Navdar actress Russian Svetlana Khodchenkova. celebrity çawa tenik?

Gelek ji me bi bîr karakterê bingehîn a fîlmê "Mirzayê me Woman" bi braid blond pale curvaceous û spehî. A sort of a amade rast beauty Russian, nefsanî û diltenik e di heman demê de, bi hêz, li her gavê bixistana milê mêrê wî yê delal. Û ku di wêneyê de careke din em dibînin ku nazik girl, bilind û zirav, li xuya wek kesekî sirdar bê navxweyî, derhênerê film Govorukhin gelekî dişibin hev. "Di pûç tenik: Even ku axayê mezin yên sînemayê li ser veguherîna Svetlana got. Berê, ev yek û bi tenê ji cûreyê xwe de bû, û niha jî wek her kesî bibe ". Lê agadar ev biryara bû an ne, ma ji me re dadbar nakim. Em bi kêfa çawa game a actress jêhatî û bedew yên dema me Svetlana Hodchenkova. Dema ku ew dest bi giraniya? Ev bi dizî xwe ye. Lê belê, hewl ji hevpeyvînên cuda xwe ji bo li ser vê bibin.

Derewe actress

Svetlana - jinekê tall. dirêjbûna xwe di 179 santîmetre ye. Bi vî awayî ew bi giranî bi tenê 52 kg. model fashion Just, e? Lê belê, wekî ku me dît, ew bû her tim ne. Di nava çend mehan de, wê bêtir ji 20 kg giraniya ji dest da. sedem çi bû, ev pirsgirêk cuda ye. Lê belê, em zêdetir bala wê çawa ev yek in.

Svetlana Hodchenkova ji bo kêmkirina kîloyan. Çawa ew rola aktora li "Mirzayê me Woman" rabû

Çi mîna actress berî berdaye rabe, 20 kg xwe? Dema ku derhênerê Govorukhin fîlma xwe "pîroz Woman", rola karakterê bingehîn ya kulta gule, ew ji bo aktrîsa ciwan bi şiklê Freya digeriya. Wek tê pêşnêrîn, wê hebû ku bibe qet nebe 25-28 salan. Ev plan kirin ku rola xwe bi temamî cuda bê to play di Xwendekarê film li Shchukin School Hodchenkova. Ev gerek bû, ku xûşka karakterê bingehîn - a girl nazik. Dema Govorukhin Svetlana dît ku audition, ew bi tenê bibęje: "Wow, a little girl," Piştre, ew qebûl kir ku, dema ku ez li ev "luks beauty Russian" nêrî, di cih de, fêm kirin ku ev karakterê bingehîn yên baweriya xwe ye. Bi tîpê paşê rewritten. De rola sereke di fîlmê de lîstiye, hingê hê jî aktrîsa 18-year-old nenas Svetlana Khodchenkova. Dema ku ew weight ji dest da, ew nayê ji kesî re nebêjin, lê belê tê zanîn ku tenê Govorukhin cudaye bû û gazî fîlmên xwe rawestandin.

Sebeb yên actress weight

Ev zehmet e, ku tu jin bi kîloyên wî xweş bû. To ji wan xelas bibe, gelek ji yên sex adil ji rêbazên sporê û bikaranîna herin wek misdanê, wraps bedenê. Têgeha "diet Svetlana Khodchenkova" hatiye saxlem ket peyvan ji kêmkirina kîloyan, lê diet xwe ye ne.

