Fresh squash salad: recipe

Saladek ji nû ya Rûsyayê li ser maseyên rûsî ya herî gelemper e. Bi gelemperî zucchini herdem herdem bi temamî tête kirin, û paşê di stew, baking, pêşîn û xwarinên duyemîn de hene. Lêbelê, em pêşniyaz dikin ku hûn vê demekê bi salixek nû ya amadekirin amade bikin, da ku hûn dikarin bîhnfirehiya nû û şêrîn ya perçeyê.

Salad ji cebbage û zûçini

Ev snaxê jencê dê ji kerema xwe re bîhnxweşiya xweşikêş be. Ji ber ku ev salad di fîranê dewlemend e, ew ji bo kesên ku dixwazin dixwazin giran bibin amadekirin. Vê xwarinê ji bo mas û masî ji bo kişandina xwarinê vê yekê xwar bike, bi vî awayî asîmîlasyonê ya proteînek zûtir dibe. Çawa ku pişkek pişkek nû û kovarekî nû amadekirin:

• Nîvê piçûkek piçûk piçûk bigirin û wê bi stirên piçûk re bişînin.
• Germên du navîn û yek zûkek zencîranek ciwan û paşê ji bo erebên Koreya Koran ve digotin.
• Du kûçikên ku di nîvê şikilan de paqij bikin bidin.
• Gelek kulikek kişandin.
• Ji sivikek lemonek piçûk ji juice derxistin.
• Parsley û dîlên xerîb bi nehêle.
• Du teaspokên kemirên qirêj bi bi mirinê re çêdikin.
• Hemû materyalên amadekirî tevlihev bikin, spî wan bikin û xweya lemon derxînin, bi du tîpên germê yên rûnê vekirî.

Piştî ku salad di nav sarê de tête binçavkirin, ew li ser sifrê an zêrîn wek xulamê xwe bike.

Di şewata Koreya Koreya Nû de salad

Ger hûn bixwazin mêvanên xwe şaş bikin, paşê li pêşê wan li ser sifrê rûniştina vê sîştê de rûnin. Dansên Korê Koreya dirêj di nav Rûsyayê de pirrjimar kir. Lêbelê, ne her mistress nikare ji zûkê ya nû ya xweyî bixwin. Vê şîretê bixwînin û hewl bikin ku bi me re bişîne:

• Squash (kîlogram) veşartî û ji erebên Koreya Koran ve digotin da ku ew di storên piçûk veguherînin.
• Bila di qulikê kûr de rûnê, avê avêtin û deh deqeyan de bimînin.
• Pêwîstina berbi du kulpên erdê, masîxek kulpaşê reşê reş, dora nîvê zirav, paprîkê û kûçikek tîrêj, bi kincê şekir û kûçik dakêşin. Heke hûn naxwazin bi spî digirin, hingê hûn dikarin ji bo kûrrên di Korean de çêbikin.
• Zucchini bi baldarî hişyar dike û li ser rûzek zûtir hişk bike.
• Du kevirên garlic û şilê du peşikê vekin.
• Pêranê pir piçûk, berbelavê dihêle, û paşê bi zûçikî û tewrê vekin.
• Add to the fried vegetables, add to the press, and the pan in a preheated oil. Hêzên sêyek tedawî zêde bikin, baş baş bikin, sebên li kulîlkek rûniştî bikin û di navenda çend saetan de ji bo sarfêker bikin.

Dema ku snack amade ye, hûn dikarin çend kelekên nû yên nû yên nû bidin ku da ku ronahiya spî bidin.

Bi salonê nû pîroz

Vê vê havîna havînê dê bi rastî ji bo firotanên salad ên ji yên rezberê rawestî bikin. Ji bo çêkirina, hûn hewce ne:

• Hejmarê heft salî, li gora nîv şeş li germê germê germ dike.
• Sê sê tomokên biçûk piçûk derxistin û di saladê de paqij kirin.
• Li sê şewqên lûksê û kûçikên şewitandî hene.
• Yek ji zikçikek ciwanek xurtkirî vekirî ye, û bedek bi qeşikên piçûk ve tê bikaranîn.
• Nanê, gevê û zeytê zeytê bide ser salad.

Sten û sivikên li ser masê bikin.

