Xwarinê xwarinê: xwarinên xwarinê

Tenduristiya xwarinê şînekek ronahî e ku ne bi tevlêbûna giran re nexşîne. Ji bo ku meriv xemgîniyek çêbikin bêtir pirsgirêk e. Piştî vê yekê, hema hemî cureyên cupcakes ji bo bikaranîna mûkê an marek Wekî ku hûn dizanin, bi tevlihevkirina şekirê çermê bi şekirê dirûşm, her kesek bi bombeya calorî veguherîne. Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku şîrînek bêyî bikaranîna hilberê.

Cupcakes dietetic: recipes cooking

Ev dessert ne pir calor e. Lêbelê, lêçûna navendî ya wê carî carî te nayê.

Ji bo ku kepê xweya klîmîkî çêbikin, divê hûn hewc bikin:

• Kirê kişê 10% fat - 1 glass;
• Ji ji genê 1 an jî 2 kategoriyan - 1 kincê xwarinê xwarin;
• Egg size - 2 pcs.;
• Tîpa zêrîn - 1 glass (hûn bikarhênerê şekirê bikar bînin);
• Saltê deryayê - 1 pinch;
• Ji bo xwarinê - 5 g;
• Vanillin - eger bixwaze.

Bingehîn Mesim

Divê kulikên xwarinê bên xwarin? Recipes-of-products-like-a-a-a-a-a-a-a Pêşîn, yolksê hêsan bi zêrînek zêrîn bi zelal in. Piştre ji wan re 10% tîrêjek ronahî zêde bike. Piştî tevlîhevkirina hûrgelan, ew dest pê dike protein. Ji bo wan xwarinê qirêj û çermê bişînin. Di çarçoveyek berxwedana encam de jî ji bo germê yolkê ve tê belav kirin, ku li paşê rûnê paşê bi paqijkirina paqij e.

Di xwarinê de rûnê û danê xweş bikin

Kêmkirina xwarinê tê dîtin ku di forma mezin a mezin de, û hûn dikarin bi mûçeyên piçûk re bikin. Di her rewşê de, xwarinên bikaranîn bi bi baldarî bi rûnê rojê re hilberînin. Piştre, rûnê rûnê, ku yekser rûnê pêşîn şandiye şandin.

Heke hûn biryar da ku kulikek mezin çêbikin, hingê ew di rûnê 55 deqîqan de xwarinê tête xwarin. Heke hûn mûçeyên piçûk bikar bînin, 25-ê piştî dessertê wê bêdeng be.

Her wiha divê divê tête diyar kirin ku li kêlîkek microwave di xwarina xwarinê de dikare dibe. Ji bo vê yekê, xwarinê qedandî li ser ceramîk an kincê kulikê tête kirin. Ew di microwave rûnê de, di hêza tevahî de veguherî, û piştî 5-7 deqîqeyan ew ew derxistin. Di vê demê de, bingeha xwe bistîne û bi temamî bilez.

Bi sifrê ve bidin

Li gorî riya jorê ya amade amadekirî, ew hewce ye ku ji bo forma sar. Divê ev bi hev re bi hev re çîra kesk an jî hin tiştên xwarinê ji bo winda bûn.

Dessertên omegawerî û apexên xwarinê xwarin

Cake xwarinên oyatmeal têne fikirîn ku calorie be. Di heman demê de, ew her tim tim tasty û nutritious.

Ji ber vê yekê meriv çawa şikilê paqij bike? Ji bo bicihkirina vê yekê, em hewceyê jêrînan hewce dike:

• Bineyên kelefên dilxweş - 5 piçûkên piçûk;
• Girtiyên Oats - nêzîkî 1.5 kîlan;
• Bi% 1 ya xwezayî ya fat-free or kefir natural - nêzîkî 100 ml;
• Heke ne mezin e - 1 parçek e;
• Wêran - ne ji 30 g;
• Petrolê - 20 ml;
• Juice juice - 1 spon mezin;
• Soda canteen - 1 dessert spoon;
• Vanillin û honey - bi daxwaza xwe re bixwazin.

Amadekirina xwarinê ozaleyê

Ji bo ku hûn ji bo kasa kaxezan çêbikin, divê hûn pêşî ji hemî tiliyên tedawî bikin . Ew di kemînek û erdê de ji bo dewleta rûnê têne avêtin. Piştre wan sifrê soda û vanillin bikişînin.

Di heman demê de hêvê çermê vekirî ye. Ew ji bo bîhnxweş an kûfxweş an kefir vekirî ye, û paşê di rûnê rûnê û şîrîn da ku şîret bikin. Ji ber ku ji sêvên mizgîn, ew vekirî ye û pişik kirin. Heke xwestekek heye, hingê ew dikarin li ser germek mezin. Ew bi rûsiya lemonê ve têne veşartin.

