Self-rehmê: çima û çawa divê ev şer bê

Hema hema her yek ji me kêm carekê di jîyana xwe de, hesta rehmê ji bo xwe û çarenûsa xwe jiyîn. Sedema ku ji bo vê yekê jî her tim jî winda ne. Her cara ku ji aliyê yek ji bikevin bêçareserî, her carê berdidin, û ez dixwazim ku xemgîn jî ji bo xwe. Lê belê, tevî ku harmlessness hatîye ji vê hestiyariyê - yek ji dijminên sereke yên mirovî.

Self-rehmê û depresyonê

psîkolog Professional bawer dikin ku wisa dewletê hest dibe ku di nav addiction rast vegerin. Li aliyekî, ev hest hinekî alîkariyê bi qasekî bi stresê, lê li aliyê din jî - bi alîkariya pirsgirêk neyê çareserkirin, û doza ji stresê, çawa ku di hundirê dehf da. Ger ev pêk caran bes, hemû şert û mercên ji bo derketina holê ya tengahiyê de (xerab, stress şertû), ku bi xwe rakirin jixwe gelek zehmet e li wir, da ku hûn ji bo tobekirinê pisporên ji bo alîkariya psîkolojîk.

Self-rehmê hinekî wek tiryakê ye. Hestek bi hinek kelûpelên carekê (û carinan a "şirînî" hinek) ji vê hesta, gel di pêşerojê de dikarin bên ceribandin ji bo bersivdana di rê similar to ti, heta ya herî biçûk, teng de. Di encama vê çalakiyê jî, têkiliyeke ku mirov ji bo neçareseriyê rast mîrê: self-rehmê dibe sedema depresyonê û dewlet ji pirsgirêkên windakirin zêdetir xurtkirina hestên xerab. Circle. Li ser vê yekê, depresyona pirr kêm sîstema parastinê, û ji ber vê yekê, ARI hello, û seqemê de û ku derdekî din!

Rehmê û rola mexdûrekî

ku xelata yên rola an jî di rola mexdûran: The mirov di jiyana te de dikarin yek ji du cihên xwe bigirin. Di bûyera pêşîn de, ew berpirsîya full bo hemû bûyerên ku di jiyana xwe de digre, û di ya duyem de - yên din gönek'arkirina, çarenûsa û mercên. Self-rehmê tenê beşek ji rola mexdûran e. Kurahiya kûr nav nezanî, ev hest wek magnet tevbigere, mûxalefetek di rastiya xwe de, hemû cûre yên teng de. Îcar ew çawa mimkun e ji bo bextewar be? Erê way! Thought maddî e, pêwîstî bi xurtî bi hestên neyînî mijûl û ji bo şopandin û di dilpakî, ji hişê xwe û ji ber vê yekê.

How to xistin hesta rehmê

Try qasî ku pêkan e li jor anîne ji bo zanîna ku çi dibe sedema van hestan neyînî. Gelek caran daxwaza ji bo xwe, rehmê hêrs veşartî û êş. Ew, di dora xwe, ji tomerî û bi hêrs li neheqî hatîye stem.
Gelek caran em ji bîr nekin ku her kesî cuda ye, her kesî di heman rewşê de cuda dibîne. Ev rastiyeke ku, yek dê bibe neheqiyek mezin ya din jî, dê bibe Gerçî mere. Ger tu gez kîna li dijî çarenûsa, ji bîr nekin ku her tişt bi sedemekê, û di encam de her tişt dê baş. Hewl didin ku li ser wê difikirim li bênvedana xwe. alîkarî pir baş ji bo meditation û wad. Tu dikarî ji aliyên erênî yên jiyana xwe, bi hemû serkeftinên û destkeftiyên bînîn. Her yek ji me her tişt heye, ji bo bicihanîna armancên xwe, wekî din em ê bûne, tiştê ku em îro in. Û em musteheq gelek zêdetir bi tenê li ser rola "mexdûr" hewl û li bendê, heta ku em hinek poşmanî. Life ecêb û xweşik e, û serkeftina li ser qelsiyên wan dê bibe derfetek baş ji bo wek master rast ji qedera xwe hîs dikin.