Çi mûcîze-berry ev zebeş şîrîn! nirxa Energy û feydeyên

berê Derasayî yên nebatên Herbaceous, tamxweş pumpkin malbata berry juicy - a zebeş. nirxa Energy kêmtir ji 40 kcal per 100 g goşt şêrîn bînbiheştîn e. Tevî ku bi pirrbûna karbohîdartan şirê, ev melon berhemên bi 85-90 ji sedî avê. Ev ne bi tenê dikarî gelê nînin, bi tevahî ji bo şopandina bedena wê, lê heta ew ên ku di ber related to jîyanê jî durufa. Kêmtir kalorî ji zebeş dikare bi tenê di lemon dîtin. Eger berê citrus dihewîne 20 kcal per 100 g yên çêkirna, di zebeş de tenê 24-38 kcal per 100 graman gohrî tehmxweş, naveroka juicy.

Di bin monochrome kesk tarî an rind sorî

çêkirna Watermelon, ji bilî avê dihewîne ku vîtamînên C, PP û koma B, asîta folîk, carotenoids, xwê potassium, magnezyûm, hesin, manganese û heta nîkel. Lezet ji zebeş dewlemend in fiber û karbohidratên in. Ji ber ku lycopene çêkirna sor berries navê zebeş, nirxa enerjiyê ku rê dide bikaranîna wê ji bo wan rojan û rojî bo diets demeke kurt. Antîoksîdan û amino zebeş bandoreke erênî li hucreyên, parastina wan ji zirar, bêbandor radîkalên azad û alîkarî di pêşîgirtina nexweşiyên dil. Arginine li kompozîsyona ji berê rojevî zêde herikîna xwînê û alîkarî ji bo kêmkirina kombûna rezervên qelew. Gel bi doktorên weight pêşniyar xwarina zebeş, kalorî û milkên ku normal bike û tansiyona xwînê, xwedî bandora tehliyekirina laşê mirovan, pêşî li constipation, paqij di bedenê de, bi qasekî, pştî, û di hewayên germ ji bo pêşîgirtina rokê. Fructose ku di bedenê de zebeş, destûrê dide te ku vegerin ew nav hêza hetta ji bo diyabet.

nirxa Energy of zebeş

Rûsya zebeş ji Afrîkaya Başûr bi tenê di sedsala 16an de teslîm hatiye, lê heta sedsala 19'an de, hema hema tu kesî nikaribû bi vî awayî berry bixwin. Van rojan de zebeş bidin di bazara mezin e, di heman demê de girîng e, ji bo kirîna berry, ku tê de tune astên bilind ên nitrates. The fêkiyan û çêkirna zebeş caloric ku per kilogram ji 250-300 kcal, ku gelek caran wek hersêyan potent û bile bikaranîn. "Şaşîtî Watermelon" tê binavkirin a diet sê-çar roj, dema ku xwarin dikare tenê ji nan Borodino û zebeş xwarin. mîzkirin dijwar di vê pêvajoyê de destûrê dide rêyên mîzê û gurçikên xwe bişo, paqij ji wan re ji sand xas û kevirên biçûk. Watermelon, nirxa enerjiyê kêm e, ew bi bidegout, demaran, arthritis, kezebê û nexweşiyên medê, nexweşiyên dil û tansiyona xwînê bilind, xwîn pozê, kêmxwînî û obezîteyê jî alîkarî dike.

di Cosmetology

Just a kasa tehl ji bedenê zebeş mangoya bedenê ji beşa çaremîn ji daxwazê rojane yên vîtamîna A xweyîkirin, nermkera ji çerm û hair, Piştgirîyê zeîfbûnê, ji collagen û elastin - Têlên proteîn ku dermis me make up. Vîtamîna C û bi xwe xweyî dike û rojevî mezinbûna strukturên collagen. Di gel wan, esîr zebeş e an tonic xwezayî baş ji bo çerm, ew moisturizes û xwe xweyî dike, nûtirîn complexion, kaniyê, xuyabûna. Mask ava zebeş bi hêsanî, bi çend kêmxwendî cheesecloth (4-5) kirin. Next divê hûn ji bo ew hêsir di fêkiyan ji zebeş û serîlêdana ji bo 15-20 deqîqeyan li surface of the çerm. Piştî ku pêvajoya kirarî, şuştinê rûyê te, gerden û décolleté, pêşgîra şil û derbas moisturizer.

Watermelon: calorie, milkên kêrhatî, ziyan

Feydeyên zebeş tê zanîn. Even werzişvanên berî an nutritionists workout dijwar Pęţniyar vexwarinê a Îskanek ava zebeş an smoothies, molotof li ser bingeha wê. Ev alîkarî bi awayekî avabûna muscle Dotira rojê kêm bike, piştî dibistanê, her weha ji bo normalkirina rêjeya dil. asîdên amînoyî - arginine û citrulline - ji bo peyvendiyên heyî yên di gera xwînê, ji bo ku bandoreke balkêş. Hebûna magnesium û hesin a pêşîlêgirtina baş ya îrsî ye. Dema melon edema alîkarî get rid of di şevûrojekê de bêedebî û jahr. Arbuzoterapiya di rewşên wiha de ji bo kêmkirina kîloyan di du hefteyan de, kêmkirina giranahîya bedenê yên heta bi du kîlo a day. Lê avabûye ji bo vê rêbazê bi tenê di bin çavdêriya tund tibî mimkin e! Ev jî dikarin ji bo gelê zebeş xeter be, kevir di organên navxweyî ye, ku mezin in, yên ku ji kampên şevûrojekê de, nexweşiyên giran dil, di binpêkirina pêvajoya derketina mîz, şekir û qelewbûnê bikişîne.

di encamê de

Watermelon, nirxa enerjîk e ku navînî 25 kcal per 100 g, dibe ku çerxa giraniya bêedebî û keviran biçûk di organên navxweyî ye. Lê belê ev jî dikarin pirsgirêkan biafirîne, eger tu vekolîna bijîşkî to try ji bo qenckirina nexweşîyê li ser xwe bi xwe.