Semolina û ceh grits: ji ku ew çi dikin û çawa xwe amade bike

Cereals ne xwarin pir bikêrhatî ye. pea û lentil, oat û millet, birinc û Buckwheat, semolina û grits ceh: ew dikare ji aliyê cereal, dehl û duckkuva temsîlkirin. du cureyên dawîn çi bikin? Di vê ji bo ku fêm bikin. Ji wan re amade tamxweş û välling kêrhatî, di heman demê de em her tim ne nizanin bê ka çanda in ku bi bingeha yek an cereal din.

Semolina û ceh grits: çi jî

Semolina çêkirin ji dexlên bi genim. Ev ji sé shéwezarí e, li gor ya cultivar, ji yên ku ew hatiye çêkirin. Ya herî guncaw ji bo amadekirina semolina a category semolina "M" (ji genim nerm) e. Lê ji semolina amade ne tenê välling û dumplings, casseroles, pancakes, mousses, souffles, puddings û zêdetir. Ji bo xwarinên wekî pudding an semolina Manica best fit "T" kategoriyê (genim durum). e, a type tevlihev hene. Niha jî em li rastî çi jî Groats ceh binêre. Em dikarin bêjin ku ev xuşka xwe ya biçûk yên cehî ye, wusa jî van herdu dehl bi from a type yek çinîn çêkirin. Cudahiya wê tenê ew e ku ceh - pelçiqandin - liba cehî polished û yachka e.

Semolina û ceh grits: Properties

Feydeyên ya ji doktorên semolina hê jî dibêjin. Li aliyekî, ji aliyê bi destar jî gelek taybetiyên kêrhatî winda bike, li aliyê din jî - ku ew jî ji allergen potent e. naveroka pir bilind ji tundî û hêmanên ku şopeke (wek ku ji Manna li dijî) heye grits ceh, ku ev gengaz e ku mirov bi encama Ancax, ku ya herî baş semolina hiştin ji diet, di heman demê de ev e ne. Li semolina xwedî avantajeke bi hêzgirtina - pir enerjî-întensîv e, ji ber ku naveroka bilind ya qawet û karbohidratên. Pêşniyara me ew e bi kar ji bo wan kesên ku dixwazin bi dest weight an zêdekirina naveroka caloric yên ku xwarin. grits Ceh wek hilberîneke landin, vî awayî kolesterolê, normalizes li thyroid û kezebê. Herwiha, ew destekê dide hilberîn ji collagen, ku nûtirîn xuyabûna di çerm de, xwedî tesîreke erênî li ser dîtinî * û li ser rewşa xwe bibexşînin bone û hair. The sûd ji herdu dehl low cost wan e.

Recipes dehl bi fêde

Välling dikarin di avê û şîr amade kirin. Nîv lîtir laşê te re lazim 60 gran dehl, herweha şekir û xwê tama. Water (şîr) ku li ser germê û hema hema bîne ji bo zêdekirina adrenalînê, hingê kêm germê û dest pê hêdî hêdî birijîne grits, ketime bi berdewamî. Bînin pêşîvekirina li välling û jê ji germiya. Bila ew bi xwe çêkî 7 minutes û piştre jî dê were bi temamî amade ne. Ev dikare bi jam, honey an berê sereyê re xizmet kir. välling Ceh, mêldarê ne ji bo ku savory, tevî ku eger xwestin dikarin lê li şîr pijandî û feed herweha semolina. Bi vî awayî, ji bo amadekirina välling, tu dê nîv lt av divê, grits barley (ji ku ev tê kirin, êdî hûn dizanin) - 250 graman, xwê tama xwe, pîvaz û petrolê nebatî. Rump birijîne avê (1: 2) û danî li ser agir bikelînin, paşê xwê lê zêde bike û kêm bike germê û cook heta dibişkivin. Dema ku xwe amade dike välling û xurde de heta ku rengê qehweyî. Berî ku xizmeta, reşandin, firaxê pîvaz tê sorkirin. Noşî can be!