EMDR bi serê xwe. Eye desensitization tevgerê û reprocessing - rêbaza derûnî ji bo dermankirina nexweşiya zexta piştî post-travmatîk

Çawa gelek caran ev yek diqewime ku kesekî ewla tendurust û bextewar girtî ye, ev êrîşkar dibe, an jî, berovajî, di nav dewletê de ji xemsarîya me mitleq de bikeve, ji bo her tiştê diqewime li derdorê. Û ku hatiye zextên an depresyonê şaxa hest ne? Ev canê-Lêkolînkirina, binketinên li ser yên din bê sedem, hesta tenêtî ji her demê ra, sendroma an tirsê berdewam, windakirina berjewendiyên di jiyanê de, kêm bi xwe û zêdetir.

Pirsgirêkên?

Lê belê, ne pirsgirêka psîkolojîk cidî heye - ji encamên ku ji xerabkarîya fîzîkî, travmaya zaroktiya xwe, hezkirina unrequited, bereavement, qeza, têkçûn, haqaret, zext û gelek birînên din taviya. Ev birîndar ti rûnê an sewax an sewax qenc ne. Der barê wan wekî ku qebûl ne ji bo bi malbata xwe û hevalên xwe re biaxivin. Û bi giştî di welatê me de ji bo pękanîna li tendurustiya derûnî ye hema hema paqij hesibandin. Lê eger ku daxwaza ji bo baştirkirina jiyana xwe, ji bo aştî û bextewerî, ber bi pêş, ji bo fêrbûna ji bo bicihanîna armancên wan û bi vî awayî di nava ahengiyê de bi heyranî xwe û li dinyayê be heye, divê em bi çareserkirina pirsgirêkên xwe yên şexsî bi dest. Îro, li wir bi îsbat û teknîka psîkolojîk bandor ku dikare li malê jî bi serê xwe, bêyî ku rîzîkoyên tendurustiyê û li ber windabûna demê de lêgerîn a şexsî doktor-psîkoterapîstek bikaranîn.

rêbaza EMDR (Decoding)

F. Shapiro (USA) di dawiya sedsala bîstan de, hema hema bêhemdî pêş û pêkanîna li rêbazên pratîkê de xwe ji bo alîkariya kesên di rewşên zehmet de. Wê ew bi navê "desensitization tevgera çav û reprocessing." Karê rêbaza e ji bo kêmkirina bi dilşewatî li ser fikarên ji stresê destê nemaze li ser tevgera rîtmîk ên eyebar.

Balkêş, ev nêzîkatiya ji bo çareseriya gelek pirsgirêkên derûnî di destpêkê de li ser pêşmercên zanistî ava ne, lê belê ji bo çavdêriya şexsî diafirînin. Francine Shapiro bi riya tecrubeyên hard (kansêr, naydi, windakirina hezkiriyên) dijiya û hema hema bi şaşitî a rê dît ji sitresê ji bo vedîtina vê teknîkê de birin. Hîpotezên ku di derbarê sedemê ji bo bandora rêbaza pir paşê, piştî demeke dirêj-çavdêriya nexweşan û bigihîjin encamên erênî gelek re xuya kir,.

rêbaza çi ye

Di dema dermankirina, li psîkiyatr jî tevgerên destê (an pointer), ji bo ku bi awayekî zelal kirin, divê ji bo nexweşên dayîn. Di dema çavdêriya tevgerên ku divê bi xwe di dîtin.Bîrên imad bikim, an jî ku mirov lê bifikire rewşa tevlihev dikin, derûnî nîqaş ji bo xwe yan jî kesê bi kê bû şerekî (Bêguman van çavdêran ramanên doktor, ev hemû li ser pirsgirêka girêdayî ji bo bê çareser kirin) heye. Cara yekem, gelek hestekî te'l e, lê piştî nêzî 30 deqîqe ji rûniştina xwe ya yekê, panîkê û ji tirsa bi rê derket û li şûna wan bi awayekî erênî zêdetir ji aqil de, her tişt ji nişkê nav cihê ket, ji hêrsa dûr diçe û dîtin.Bîrên êdî wisa êş bînin. Bi hêztir encamên pêvajoya kirarî ya giştî de çendîn car hatiye lidarxistin.

Çima ev kar

Hîpoteza sereke, dûpatkir ku çima metoda kar, bi fikra ku hinek bi temamî mekanîzma ji bo proseya ti agahiyên li paşerojê xwendiye ne li wir e. Stress, tirs, zext - ev hemû confuses ev mekanîzma destûrê nade wî ji bo hevkariyê bi temamî. Û li bûyera ku bû sedema travmaya unprocessed an jî hêrandî bi riya bi dimîne. tevgerên tê dubarekirin ji çavên mucîzeyek karê sîstema rêxistinî û mekanîk zorê hişê Pêvajoya agahî kevin. Piştî ku ev pêvajo, di dîtin.Bîrên hêdî hêdî bêhêz in, peydakirina color notr de.