Gel tevdigere pîşeyê de gelek caran li ser daxwaza derhêner in. Ger tu hostayê sînemaya gule a film li ku karakterê bingehîn dibiriqe, bi formên bi heybet, paşê aktrîsa, vexwendin ji bo vê rolê de, ku tê pêşniyarkirin ku bi lez bixin weight. Û vê leyistika han. Piştî ku hemû, di set similar to a têkçûna hêsan e. Ev e tiştê ku bi Svetlana qewimî. Piştî ku wê li Govorukhin fîlm "Mirzayê me Woman" û "ne bi nên tenê ..." wê ji rola a ballerina di fîlma "Kilometre Zero" hatibû vexwendin. A xwestekek xurt ji bo têkbiçe wek actress Woman nazik, nazik û nerm kir bi qasekî bi giraniya pênasîna. Lê di hinek hevpeyvînan de beauty navdar tîne yekê hinekî cuda ji bo weight xwe. Ew dibêje, ew xwedî destûreke bingehîn a nazik. Lê dema dixwend têkçûna hormonan, li laş qewimiye, ku dibû qezenc weight bi lez. Niha, dema ku her tişt ji bo normal vegeriyan, inches zêde destê xwe ", heliya".

The ahengek bi dizî yên Khodchenkova hejmara 1 - Diet

Li gel hemû garantiyek ji actress ku ew tiştek taybetî de ji bo winda weight çi ne, em pê hesiyan ku bê Dieting li wir hatiye dîtin ne. Wê ji bo vederkirina ji menûya wê hemû xwarin tê sorkirin û bilind-calorie, hurmeta selete sebze û fêkiyan analîstê guvaştin. Li gel vê, wek ji aliyê beauty naskirin, wê her tim taştê välling birinc, ku amade ne bêyî xwê û şekir dixwe. Ev tê zanîn ku dehl têr li xwarinên bilind-calorie in. Lê eger tu cook välling bê şekir û xwê, xwe nirxê enerjiyê ye, kêm bike. Di heman demê de ew pir bê tam in. Piştî ku xwarin di sibê re vê şîva, tu bawer bin ku enerjî bes ji bo ku tevahiya rojê de. Ji ber van hemû waran de, hûn dikarin bi hêsanî têbigihêje ka çawa tenik Svetlana Hodchenkova. Diet - yek ji teyra û herî bi bandor riyên winda weight.

The ahengek bi dizî yên Khodchenkova hejmara 2 - fitness

Lê parêz serê xwe ne bes e ji hev biqetin, bi zêde 20 kîlo ne. Din çi ev ji Svetlana Hodchenkova kir? Dema ku ew dest bi giraniya? Di hevpeyvînekê de, ew qebûl dike ku li yek dem çalak di fitness dimeşandin. Ev digire herî yên rojê de, da ku di vê dema lîstikvana is rakirin ne. Nexwest ku beşek di hemû projeyên. Lê gava ku ew di raya giştî re xuya bû, piştî salekê, hemû at çawa xweşik dixuye jî, ev şok bûn. hejmara Chiselled, lingên narîn, wasp pişta. Ji pyshnoteloy berê Svetlana re derbas bû. Niha ew to play di fîlm bi temamî cuda hatibû vexwendin. Ev rola xweşiyên sleek bû.

ji dizî hejmara slimming 3 çi ye? Tips ji Svetlana Khodchenkova

"Yek e û tiştekî din ku alîkariya wê heye" bi cûr'ê "fîgurekî hema hema her jineke," - dibêje Svetlana Hodchenkova. "Çawa ez weight ji dest da? Ev pirs zehmet e. Ya herî sereke, ji bo min li vir motîvasyona bû, "- dibêje, actress. Ew bi rola of a ballerina xwest. Ji bo vê, ew amade ne ji bo tiştekî bû. Svetlana naskirin bû ku dema ku wê "derp Wek beytika" û çiqas wext di sporê li wir ma. Di encamê de li ser rûyê - minus 20 kg ji bo çend mehan.

Me dît ji bo çi û çawa to get yên kîloyên zêde Svetlana Hodchenkova xelas. Çawa tenik vê an wê lîstikvana navdar? Di vê mijarê de ya di derheq gelek fans. Wek xuya rêbazên weight xwe, heman wekî ku bi giştî hemû jinan tê bikaranîn in. Ev parêz û exercise bi rêkûpêk.