Ev derkeve holê ku climbing alîkarî ji bo derbasbûna ji tirsa têkçûna

Rojnamevan Stephanie Lee heye hobby yên qayîlbûn - rock climbing. Climbing - bi vî rengî ya activity, ku destûrê dide te ku perwerde û hêz û bi bîhnfirehiya xwe ji bo şert û mercên bêhempa ye û bi encam bêhempa ye. Bi ser de, ji bilî li perwerde bedenê de, ew hîn û ruh, rê we bihêztir bibe di warê exlaqî. Lê belê, rock climbing - ev yek ji wan cihên ku pêwîstiya te bi xwe bidin bi têkçûna her tim ji bo çêtir e. Tu divê karibe ji bo ku sedema ku li ber her kesî, û ne ji dil rahêjin rexneyên der barê encamên xwe ne. Heşt sal berê, Stephanie nedikarî bi hemû yên vê derên, û, li gor vê, ne ew be, li climbing çêtir e. Di encama vê çalakiyê, ew dev ji bo li wan de beşdar be li hemû.

Dêlî wek şkestin alt'kirina

Ji wê demê ve, ew perwerdeya weight, ku wê hîn ew kesê ku qet nikarin ji bo bidestxistina armanca xwe dê bibe eger ku her tim bi hewl bidin bi baştirîn encam, û hîn ji sedema wan dest pê kir. Û niha jî dîsa Dêlî. Di vê xalê de, di jiyana xwe de, hebû şkestin multiple biqewime, mîna şiyaniya ji bo bilindkirina plankirin weight, têkçûn ji bo bidestxistina performance pêwîst di balance, li aliyekî ji bo kontrolkirina diet xwe û da ser. Ew guman kir ku ew hatibû dirêj ji bo têkçûna bûbin. Lê, derket holê ku, gava ku ji climbing bê, ew hê jî pir dûr ji îdeal ji bo derbasbûna ji daxwaza ji bo dev ji piştî têkçûna din, tevî ku nêzîkatiya xwe ya bi temamî hat guhertin. Cidahiya lê belê ev e, ku niha Stephanie tê ber çavan Dêlî wek exercise bi ser keve şikestinan, û ew dixwaze bi we re parve hin tips ji bo wê ji îro.

Eger yek nêzîkatiya bi kêr nayê, hewl tiştekî din

Carekê Stephanie hewl da ku rabim ser rêyeke hin, bi pêyê çepê dest, ji ber ku ew pir musaît bû. Lê belê di heman demê de ew nikare hetta çawa dest pê bibin. Lê belê paşê yekî ji wê pirsî: "Çima ne tu pace biguhere û guhertina navenda giranî, bi heman awayî ye?", Û ev e guhertina biçûk destûr xwe ji navigate rêyê ji cara pêşî.

Bîr li ser û qebûl xwe ji bo çi tu

tirsa te ji binketina 99 ji sedî ji aliyê çi ego xwe digire hûn israr dikin ku hûn ne dikarin bibin xerabtir bi heybet tê destnîşankirin. Lê gava ku ew ji bo ku rastiya dijwar tê û tu nikarî li ser rêyê bi plan ve hildikişin, ego te, sebeba sereke ya ku tu ji hewlên zêdetir ji qirînê dibe. Lê ji bîr nekin ku, ji bo ku baştir bûye li tiştek, tu Divê ev were xerabtir. Eger tu vê ji bîr nekin, ku tu bikaribî realîst- ku zêdetir li picture binêrin û bibînin ku çawa tu niha bi kar derfetên xwe wê bibe, û ku we pêdivî bi guhertina ji bo baştirkirina jihevkirî xwe.

Ask ji bo alîkarî û piştgiriya

Rock climbing - ku ev çalakiyên civakî ye, û ji ber vê yekê hilkişêrên berdewam to try, bêyî mercên. hevalên xwe yên ku ji we çêtir in rock climbing û perdeya hûn dikarin şîretan bidin, pêşniyaran, pêşniyar nerînên din ji bo çareseriya pirsgirêkan, ku tu bi xwe jî dê hesiya ne kirine. Qebûl dikin ku we pêdivî bi alîkarîya, dikare bibe gelekî zehmet e, lê eger tu hîn jî wisa, wê gavê ew ê lezkirin pêvajoya xwe ya fêrbûn û başkirina.

Tu divê xwe bi kesî re miqayese ne

çareserkirina pirsgirêka girêdayî li ser kesekî, û tu dikarî her tiştî bi destê temaşe yek mirovî, ku bedena, height, organên û hêza xwe bi wî bikin, nêzîkatiya yekane û bi temamî bi performansa xwe re lihevhatî ne hîn ne. Divê tu dest bi birevîya û her tişt li ser tecrubeya xwe bi xwe biceribîne. Û ev ne tenê climbing, di heman demê de li hemû jiyana te de derbas dibe.

Pevçûn Tirsa ji têkçûna

Tespîtkirina çawa baş kir ku yek an jî ji dîwarê din mount û wisa li ser - ew heman tişt wek ku folding mozaîka bi bikaranîna hemû bedena di tekoşîna bi hêzên invisible yên wekî hêzeke ji ya sinêlên an jî tirsa ji bilindahiyan ye (an jî tirsa têkçûna). Ger tu nikaribî ranewesta banê next bî, tu dikarî need to try to cuddle xwe nêzîkî dîwarê ku bikaribe xwe bigihîne destê xwe zêdetir. Riya bi tenê bi find out - ku ev ji paş dîwêr û dîsa biceribîne.