How to fêr parkour li malê bêyî amadekirina

Di 2004 an de, piştî serbestberdana ji "yamakasi" û "13'ê District", li seranserê dinyayê dest pê kir behsa Parkour. Ev rewşa nû ya sporê extreme bajarî, ku dihêle ku bi bikaranîna çavkaniyên ji bedena xwe de bi ser keve ti astengên li ser rê.

Ji bo ku ji axayê ev trend û fêm bikin ku çawa ji bo fêrbûna parkour di şert û mercên malê, pêwîstiya te bi bîr bînin ser ola yê atletîzmê ye. Ev davêje, qedîyan, bi bez bi dibirim çokên xwe bi sîngê û filanê wê ji kûlîmek. Ev meşqa bi pêş agility û bi bîhnfirehiya. hêza fizîkî - mijareke girîng di perwerdê de, û bi taybetî jî li ser pêşketina vê masûlkeyan e jî ji girdle mil û surface dîsa lingan. Ev dê meşqa hêza piştgirî bidin. Development ji rê ye di rêk û dirêj bidestxistin, bêyî ku tu mesref, no perwerdeya.

Hemû van jîmlastîkan dikare li mal û keramet, bê dabeş ji bo xizmeta a coach û serdana sporê. Ew ji bo wan kesên ku dixwazin ku bizanibin çawa fêrî parkour li mala xwe de berdest in. Lê belê ev beşa destpêkê de ku berhem bîra masûlkan û xwe amade dike ku bedena bo pêkanîna teknîkên parkour e bi tenê.

Eger tu bi meraq dike ka gelo ji bo fêrbûna parkour di malê de, û biryar da ku rê li ber tracer, gava li pêş wê ji bo pêşxistina xalên bingehîn yên di vî warî de.

Berî ku tu dest bi perwerde, divê hûn ji bo girêde. cilên parkour - style sporê, birîn û herwe ne. Baştir ji bo hilbijartina shoes bi bez bi binlingan tenik.

hêmanên bingehîn parkour

Bingeha parkour jumps û qeydên (flip-flops) in. Ew li ser bingehê ji bo hemû unsûrên û tricks din danîn. Parkur Roll - ev somersault sade, ku divê, lê belê, a pêkanîna rast e. Ev ji bo bi daxistinan nanêrin û bi ewle tê bikaranîn dema ku jumping ji a height. Ew bi riya milê direve û destûrê dide te ku berdewam pêş, bê kêmkirina leza û ew piştî jump negirin.

Perwerde Rolla divê li hola an li ser nivînên xwe li malê dest pê bike, û paşê jî li bisîkletan biNin. Eger şereke exhaust li ser kevir e dilsoz ne - ew nîşanek e ku ew baş bi darvekirinê ye.

Li jêr hêmanên bingehîn ên parkour - ew davêje, an daketinê mafê ji a height, - Drop. Ji bo tracer novice seretayî aşitixwaz tu height avahiya e ne mezintir ji 50 cm. Gav bi gav, wek alavên madenê height jump dikare bi 2 m rêzkirin.

Herî hêsan û element parkour li ser jump License de derbasdar e ku ji bo pêkanîna destpêkê - a Landing. The jump ji bilindahiyan kirin, dema daketinê piştgiriya dikeve li ser pêçîyan ji herdu lingên û herdu destên (kes dikare).

To hîn parkour, van hêmanên wê ne bes be, di heman demê de darvekirina wan rast û teknîkê de bêkêmahî wê bihêle ku koçî asta din, ji bo tricks tevlihevtir e. Ji bo nimûne, jumping ser ewqasî. li ser bendekî li ser run bi piştgiriya li aliyekî (an jî du) a jump, bêyî ku destê xwe li ser astengiyên li ber lingên;: Ew li çend formên were jumping bi 180 ^ji 360 û ^{li ser.}

Yên ku dixwazin ji axayê di teknîkê de ji stran û teknîkên bingehîn û hîn bibin ku çawa ji bo fêrbûna parkour li malê, divê tu dest bi karê derve bi hêmanên li jor.