Ji ber ku tevgerên similar bi lez ber çavê mirovan tenê di xewa (di xewa rem) berhem, nîşan didin ku ev mekanîzma bi awayekî rêbaza rastiyê EMDR. Deşîfre sedemên dikarin her tişt bin, bi tenê, tiştê herî girîng ew e ku, bi rastî jî dixebite.

ku serî

Pirî caran rêbaza EMDR ji bo rêgirtina li part di nav şer de, piştî ku şîdet, ku, ji bo dermankirina nexweşiya zexta piştî post-travmatîk. Ev jî gelek caran bi bikaranîna vê type of psychotherapy xelaskirin ji ber birînên fîzîkî, fobiya şer, tirsê û dewletên obsessive pêşniyar dikin.

doktor Russian EMDR Kovalev pirtûk û videos pêşniyaz dike. Ev rê dide ji bo nexweşiyên pişikê, danişînên Îdareya li mala xwe. Lê belê, ew F.Shapiro danişînên Îdareya EMDR tenê bi tundî teşwîq û pêwîst hesibandin ji ber psychotherapist profesyonel tenduristiyê an jî psîkolog.

avantajên ji rêbaza

Speed - yek ji alîkarîyên sosyalê yên sereke. Di rewşa normal de, hejmara danişîn dikare bibe ji 1 ji 2: (di dozên sade) to 6-16 (rewşa giran û bi bez). Têbînî: Dibe ku ji bo dermankirina PTSD'yê di rûniştinên asayî yên rewanî, divê bi kêmanî 6 mehan be ji bo dîtina doktorekî heftiyê de du caran, bi serêdana gengaz derman.

Din jî sûd - ji ber nebûna dermanan. tu rîsk heye. Di rewşa herî xerab, rêbaza tênê xebata wê ne.

No berxwedana nexweş. Gelek caran bijîşk dirêj bi "dig" root ya pirsgirêka di rûniştinên asayî. Eger tu bi kar û awayê EMDR, şîfrekirina giştî ya hekîmên li praktîkê de pêwîst. Di dema kontrolê de di tevgera ji çavên an de bi muwekîlê bêdeng û bi tenê rewşa dijîn derûnî an bersiva pirsan pasê zêdetir û r'ast e, wekî beşek ji hişmendiya mijûl e. Ji ber vê yekê, nexweş Cenevreyê nebe û berxwedana bi tirs ji nirxandinên neyînî ji aliyê hekîmên.

plus din - ku ev yek derfetê û sazkirina rûniştinên EMDR bi tenê an bi alîkariya heval û xizmên xwe ye.

ewlekarî

Ev e ev rêbaza hypnosis bi ti awayî bi ser derûnîya tesîrê ne. Ji ber ku muwekîlê bi temamî bi zanebûn û di bin çavdêriya dî yên doktor e, tiştekî şaş ne tenê dikare. Yê nexweş herdem dikarin ji danişîna rawestîne, eger ew amade ye bi jiyîna bûyerê de dîsa ne. A hekîmên teqez bala wê, eger di asta tirsê pir bilind e, û dê di karê xwe li ser bêhtir bandorkar û bi lez.

Tevahiya rêbaz derve li gor protokola hatiye lidarxistin, ku bêkêmahî û pisporên sereke di warê standartkirin yên derûnî organîze bikin. Ev ewlekariyê dide û encamên garantiyê dide.

EMDR tenê

Berî ku tu dest bi danişîna li malê bêyî alîkariya pispor, divê te:

• ku em atmosferek - to jê hemû bêedebî û tune li cem ji bo ku bi xwe ev bîsk 30-90 li Başűrę;
• peyda video taybet ji bo lêkolîna tevgerên eye (hêsantir dike, eger ew tenê li amplitude hin a dot screen tarî dê Kurdayetiyê were);
• berî ku tu dest pêwîstiya te bi bîr bînin di detail, an jî ku mirov lê bifikire rewşa, kesê, an jî tirsa ji êşa - hemû tiştên ku li ser îro fikaran.

Hingê tu dikarî li ser video û li ser tevahiya session vegerin ji bo şopandina ji nêz ve bi çavên bêyî ku tevgerên serê, ji bo xala li ser cap the screen / pointer / pen da. Bifikirin, li ser rewşa biheyecan, ji giyaniyê de pirs ji xwe pirsan bigerin û bersivên, bi hêrs, eger ew dixwaze ji bo hewl bidin ku fêm bikin ka bi rastî jî qewimî û ku niha ew bi tu awayî gef e, ji bo destnîşankirina tiştên ku îro ji armancên in û ku bi xêra wan, divê sibe bê kirin.

EMDR xwe - ev wisa dijwar de ne. Û tevî ku di welatê me de, vê teknîkê de ye hê jî bi giranî gaza heye û heta ku di standardên ji bo dermankirina PTSD di nav de ne, lê belê tecrûbeya me ya ku doktor li Îsraîl, DYA, Brîtanya, hejmareka mezin ya lêkolînên bikaranîna wêne keyf magnetic, îspat tesîr û ewleyîya wê, heta ji bo bikaranîna malê.