Wellness - a ... Wellness û fitness - çi ferq heye?

Daxwaza xwezayî yên her mirov bijîn kutayî piştî di cîhana nûjen de dikare di yek peyva "wellness" binav kir. Ev têgeha ku bê ba me ji 50'î re America ', dema ku gel xwedî berjewendîya di kalîteya jiyanê, ji bo hesta şabûnê ji cesedê saxlem û bi ruhê. Wellness - jîyanê, ku anegorê yên xwarinê bi rêkûpêk, tenduristî, harmonî hundir, derûnî û aktîvîteyên fizîkî.

xwarin û durust

Çawa gelek nutritionists, gelek nêrînên li ser ka divê hûn her roj bixwin, beden di rewşeka baş de bû. Destnîşankirina nutrition dik'eve wellness - is a hevseng bi hejmara vîtamînan girîng, mîneral û pêkhateyên dî çalak yên bi menûya rojane.

Di rastiyê de, lê belê, zehmet e ku karibe ji taştê, firavîn û şîvê, da ku rojekê kesek divê 13 Efoyê ji bo tenduristî û dîrêj e, û ev nayê mîneralên din û compounds vîtamîna de ne. Bibînin ku çawa gelek ji wan bi di berhemên dîtin e gelek caran ne mumkin, ji ber vê yekê, saziyên wek wellness-center, pêşniyar dikin ku kompleksên vîtamîna amade ne.

Clubs xwarina bi tendurîstî gelê xwe re li hev tînin. Ev girîng e, ji ber ku nebûna vîtamîna dikarin ji bo encamên civaké rê. Ji bo nimûne, ji ber nebûna tenê yek vîtamîna B3 serêş, gêjbûn, qelsî giştî ji bedenê bandorê. Ji bo kesê ku dixwaze di style of live wellness, nêrînên ji yên ku bi -jixwe, dikarin weke referanseke di destpêkê de bûye.

mirovan Health

Ji bo gelek kesan, têgeha "tenduristî", tê wateya "hûn nexweş nekin." Lê ev ne rast e. Health - ya fîzîkî, derûnî, û civakî bikin. Eger yek mijareke e, da ne, bi kesê nexweş e.

Jiyana li style of wellness - exercise rêk û qet nebe ji bo ku asta exercise sibê e,. Ev e jî lênêrîna bedena, pakijiya û cilên ku ji fabrics xwezayî.

Ruhanî (yan jî rûhî) well-being - yek ji aliyên herî girîng yên tenduristiyê. A kesek nikare bînteng bê to rê jîyana bijûn. Stress bi lezet û dîrêj pê re ne. Alikarîya rêvebirin bê derman û bijîşk dikarin studio wellness, rêxistineke ku alîkariya gelê bibînin ahengek bi bikaranîna dersên yoga an dance.

Civakî baş-being - jî, prensîbeke girîng ê ne bijûn. kesê hewcedar an jî belengaz dikare diet hevseng ku ji bo tenduristî û demdirêjî pêwîst ne ewle ye.

Hundir û derûnî Activity ahengek

Wellness - ev têkiliya mirovan bi jîngeh, têgihiştina bi aheng ên xwe bide hinekên din. Man ku focus jiyana xwe li ser wellness bijartin, ew bi hêsanî nas di nav elaletê de ye. Ew komal û aram e, heta di rewşên krîtîk nade serê xwe winda ne, û biryarên bi lez û rastin.

Ahengsaziya ji aştiya navxweyî û derve jî ji aliyê şiyana ku hemû bûyerên, hem baş û xerab, bi wekhevî bi dizî tê meşandin. Di çalakiyan de bi aheng mirovan hevgirtî bi baweriyên exlaqî wî ne.

çalakiyên derûnî - parçeyekî bingehîn ên mirovan ecêbmayî û rehetiya li style wellness de. To rê li pirsgirêkên-related salî bi nexweşiya mejî, xwestin ew e ku bide berdewam "doğu" re pêwendiyên jittery xwe. Ji bo vê yekê, tu dikarî girê dide çareser bike, hîn helbest, fêrî zimanên biyanî û hê bêtir.

Da ku here weha awayê jiyanê, ev ji bo kul li wellness-navend û bibînin, wek-xwezane gelê bes e. Ji bo arşîvkirin a girîng ev e, ji ber ku ji xûyên kevin back to aramî û dewletê xirab vekişîne wê.

şîrketa Wellness

Delîla herî baş, ku tiştekî zehmet li derbasbûna ji bo jiyana di style of wellness - reviews ji wan ji bo ku ew êdî bûye adet.

Gel bi her tim ji bo mirovên mîna-xwezane digerin, û vekirina daran, navendên û studyoyên saxlem disekinin - delîl. Di van rêxistinan de dikarin li ser prensîbên xwarin û bi rêkûpêk, exercise û pratîkên ruhanî hîn bibin.

Raseriya sereke, ku kesekî divê ji bo guhertina riya jiyana me - pêşgotineke ji xûyên saxlem e. Just li vê dema dijwar de piranîya rêxistinên wellness alîkariya orient diyeta nû, egzersîz, di wêjeyê de pêwîst ji bo nirxandin.

Sports û wellness

Yek ji hêmanên herî girîng ên wellness - fitness. Bi vî rengî ya exercise çalak - yek ji herî populer ya di navbera alîgirên yên bijûn.

The fitness armanca serekîn - ji bo ku laşê di şiklê fîzîkî baş, wê hardy, xurt, bi lez. kokên xwe wek perwerdeya fîzîkî ya sport hilda di artêşa Amerîkî, dema ku leşker dest bi bikevin bernameya perwerdeya ji hîndarî ji bo hêz û xweragirî.

sîstemên exercise Paşê ji bo hemû kesên ku dixwazin ji bo ku bedena bêbez û xurt hatine pêşxistin. daran fitness Modern her newcomer tê ceribandin, ji bo ku ew ji bernameya şexsî li ser fitness fîzîkî wî rêdan.

Li ser daxwaza van rêxistinan ên sporê dîetîstan dikare diet taybet ji bo kêmkirina kîloyan an qezenckirina muscle bêbez pêş.

Fitness parçeyek ji konsepta jiyana-style wellness e, tevî ku her kesî bibijêre çi sport ew çi bike. Rêjeya bilind ya daxwaza ji bo fitness e ku, mirov dikare bi nêrîneke şexsî. Dibe ku mijûl di sporê, dans, avjenî, mesa ajotin.

çînên fitness Regular zû rê beden di şiklê fîzîkî baş, tije bi çalakî û bi hêz.

wellness pîşesaziya

TEVLÊBÛNA pîşesaziya saxlem disekinin, wellness navborî, ji bazirganiyê berhemdar e. gelê bêtir û bêtir di cîhanê de jî xwest ku xwe baş hest li ser xwe di tevahiya jiyana xwe de, da pîşesaziya nû li ser endustriya bi pêş xist.

bûn şîrketên ku berhemên kompleksên vîtamîna, loqum qelew, hene shakes proteîn. Pîşesazîya kosmetîk amrazên jinûve hildiberîne. Releases simulators nû, pêşxistin sîstemeke bêhempa ya perwerdekirina, ne şêweyên nû yên gymnastics hunerî hene. Clubs saxlem disekinin bibînin alîgirên wan li seranserî cîhanê. Ev pêşniyar dike ku ji bo wellness - pêşerojê de!