Sprains ankle: bajon, lê fixable

Summer ... High heels, beaches, sports games, mesa, rêwîtiyên qadê ... Get ankle velistîn, travmaya sure, havîn gelekî hêsa ji demên din de. Walking li vehewandina asê, tevgera awkward dikarin ji ber ku lingê li alî yê sole û hevva derve ankle rû wê dirêj bike an jî bombeyên rê. Berevajî çûye din, birrînê ya masûlkeyan di ankle Cenevreyê nebe, hevva tenê zirar.

How to diyar a velistîn an pîyekî şikestî stand? Çawa ji hev a velistî an Mêjî li ser wî ji cih? .Parçebûnên ya hevbeş de, her usa jî , lingê wî şikest, rêber ji bone an seqetî hevbeş e ku, bi piranî ew bi çavên rût xuya. Dema ku .Parçebûnên an girênede û ji forma çeng şikestî e û hest bi êş gelek tûj. Gava ku tu dirêj, hûn tenê dikarin li pozbilindiya û edema, û êş, heta giran e, sûdgirtina karaktera bala xwe.

Nîşanên wê li ser asta dirêj girêdayî ye.

Di asta yekem, hindik, êş, arişeyên ku di kursa, bajon, di heman demê de pir bi hêz ne. Di vê rewşê de, bi tenê li Têlên şexsî bi birîndar, da ku mirov nikare dema meşê heta bi gav li ser lingê xwe, di heman demê de dê li ser nerehetiya heman tecrûbeya.

Ger tu an ankle velistî bihêztir, di pileya duyem de, ku ew li wê derê ji hevbeş sabît, li wê derê werimîne biçûk an edema. The êş e, gelek bi hêztir, kesek nikare rabe, û ev nayê qebûlkirin. Bi vî rengî ya dermankirinê travmaya ji traumatologist pêwîst.

velistîn pileya sêyem bi êş gelek giran, werimandin, hematoma caran çûn. Foot diwerime, rengê xwe diguhere. Ev birînên bi caran ji aliyê dilxelandinê an gêjbûn, ku dibe sedema êşên mezin re çûn. alîkariya tibî pêwîst e, ji ber ku zerar ji bo qelskirina an Ogut ya hevbeş de rê. Di pêşerojê de, ti bumps di rê de dikarin rê ji bo ji nû ve birîndar qels hevbeş.

Çawa ji bo tedawîya ankle hevva velistîn?

Em divê bi alîkarîya pêşî de dest pê bike. Tevî ku pileya zirar, divê bi herdu hildin "heşt" li herêma xwariye, û paşê bi sar ve girêbidin. Pêşniyara me ew e da ku qeşa li cihê çaryeka birîndar ji wê saetê de, paşê navbereke ji bo nîv saetê û dîsa dubare qerisîn. Di roja duyem de ku ne ji bo Compress sar û germ tê pêşniyarkirin. Ji bilî vê, rûnê antî-înflamatuar nonsteroidal dikarin bên bikaranîn: heparin, vipratoks, apizatron, tiger, û hwd.

Dema ku hukm û tu xwe çêdike, heta ji aliyê doktor nevê, pêwist e ji bo kontrol bike ka gefeke li alerjiya. Ji bo vê armancê, dozeke biçûk ji rûnê bîhnxweş bi zendan an elbow li bend Bûrsayê dan. Ger berteka Cenevreyê nebe, sedstvom dikare ji bo tedawîya bendik bikaranîn.

bêye Pressure heye, ji bo du hefteyan gêj. Di vê demê de, li iltîhaba dê cihê bibin, careke din bi hêz ya hevbeş de. Bi a xwe vezelîne bêye dema wear sivik dibe ku kêmtir be. Bi gurbûna pir bi hêz an civakbûnê hevva doktor dikare sewax derbas dibe.

Chill rawestandina xwîn, jê re tumor, kêm edema. Leg divê bê rakirin, danîn li ser piştgiriya a, da ku ew bi sivikî li jor li asta ku dilê qebra bû. Di vê rewşê de, di nav xwînê de ne, wê di çeng û berhevkirina.

Eger tu velistîn xurt ankle, tedawiya bi psîkoterapî, ku tenê tayîn pispor ji bo alîkariya xelaskirin zûtir bistîne. Ew dikare ji bo benzîn serlêdana an ozokerite, terapiya magnetic, hemamî taybet û, bê guman, massage dermane rêdan.

Heke dixtorê we dît ku ankle velistîn hevva, û gap xwe, Raketin mecbûrî qebûl nekir. Travmaya xwedî cast an tirênê li ser cihê yên birrînê ye kêmtir ji du hefteyan de ne. Dema ku iltîhaba re derbas dibe, ji ankle, divê hêdî hêdî bi pêşxistin û bi hêz bi hîndarî dermane.