Bi kûçikên hêşîn

Em pêşniyaz dikin ku hûn xwarinên zêrîn û rezber hewl bikin. Çawa ku bi pişkek nû ve nûçek amade bike? Vîdeo pir hêsan e:

• Avêtiyek zêrîn di nav germên piçûk de bikujin.
• Yek ciwanek zucchini peel û paqijên darê di nav pêlavên piçûk de jêbirin.
• Vegetables mix, avêtina sûkê, pişkek pispor, şekir û petrolek piçûk.
• Dema ku marrow tê vekirî ye, çend çarçikên ku bi destên xwe re bi destê xwe veşartin, ji wan re bi arugûlê kişand û wan bi xwarinê vekin. Li ser çîn, dersînan derxistin û wan saxê mayîn da.

Salad ji marûya çiyayê "Vitamin"

Wekî ku tê zanîn, di dema tedawiya germê de gelek materyalên wendayan winda dibin, yên ku di destpêkê de li aliyên vebawer in. Ji ber vê yekê, hewce bike ku piraniya vîtamîn û elementên trace bike, amadekariyek nû ya zûçîn amadekirin. Recipe:

• Vê nûçikek nû ji ji peşikek vekirî, bi qeçek jêbirin. Serê bedenê li ser germek paqijî an jî pişikên piçûk derxistin (hûn dikarin ji bo gûrên Koreya Koran bikar bînin).
• Xwê zûçikî û ji 10 an 15-ê deqeyan tenê bimînin. Piştî vê yekê, bêtir juê vexwarin, û karê xwe bi destên xwe vekin.
• Kulikên nû yên peşikê û qeşikên piçûk yên qutkirî.
• Dill a dill with a knife keyek.
• Ji bo dagirtin, juê ya yek lemon, û her sê tîpên zêrîn zêrîn.
• Avêran, sevê bi saxê vexwarinê, xwê û masûzê bidin xwê kirin.

Xwarina xwarinê bi lez de wek yekser xwarinê an jî wek xwarina şevê dixwînin.

Salad ji dadgehê di Greek de

Tevî rastiya ku ev xwarinê asyayî pir e, ew xwarinê hûn dikarin gelek xwarinên Yunanî bibînin. Ji bo ku pişkek dilxweş a nûçek nû ya nû, hûn hewce ne:

• Yek piçikek piçûk zûçûk piçûk piçûk di nav germ û dirêj de.
• Xwê vexwarinê, hilweşînin û nîv saet dûr bimînin.
• Ji bo ku cilên amade amade amade bikin, yek cilên lûksê bikişînin û kasa kûr a kûr bike. Ji nîvê çermê xulamê kevir, yek a jimê, du tîpên zeytê zeytê û soya saucek zêde bike. Bêhtir, eger bixwaze, hûn dikarin di sauceekê de çermek anegano, 50 gram anchovies, an rûnê an rûnê kûçikek dilşeng.
• Ji avêtin dadgehan, avêtin paqijê salonê veguherînin, li ser cil û paqij bikin.

Bi saladê veşartî bi parsleyê kişandin, dîsa dîsa veşartin û bi tovên bi sesame. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin pisîkek piçûk bikişînin.

Salad bi xulikê ciwan û kulikê

Heke ku dacha hûn bi gelek sebên paqij e, hingê piştrast bikin ku bi tedbîran re tecrûbeyê bikin. Vê demê em ji we re pêşniyar dike ku ji bo şevek ronahiyê re hewl bikin, ku ji bo havîna havîna germ heye. Dibistana ji bo salad wiha ye:

• Wek yek an du zikçikên ciwan biçin, paqijî veşartin, beden di du hêşan de vekişîn û hemî pûkên piçûk bikujin.
• Sê teyrên dişikî de, diravên jêbixin, û parçek zehmet bi bi stûyê vekin.
• Bi kêrkek zelal û parsley hilweşînin.
• Lehlûs bi rêya çapemeniyê û bi tevahiya materyalên tevlihev bikin.

Sala saladê bi bîhnxweş, xwê, veguhestinê veguhestina kûçikek bedew û li ser sifrê rûniştin.

Encam

Em hêvî dikin ku hûn di vê gotarê de hûn ji bo xwarinên xwarinên ku we ji bo we dabeşîn dixwazin. Bawer bike ku zucchini bi temamî bi kûçûkan, cûrbûr, cebbage, û bi heman demê re bi cilên cûre û şîrketên diravî re hevbeş e. Ji wan re jencê asê, rûnê rûnê, rûnî û soya sauce. Ji saladsên kêm-calorie kêfxweş bikin û şermên xwe yên ku bi nermên zewacî yên ji aliyên sûkê ve têne şaş dikin.