Memory - ev tiştekî ku divê bên parastin e!

Piştî sî salî, gelek bi destpêkê de li ser gilî a bîra xerab. Çima ew diçe xirabtir dibe? Çawa dikare bîra te, te trênê ye? Bersivên van pirsan û pirsên din jî dikare di vê gotarê de dîtin.

bîra me, dibe ku wek encama birîndar trawmatîk de mejî, û nexweşiyên din, stress berdewam, nexweşiyên xewê, alkolê, kişandina cixarê, dîtinê wergirtina dermanan, temenekî.

Bi vî awayî hewl didin ku bilîzin, spor, xew û naxwî. Di dema bikaranîna mêjî peydakirin bi hucreyên oksîjena ku xwedî tesîreke mezin, girîng li bîra, lê wisa jî beşeke girîng e ji rejîma yên rojê de, wek xeweke, çêtir function mejî. Hewl bide ku nav rewşên stres, dest, ji ber stresê sedema zirarên mezin ji bîra ne. Enter di diet te ne karbohîdartan aloz wek fasûlî, hemû nan, genim, oatmeal, birincê qehweyî, masî, rûnê masiyan, petrolê flaxseed: nîsk, herweha xwarinên dewlemend in asîdên girîng fatty.

Baştirîn rê ji bo pêşxistina bîra - ew rahênerê wê ye. Read cîhêreng ên ji pirtûkan, ji bo business core xwe related ne, hewl didin bi bîr lyrics we bi guhdariya îhtîmal e zêdetir têkiliyê bi kesên cuda, play games ku pêwîstî bi hewldanên derûnî, wek setrencê.

The best exercise, pêşxistina bîra, - binpêkirina sînorên adetî, xwe, bi zorê mejî ji bo lêgerînê ji bo awayên din. Eger we qet puzzles kirku an crosswords, ev dem ji bo vê yekê ye! Tu dikarî zimanên biyanî hîn bibin an hîn to play ti amûreke muzîkê.

Memory - pêvajoya imprinting, ji bo parastin, hilberîna agahî ye.

Memory e:

- hestyar de, li ser his û tecrubeyên;

- motor - bîra û bi bîr çalakî, tevgerên;

- Rape - ji bo imprinting agahî bi riya dana deng, dîtbarî an receptorên dayîn;

- mantiqê li ser pêvajoya Fikrên.

A kesê serdest bi tu ji van cureyên bîra. bîra sereke, ya ku ji aliyê dancer serdest, - motor, hunermend - Rape, lîstikvanê - hestyar.

Tu dikarî bîra xwe perwerde bike, hewl bide ku hukm û jêr e:

- Li pey vê çalakiyê de milê wî yê rastê û çepê ye, bo nimûne, dişot, diranên xwe.

- Do tevgera xwendekarên xwe û jêr, çep û rastê, li ser 30 seconds. sakoyê çepê yên di tenga rastê û tênegihiştina xwe deyne ser.

- Draw şêweyên geometrîk li ser kaxezê bi herdu destên hev: circle - Right, meydana - milê çepê. Piştî 10 seconds, pattern ji bo her yek ji wan bi destên guhertin.

- Heke hewceya we ji, bo nimûne, ji bo bîranîna bi navê "Ivan" Ivanushka dest bi bîr çîrok di "li ser Brer Ivanushka Xwîşkê Alyonushka" û li cat vaška.

- helbestên hîn ku ji çend stûnên, her roj li ser xeta added.

- ezber ji text, balê bikşînim ser gotinên key û hewl xeber ji wan re qêriyan. Bi baldarî li ser text xwendin. Ev ji we re zelal be.

- ezber hejmareke telefonê jî, divê bê şikandin 2-3 malikên. Identify hejmara birthday, temen, rojbûn, hejmara daîreyê.

- Dema ku li ser go, watch tiştên ku li dora çêdibin, û paşê jî li çavên xwe bigire û bi bîr û we çi dîtiye kiriye an jî bihîstiye.

Ez hêvî dikim ku hûn bikarin ji bo bidestxistina encamên mezin li perwerdeya bîra û fêm bikin ku bîra wê bibe - ev tiştekî ku divê bên parastin e! Bextê te xweş bî