• yek xasima mezin;
• carrot navîn;
• yek 250-gram Bank of salmon pink konserveyê li fêkiyan xwe bi xwe;
• a bank ji dal;
• petrolê nebatî, xwê û îsotê.

Bijartina xwarinçêkirinê:

• Avê bibin kinêr heye, lê zêde bike ji birinc şuştin û petatên hurkirin.
• Chop de pîvaz, gizêr li grater medium damez, xurde wan re li petrolê nebatî.
• Dema ku kartol û birincê bipije, xiste di şorbe tê sorkirin, sebze de, bihêlin 5 minutes.
• Konserveyê xwe purê masî bi duryanekê, dal, ku piştgîriya avê. Lê zêde bike ev hemû ji şorbe qediyayî. Cook ji bo 5 deqeyan din. Season bi xwê û îsotê ji bo tercîhên tama xwe.

Bi vî rengî şorbe bi fêde hem germ e û cooled daket ava bike.

Soup "Quick" li multivarka

Û şorbe to cook hê hêsantir yên berê.

products:

• 400 graman kevzê konserveyê;
• yek pîvaz biçûk;
• yek carrot navîn;
• sê kartol navîn;
• xwê, îsota;
• 2 kevçîyên mezin ên petrolê sunflower;
• 1.5 lître avê;
• çend bay dihêle.

Amadekirinê:

Pişta xwe di legena multivarochnuyu hemû pîvaz, kartol Julienne tevneke li ser gêzerê grater xas û kale deryayê. Xwê û îsotê ev hemû, zêde bi pel bay, rûnê nivîşk û cover bi avê. Çalakirina moda "germê" ji bo 30 deqeyan. "Quick," Şorba amade ye.

Soup ji dal, ku recipes yên di vê gotarê de pêşkêş kirin dê alîkariya we ji bo her tim xweşik û saxlem de bimîne.

Bixwin, ji bo tenduristiya te!