Valley diet

Larisa Dolina carna shape xwe winda bike, lê zû bi xwe nav da tîne. Hingê çi zaniyarîyekî diet wê ji bo Geliyê dilsoziya ji bo demeke dirêj min nexwest bi axivin, bi henekî bigota ku ew bi dizî wê bû. Di dawiyê de, sira û ji diet Larisa Dolina bûye, belkî herî populer fêr - hemû products, da bi peyivînê kir, li aliyekî, û ya herî girîng jî, wekî her tim, li vîna e.

Dîetîst hişyariyên ku diet Valley bi giranî hejmara kalorî pêwîst ji bo jiyana normal digre şikand, lê ji ber ku ew jî xirab e bi kar ji bo kesên bi nexweşiyeke. Lê belê, nutritionists din piştrast kir ku diyeta pir mentiqî wek proteîn, tundî û madenê de di wê de di quantities mafê e. Lê belê kategoriya duyem ya wisaye ku diet ji bo gelê bi pirsgirêkên ji alîya medê contraindicated.

Valley ji diyeta pêwîstî bi fiîlî hişk - bawer bin li hember hemû şert û mercên ji bo bidestxistina an encamên wekhev amazing, çawa bandorbûna temaşevanan Valley.

in, hin daxwazên diyarkirî ji bo ispolneniiyu hene:

- berî ku, di heftiya ji diyeta bin û bawer bikin ji bo bahsa roj rojî:

- hûn ne dikarin piştî 18 saetan bixwin;

- bêyî ku li şûna wan bi bikaranîna mîna gelekî li menu Products li danasîn:

- Tivaveke rojane nav şeş beşan dabeş û tam her du saetan e:

- berî xwarinê ji bo vexwarinê ji çaran ji qedeha sêyem ya Înfuzyonê herbal (Romayî ji chamomile, calendula û ört St. John) an, ku çaya kesk:

- bi kar ne xwê:

- giraniya total of food ji bo wê rojê - 400 graman, plus qedeheke 1 ji sedî mast sê-roj-old - herî baş ew e ku pêşketina pêvajoyê de ji bo paqijkirina bedenê de, di dema nû tê hesibandin berhemên hêsan e landin.

Diet Larisa Dolina - 7 kg serê hefteyê: ev hêjayî û fedakarane de, nebûna daxwaza e! Bi ser de, ku berhemên rêyên di pêşeka, tu qehweya reş tehl zêde vexwin û li seranserî rojê heta nîv a lt avê bikelînin.

(Ji bo wan kesên xwedî bêjîm) Pêşniyara me ew e ji bo ku ez an enema her şev.

Bi vî awayî, diet Valley - Menu:

1 day - kelandi, di çermê wan an kartol baked, mast;

Day 2 - penêr xanîkên kêm-rûn û mast;

Day 3 - ti fêkîyan û mast;

4 roj - îsyan singê mirîşkan bê meşk (golikê bêbez an beef) û mast;

Day 5 - ti fêkîyan û mast;

Roja 6 - 1.5 lître av hê jî mîneral;

Day 7 - ti fêkîyan û mast.

Di hefteya pêş de, tu mîna berê, xwarin di heman demê de hewl bidin ku sînor xwarinên bê rûn û cigare dikişandin, ziwa û xwarin spicy.

Eger encam de kêm xuya dike, Geliyê diet dikare li derketin piştî diet hefteya dubare, lê baştir e ku dubare ne zêdetir ji her du mehan carekê.

Em jî, divê di nav yên ku dê biçin ji bo xebatê bistîne, û berhemên şîr di nerizîbûnê de ne. Û eger di sarincokê e ne - ji bo kirîna pakêtê biçûk.

Roja pêşî dê bibe ya herî zehmet: diet Larisa Dolina li ser destûrê roja şeşemîn de tenê ava mîneral. Îcar ya herî sereke, - li ser hebûna li mala sarincokê de bîr û temsîl nakin, ku ew derewan li ser refikan.

Lê belê, di vejîna: niha ji rastiyê. giraniya wê Arrow dê a hejmar kêmtir ji ya orjînal nav çend cudahîyên nîşan: bêparkirina ji kêmayî pênc, bi piranî heft kîlo a diet hefteya - garantîkirin!

Diet, heta eger ew xuya dike ku encamên gelekî ku îlhamê ne, çêtir e ji bo dubare ne, gelek caran zêdetir ji her du mehan carekê. Be sure to jî divê baş ji diet get - hefteya yekemîn a ji bo xwarinê tenê steamed an kelandi, sebze û berhemên şîr, goşt, çêtir e ku bi kar e.

By fêkî û şîrînî de ananas de (ku ew bi temamî dişewitin û xurdemeniyên), sêv cureyên hin, grapefruit, hinar, lemons û din berên citrus, xwe kiribű tirş, oxalis, cranberries, gelyaz.