Piştî tevgerên tevgereyan, hemî materyalên hevpar têne kirin. Di nav şîrê û şîrketa hêsan de rûnê rûnê û apexên xwe zêde bike. Hemî her cûre hûrgotin bisekine. Di vê rewşê de, nexweşek piçûk neyê wergirtin.

Çawa çêbikin û bake?

Pêşniyarên pêşîn ên pêşdibistan ên mîna dermanên diranan yên bêhempa amade bikin. Ew bi baldarî bi petrolê vekin, û paşê xwê ji encamên oatmeal belav kirin. Ji ber jor, hilberîna her nîv-dahînan bi firotanê ve dihêle, ku ji ber kevir û ziravê dihêle.

Di xwarina wilikê de di nav rûnê de 173 deqîqeyan ji 180 dersan re binivîse.

Li ser maseyê

Dema ku cilên kelepên omegaware bi kelepên xwarinê têne firotin, ew bi baldarî ji mûçeyan têne rakirin. Ji bo vê hilberê, bi karkerek rekêşek bikar bînin.

Dessert baked can both hot and cold. Ew dihêle ku gelekî kêm-calorî be, ji ber ku ew di forma xwe ya paqij de xwarin û şekir ne. Hûn ji bo heb û honeyê, ji vê kenê tûzî û aramiyeke taybet heye. Ji bilî, ji bo paqijê gastrointest e.

Em ji kotê xwarinê pisîkê xwarinê dike

Cottage cheese, bi taybetî bi fat-free, ne tenê bi xwarinê lê hilberek tenduristî ye, ku di gelek kelcium, vîtamîn û elementên din de hene. Bi vî rengî bikar bînin, hûn ê dessertek dilxweş û dilxweş be û hûn binirxînin.

Ji ber vê yekê, ji bo kaxên diranan, hûn hewce ne ku amade bikin:

• Croupa semolina - nêzîkî 100 g
• Hûkek Chicken ne pir mezin e - 1 pc.;
• A lemon-piçûk-1 parçe;
• Bi ziravê zêrîn - nêzîkî 400 g;
• Paqijkirina paqijê - nêzîkî 5 g;
• Sêşikek piçûk piçûk - 1 glass (eger bixwaze, hûn dikarin alternatîfê şekir bikar bînin).

Kotek Mesim

Cake curd cakes bi hêsanî û hêsan amadekirin. Yekem, di kûlekî kûr de, hemî cilê çermî ya pîran belav dike, ku bi baldarî pêdiviya yekîtiya yekser. Her weha, piranî şekir (nêzîkî 3/4 cup) wê zêde dibe.

Ji ber ku lemon, bi tevahî veşartî û tevgerên gelekî giran digerin û bi awayekî zelal e. Piştre, tevahiya citrus fêk di nav pencereyê de bi pîvanek paqij e-ye.

Gelek lemonê encamên ku ji pîrana pre-erdê de pisîk e. Piştî vê yekê, şekirê rûnê, hûkê mîkrofê bi kinc û sifrê rûniştin çêdike. Hemû materyalên baş baş in.

Heya homogeneityê bi dest xist, gavê çiyayê bi lezgehek bi lezgehek zêde ve zêde dibe. Ji bîr nekin ku bi spî bi zûtirîn tevlihev bikin. Di dawiya amadekirina amadekariyê de, xwê hûr hûr dibe, û jî bi şehrez û "şeng" re têkilî bibin.

Çawa bi rûnê rastê çêbikin û xwarinê çêbikin?

Wekî ku di rewşên berê de, li messertê pirs dikare di kûleke mezin de, û di mûçeyên piçûk de têne kirin. Ew bi bi tîrêjiya neftê ve an jî bi pirtûkxaneya taybetî ve girêdayî ye. Piştre, kelepek pişê xwarin di nav xwarinan de bike.

Piştî ku damezrandina messert, ew bi otê şandin. Wextê ku kulikek mezin amade amade dike ku nêzîkî 1 saet û piçûkên biçûk-20-27 deqîqe.

Heke hûn hemî pêşniyarên dermankirinê binêrin, divê hûn heval û kêrhatiyek xweş bibin. Wekî ku di forma şikilandî de, û di rewşeke germ de, hestiyariyek pêdivî ye. Ji ber vê yekê ev rast e ku ew cottage cheese û semolina heye.

Çawa çawa çê bikişîne?

Curd cakes gelek dilxweş û tendurust in. Tevî naveroka calorîk kêm, ew gelek kêfxweş in. Ev messert bi tea-green green together with a tea green. Heke hûn xwarinê ne rûnin, paşê kûçikên cenazeyê paqij bibin, bi bi pişkek şekir, sivik û hûrgelên din ên dermankirinê bêne kirin. Ev ê bêhtir xemgîniyê û festîvalê we dilxwazî.