The bersiv danê to a question baş - çiqas şekir di kevçîyekî xwarinê ye?

Di dema amadekirina sêlên nû her jin bi zehmetî ji bo pîvandinê, çendeya berhemên cuda re rûbirû ye. Gelek caran di recipes ne tenê agahiyên giştî li ser pekanê ji malzemeyên, fakterên berhemên pîvana nebzê li graman, sentîlîter an kîlo. Çiqasî ye - "tasek şekir," "Teaspoon yên xwê," "çend dilop ava lîmoyê?" Çiqas şekir di kevçîyekî xwarinê ye? Piştî ku hemû, her tas û kevçî metbexê dikarin gellek li size diguhere. Û eger da, encam dikare li hev nakin çi ye, wateya creators recipe. Lê a chef baş tim dizane kurdiya tedbîrên bi pîvana û di çarçoveya xwarinên herî belave li mitbaxê.

Çiqas şekir di kevçîyekî xwarinê ye?

Ji bo nimûne, li piraniya recipes nîşan didin, çendeya şekir an bi cam, an jî di nav çayê de an vedgere. Lê eger piyalek zêdetir an kêmtir zelal e (di piranîya bûyeran de behsa cam pirr ji 250 ml), paşê jî bi çay û kevçîyên zehmetiyên hin rabe. Bi piranî ew ji sizes cuda ne, û eger yek kevçîyekî xwarinê yên şekir (ji bo tiştê ku size ev e) li meydanê ne, wê zirarê bide û dê lêgerîn hêmanê girîng ne bidin, hingê deh kevçîyên xwarinê yên ji berhevkirina çewtî dikare pir guhertina lezeta wan xwarinan xwe. Ji ber vê yekê, ji mazûbaniya girîng e ku bizanibin çiqas şekir e di kevçîyekî xwarinê. Bersiv bi teqez e - 12 graman, no zêdetir, kêmtir na. Ev jî tê wateya spî, şekir granulated bi rêkûpêk. Kefçika şekirê brown jixwe 14 gran berhem, û bi heman mîqdarê ji toz şekir tên didanîne ber 7.5 graman.

Çima evqas girîng e ku bizanibin çawa wergerîne nav çalakiyê de tedbîrên volume yên weight û tênegihiştina?

pîvana weight kêrhatî ji bo nas e, û di amadekirina xwarinan Reçeteyên yên ku bi ji malperên biyanî girtin. gelek caran li wir di anketê de nîşan bi giraniya berhemên (volume ne). Lê zanîna çawa gelek graman li yek kevçîyekî xwarinê ji şekirê hûn li firaxê weke malzemeya danîn, wek ku pêwîst be. Ji bo nimûne, ji bo amadekirina dumplings bi penêr xanîkên hûn ê hewce ji bo pîvandinê derket 50 graman şekir. Bi naskirina çiqas şekir yek kevçîyekî xwarinê, hûn dikarin bi hêsanî ev mîqdara mafê lê zêde bike. Ev danê: 50 graman - ev e tam 4 kevçîyên xwarinê yên şekir, û hwd. Lê belê, ku agahiyên kêrdar?

Çiqas şekir di Teaspoon e?

Jî, li hin recipes, bi taybetî di amadekirina cîhêreng ên ji xwarina konserveyê, bigoşt an şorbeyan, şekir pêşniyar bike û got, a Teaspoon. Li vir, ew ê baş be ji bo îsbatkirina rastiya hilda. Piştî ku hemû, şorbe şêrîn, selete yan jî çemîle ji jar - ev e zelal ne firaq neteweyî yên Lênangeha me dike, lê hê jî çenek ji şekirê dê alîkariya ji bo baştirkirina tama welat xwarin. Ji bo vê jî, divê hûn bizanibin çiqas şekir di a Teaspoon dihewîne. 4 graman, ango tam sê caran kêmtir ji mîqdara ku dihewîne a kevçîyekî xwarinê - û li vir bersiva ye. Bibîr bînin, ku em di bîra me de ya ji rêzê şekirê spî.

Çawa gelek kalorî di şekirê?

Ji bo kesên ku bi Dieting, û bi baldarî bi qasê de kalorî, ev agahî girîng e. 32 kcal - Heger tu xwe di çay şêrîn înkar nekir û, bo nimûne, li ser qehwak danîn 2 kefçî şekir, ku e 8 graman, hingê em dizanin ku her gram şekir dihewîne 4 kalorî, hûn bi hêsanî bi nirxê caloric ji çaya we dihejmêrin. Îcar hûn dizanin çiqas şekir a kevçîyekî xwarinê di çay normal, bîne bîra careke din - 12 û 4 graman, bi rêzê. Niha, tedbîrên ji weight û volume di recipes wê we zêdetir gêj ne.